תפוזים הם פרי שמציע יתרונות מדהימים לבריאות שלכם. הם מכילים שפע של ויטמינים ומינרלים. הפרי העסיסי והמרענן הזה הוא לא רק טעים. זה אוצר אמיתי עבור הגוף שלכם.
תפוזים עמוסים בוויטמין C, שהוא חיוני לחיזוק החסינות. צריכה קבועה של תפוזים יכולה לסייע במניעת הצטננות, שפעת וזיהומים אחרים.
בנוסף, ויטמין C הוא נוגד חמצון המגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים. הפרי הזה גם עשיר מאוד בסיבים, המועילים לעיכול. סיבים עוזרים לשמור על מערכת עיכול בריאה. תפוזים מונעים עצירות ומשפרים את תפקוד המעיים הכללי. תכונה נהדרת נוספת של תפוזים היא הרמה הגבוהה של נוגדי חמצון.
כמו בטא קרוטן, שעוזר לשמור על בריאות העיניים. בטא קרוטן הופך בגוף לוויטמין A שחשוב מאוד לשמירה על ראייה טובה.
אסור לשכוח חומרים מזינים נוספים כמו חומצה פולית, אשלגן וויטמין B. הם תורמים לבריאות הלב, ויסות לחץ הדם ותחושת חיוניות כללית.
צריכה קבועה של מיץ תפוזים מונעת מחלות כליות ומפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות. קליפת תפוז היא גם תרופתית. זה עושה סירופ שיעול מעולה.
תגובות פייסבוק