סלק שלם לעומת מיץ סלק לשיפור ביצועים ספורטיביים

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. גרגר כתב מספר ספרים על הקשר שבין תזונה ותחלואה. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) צובר תאוצה וגרגר טוען שזה המקור המדעי היחיד למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה ללא מטרות רווח. נכון לחודש אוקטובר 2021 הערוץ צבר 733,250 מנויים ו- 160,511,717 צפיות. בסרטון הפעם – לפי מחקרים שנעשו בעבר כוס אחת קטנה של מיץ סלק מאפשרת לצוללנים חופשיים לקבל תוספת של חצי דקה חמצן ולשהות ארבע דקות בממוצע מתחת למים. לאצנים כוס מיץ הסלק סיפקה תפוקת כוח או מהירות ריצה גבוהות יותר באותה כמות נשימה. עד היום לא היו מחקרים על הסלק עצמו ולפי מחקרים שנעשו לאחרונה גם צריכת סלק שלם משפרת ביצועי ריצה באופן משמעותי בהשוואה לקבוצות הפלצבו. על ההבדל בין מיץ סלק, סלק שלם ותוספי סלק. סלק שלם לעומת מיץ סלק לשיפור ביצועים ספורטיביים. תרגום לעברית: Doron Barak

 

תגובות פייסבוק

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.