טיפים לחיים קלים

באתר זה מה זה (זהמהזה) zemaze.co.il, מיזם שיתופי חברתי להעלאת סרטונים מכל העולם עם כתוביות בעברית תמצאו סרטונים תחת הערך טיפים לחיים קלים.

לא רק קישוט: הפטרוזיליה היא מזון-על | 5 יתרונות בריאותיים מוכחים

פורסם בתאריך ספטמבר 15, 2025 ע"י זה מה זה

לא רק קישוט: הפטרוזיליה היא מזון-על | 5 יתרונות בריאותיים מוכחים. רגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © The Wellness Pantry ('מזווה הבריאות'). הערוץ חושף את כוח הריפוי החבוי במזונות שחשבתם שאתם מכירים.

כל סרטון בוחן את ההיסטוריה המרתקת, את התרכובות הביו-אקטיביות ואת היתרונות הבריאותיים משני החיים של המזונות יוצאי הדופן ביותר של הטבע.

מפירות וירקות עזים ועד עשבי תיבול ותבלינים רבי עוצמה, תכני הערוץ מגשרים בין חוכמה עתיקה למדע מודרני ומראים כיצד בחירות קטנות ממזווה המטבח שלכם יכולות לשחרר אנרגיה, חיוניות ובריאות אמיתית מבפנים החוצה. אוכל הוא לא רק דלק – זוהי תרופה. גלו את בית המרקחת של הטבע, ביס אחר ביס.

הסרטון הפעם – פטרוזיליה היא לא רק קישוט. זוהי תחנת כוח טיפולית עמוסה בתרכובות ביו-אקטיביות. בין היתר בפטרוזיליה יש אפיגנין, לוטאולין, כלורופיל וויטמין K. התכונות הרפואיות של פטרוזיליה דרך עדשת ההיסטוריה, הרפואה המסורתית והמדע המודרני החדשני.

עשב התיבול שמרפא

העשב הצנוע הזה זוכה להערכה כבר אלפי שנים בזכות כוחות שעולים בהרבה על הטעם שלו. הפטרוזיליה הרבה יותר עוצמתית ממה שהיא נראית. מה שחוקרים גילו עשוי לשנות לחלוטין את הדרך שבה תסתכלו על מדף התבלינים שלכם.

מהי פטרוזיליה? מקור והיסטוריה

פטרוזיליה היא עשב ירוק ועלי ממשפחת הסוככיים, אותה משפחה בוטנית כמו סלרי, שומר וגזר.
מקורה באזור הים התיכון המרכזי והפטרוזיליה מתורבתת כבר יותר מ־2,000 שנה.
לאורך ההיסטוריה שימשה גם כמאכל וגם כתרופה.
כיום היא נפוצה במטבחים ברחבי העולם אך הפוטנציאל המרפא שלה עדיין לא מוערך דיו.

שימושים רפואיים קדומים בתרבויות שונות

ביוון העתיקה נחשבה הפטרוזיליה לקדושה. היא שימשה ליצירת זרי ניצחון לספורטאים ולזרי אבל למתים.
יש שסברו שהיא נובטת רק במקום שבו נפלו גיבורים.
לתקופה מסוימת היא חשבה קדושה מכדי לאכול ויועדה לקברים, לא לצלחות.

הרומאים אימצו את הפטרוזיליה לא רק בזכות טעמה, אלא גם בזכות סגולותיה הרפואיות. הם השתמשו בה לעידוד עיכול, הקלת נפיחות ורענון הנשימה. רופאים ערביים מוקדמים השתמשו בה רבות כמשתן, טוניק לעיכול וחומר אנטי-דלקתי. הם המליצו עליה לטיפול באבני כליה, אי־נוחות בדרכי השתן ונפיחות, לרוב בצורה של חליטות מעלים וזרעים.

במערכות רפואה מסורתית כמו איורוודה והרפואה הסינית המסורתית, הפטרוזיליה שימשה לעידוד זרימת הדם, טיהור הדם ותמיכה בכליות ובכבד.

המדע המודרני מאשר את חכמת הרפואה הקדומה

המדע המודרני חושף כעת את מה שמרפאים קדומים כבר ידעו מזמן. פטרוזיליה מכילה קשת עוצמתית של תרכובות ביו-אקטיביות, מולקולות טבעיות שפועלות באופן עמוק בגוף.

בין התרכובות המרכזיות:

אפיגנין (Apigenin) – פלבנואיד עם תכונות אנטי-דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי-סרטניות. הוכח שהוא מעכב התפתחות גידולים ומפעיל אנזימי ניקוי רעלים.

לוטאולין(Luteolin) – פלבנואיד נוסף עם השפעות נוגדות חמצון חזקות, ידוע כמווסת את תפקוד מערכת החיסון ומדכא דלקת כרונית.

כלורופיל – תורם לניקוי רעלים, משפר ריפוי פצעים ואף עשוי להפחית ריח גוף מבפנים.

ויטמין K – חיוני לקרישת דם ולבריאות העצם.

יתרון בריאותי 1- השפעות אנטי-סרטניות

אפיגנין, אחד הפלבנואידים המרכזיים בפטרוזיליה, הוכח כמעכב התרבות של תאי סרטן השד על ידי השראת מוות תאי (אפופטוזיס) ושיבוש פעילות אסטרוגן.
מחקרים נוספים תומכים ביכולתו של אפיגנין להאט את גדילתם של תאי סרטן המעי, הלבלב והערמונית, מה שהופך את הפטרוזיליה למזון עוצמתי במניעת סרטן.

יתרון בריאותי 2 – הגנה על מערכת העיכול

פטרוזיליה הראתה השפעות הגנתיות מרשימות כנגד נזק קיבתי שנגרם מלחץ. במחקרים בבעלי חיים, תוספי פטרוזיליה הפחיתו כיבים בקיבה והעלו רמות של אנזימי נוגדי חמצון כמו גלוטתיון, סופראוקסיד דיסמוטאז וקטלאז. הממצאים האלה מצביעים על כך שהפטרוזיליה מחזקת את מנגנוני ההגנה של הגוף ומסייעת בהגנה על רירית הקיבה.

יתרון בריאותי 3 – תמיכה בכליות ובדרכי השתן

במחקרים קליניים, הפטרוזיליה הגבירה משמעותית את כמות השתן. היא מסייעת בשטיפת מערכת השתן ומפחיתה תסמינים של זיהום. מחקרים בבעלי חיים הראו שפטרוזיליה מגנה על רקמת הכליה, משקמת פעילות של אנזימים נוגדי חמצון, ומסייעת בהפחתת דלקת שנגרמה על ידי רעלים. היא אחת מהעשבי התיבול היחידים שמשלבים פעולה מנקה עם הגנה על מערכת השתן.

יתרון בריאותי 4 – בריאות העצמות והלב

ויטמין K חיוני למינרליזציה של העצם ומסייע במניעת הסתיידות עורקים. במחקרים על בעלי חיים, תוספת ויטמין K תרמה לאיזון רמות סידן, מנעה איבוד מסת עצם והפחיתה את נוקשות העורקים. כך הוכחה תרומתה של הפטרוזיליה להגנה על שלד הגוף ומערכת הלב וכלי הדם גם יחד.

יתרון בריאותי 5 – פעילות אנטי-דלקתית ונוגדת חמצון

ההשפעות האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון של הפטרוזיליה נובעות מתכולה גבוהה של אפיגנין ולוטאולין, פלבנואידים הידועים כמפחיתים עקה חמצונית ומווסתים את תגובת מערכת החיסון. התרכובות האלו פועלות על מסלולים תאיים כמו NF-kappaB ו-NRF2 כדי לדכא דלקת.

בנוסף, התכולה הגבוהה של כלורופיל תורמת לניקוי רעלים על ידי קישור לרעלים במעי וסיוע בפינויים.
לכלורופיל מיוחסת גם השפעה על ייצור תאי דם אדומים, ריפוי פצעים והפחתת ריח גוף מבפנים.

העוצמה של אפיגנין וויטמין K

לפני שנראה איך להוסיף פטרוזיליה לתזונה, כדאי לדעת:
פטרוזיליה היא אחד המקורות המרוכזים ביותר של תרכובות מרפאות בתזונה המודרנית.

היא מכילה יותר אפיגנין לגרם מכל מזון נפוץ אחר –
215 מ"ג ל-100 גרם פטרוזיליה לעומת 19 מ"ג בלבד בסלרי (שהוא המקור השני בעושר התרכובת הזו).

היא גם עשירה מאוד בויטמין K – כף אחת של פטרוזיליה קצוצה מספקת יותר מ־150% מהכמות היומית המומלצת.

איך להשתמש בפטרוזיליה ביומיום?

קצצו והוסיפו לטאבולה, סלט מזרח תיכוני עשיר בעשבים, בורגול, עגבניות, לימון ושמן זית.

החליפו בזיליקום בפטרוזיליה להכנת פסטו.

ערבבו עם שום, לימון וטחינה לרטבים או ממרחים.

שלבו בתוך חומוס, צזיקי או לבנה לקבלת ניחוח ים תיכוני.

פזרו מעל ירקות קלויים, טופו או תפוחי אדמה צלויים.

הוסיפו כמות נדיבה לשייקים או מיצים ירוקים לניקוי רעלים.

קיימים גם תוספי תזונה של פטרוזיליה לשימוש בזמן תנועה.

מחשבות אחרונות: מקומה של הפטרוזיליה ברווחה המודרנית

בפעם הבאה שאתם מפזרים פטרוזיליה על האוכל —
זכרו שאתם לא רק מוסיפים טעם, אלא גם את אחד מהצמחים המרפאים החזקים ביותר של הטבע.

ככל שאנחנו מגלים עוד על רכיבים יומיומיים כך מתבהר: כלי הריפוי העוצמתיים ביותר לא חייבים להיות נדירים או יקרים. לפעמים הם כבר במזווה, מחכים בשקט שיגלו אותם מחדש. בואו נמשיך לחפש את מה שמסתתר לנו מול העיניים. בסופו של דבר, בריאות היא עושר, וכל ביס הוא השקעה בעצמכם.

לסרטונים נוספים על מזונות-על עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

איך מורידים מסטיק שנדבק לבגד

פורסם בתאריך פברואר 6, 2025 ע"י זה מה זה

איך מורידים מסטיק שנדבק לבגד. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

בערוץ תמצאו טיפים ומידע שימושי על ניקיון בתים, כביסה, הסרת כתמים שונים, ארגון ואחסון. אן מכינה את מוצרי הניקוי בעצמה ומשתמשת לעתים רחוקות במוצרים שנרכשו בחנות. המוצרים בהם היא משתמשת נמצאים בכל בית. סודה לשתייה, חומץ, סבון כביסה, סבון כלים, חומצת לימון, אקונומיקה ומי חמצן.

איך להסיר מסטיקים מבגדים תוך דקה. זוהי הדרך המהירה, הקלה והכי חשוב, שעובדת להסרת מסטיק. כל מה שצריך זה כרית צמר גפן ומסיר לק (ללא אצטון). אפשר להשתמש בשיטה הזאת לא רק עבור ג'ינס, אלא גם להסרת מסטיקים ממכנסיים, ז'קטים, רהיטים מרופדים ושטיחים. השיטה הזו יכולה אפילו להסיר מסטיק מהשיער שלכם.

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך לנקות עם שמן וסודה לשתייה

פורסם בתאריך יולי 22, 2025 ע"י זה מה זה

איך לנקות עם שמן וסודה לשתייה. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

בסרטון הפעם – עם תערובת של שמן צמחי וסודה לשתייה תוכלו לנקות במהירות כל משטח שומני במטבח.

הסרטון מציג מתכון ביתי וטבעי לחומר ניקוי רב-תכליתי המבוסס על שילוב של סודה לשתייה ושמן צמחי, ומדגים כיצד להשתמש בו באופן ספציפי לניקוי קשה של תנורים.

עיקרי התוכן

ניקוי עם סודה לשתייה ושמן חמניות

הכנת משחת הניקוי

המשחה מורכבת מ-2 כפות סודה לשתייה ו-1 כף שמן צמחי (כגון שמן חמניות, זית, תירס או פשתן). [00:15]

את הרכיבים יש לערבב היטב עד שמתקבלת משחה במרקם של "סקראב" (פילינג) [00:39].

שימוש מרכזי: ניקוי תנור בין השמשות

השימוש המרכזי והמורכב ביותר של המשחה הוא ניקוי שומן ולכלוך שהצטבר בין שמשות דלת התנור [00:54].

המדגימה מסבירה שיש לפרק את דלת התנור ולהוציא את השמשות (על פי הוראות הדגם) [01:19].

לאחר הפירוק, מורחים את המשחה על המשטח המלוכלך ומקרצפים עם ספוג מחוספס שאינו מותיר שריטות [02:37].

השילוב של סודה לשתייה (חומר שוחק עדין) והשמן (ממיס השומנים) מנקה ביעילות כתמי שומן דביקים [02:45].

שימושים נוספים

ניתן להשתמש במשחה לניקוי אריחי מטבח וחזיתות מטבח המכוסים בשומן [03:32].

ניתן לנקות בה גם את משטח הכיריים ואת חלקי התנור הפנימיים [04:20].

מגבלות ונקיטת זהירות

המשחה אינה מומלצת לניקוי משטחים מבריקים או כאלה שנשרטים בקלות. כמו כן, לא מומלץ להשתמש בה לניקוי רובה (חומר המילוי בין האריחים) בגלל השמן [03:58].

סיום הניקוי והסרת שאריותלאחר הקרצוף יש לשטוף את המשטח עם סבון כלים [04:34]. צעד זה חיוני כדי להסיר את שאריות השמן ולמנוע הידבקות של לכלוך חדש.

לאחר מכן שוטפים במים נקיים או מנגבים במטלית לחה מספר פעמים [05:06].

סיכום

המשחה מוצגת כתחליף טבעי ויעיל לכימיקלים ביתיים, ללא ריח חריף [06:06].

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך להתחיל עם דרופשיפינג

פורסם בתאריך יולי 19, 2025 ע"י זה מה זה

איך להתחיל עם דרופשיפינג מאפס. ערוץ היוטיוב של מארק טילבורי © (Mark Tilbury), איש עסקים מבריטניה, מציג תכנים פיננסים במטרה לעזור לצופים להבין טוב יותר את העולם הפיננסי. מארק מאמין שכל אדם שילמד את כישוריו של מליונר, יוכל גם הוא להפוך למיליונר. הסרטון הפעם – איך להתחיל, שלב אחרי שלב, עם דרופשיפינג.

תרגום תוכן

אנשים מרוויחים אלפי דולרים בחודש בהכנסה פסיבית ע"י דרופשיפינג של מוצרים מחנות שופיפיי (Shopify) שנבנו בעזרת בינה מלאכותית.

"הרווחתי מיליוני דולרים מדרופשיפינג." "הצלחתי להרוויח מאות אלפי דולרים בעזרת בינה מלאכותית." "500 דולר ליום בעבודה מהבית או מכל מקום בעולם." "מאות דולרים ביום מההכנסה הצדדית הזו." "600,000 דולר רק בחודש זה."

ככל הנראה כל אחד יכול לעשות את זה מכל מקום בעולם. אבל האם זה טוב מכדי להיות אמיתי?

שלושת החוקים

ובכן, היום אני רוצה לבחון את זה על ידי שימוש בכלים חינמיים בלבד, כדי ליצור חנות ולראות כמה מוצרים אני יכול למכור באינטרנט. אבל אני מציב לעצמי שלושה חוקים.

חוק מספר אחת – עליי להשתמש בכלי AI חינמיים, ולשמור את העלות הכוללת של יצירת החנות מתחת לדולר אחד.
חוק מספר שתיים – עליי להיות מסוגל לעשות את הכל מהמחשב הנייד שלי.
וחוק מספר שלוש – עליי לסיים את זה בפחות משעה. אוקיי, התחילו את הספירה לאחור! טוב, יש לי רשימת שלבים להשלים.

שלב 1: מציאת כלי AI חינמי ליצירת חנות

הדבר הראשון בתוכנית שלי הוא למצוא כלי AI חינמי ליצירת חנות השופיפיי שלנו. חיפשתי די הרבה והטוב ביותר שמצאתי הוא Build Your Store. הוא טוען שהוא מסוגל לבנות עבורנו חנות שופיפיי ומאפשר לנו למכור מוצרים של אנשים אחרים ללא צורך במלאי משלנו או לבצע בעצמנו את העבודה. הרעיון הוא שכאשר החנות מקבלת הזמנה, המוצר נשלח ישירות ללקוח, מה שמאפשר לנו להרוויח ללא עבודה נוספת מצידנו.

מילוי פרטים אישיים ובחירת נישה

אז העליתי את הדף ועכשיו אלחץ על הכפתור הזה כאן שאומר "בנה את החנות החינמית שלי", כי זה בדיוק מה שאנחנו רוצים שהוא יעשה. עכשיו הם מבקשים את שמי המלא, שהוא כמובן מארק טילבורי, והם רוצים כתובת אימייל ולבחור סיסמה. טוב, זה בוצע. ואז פשוט לחץ הבא. עכשיו הוא מבקש ממני לבחור נישה.

יש לנו שש אפשרויות לבחירה:

אופנה והלבשה
חיות מחמד
אלקטרוניקה וגאדג'טים
בית וגן
ספורט וכושר
ולבסוף, אפשרות ל"אני לא בטוח"

הרבה אנשים פשוט יבחרו משהו שהם מתעניינים בו. עם זאת, עדיף לגשת לזה בגישה עסקית ולחשוב לעצמכם, מה אתם יודעים בוודאות שיש לו שוק גדול? למען האמת, כל האפשרויות האלה די טובות. עם זאת, אני פשוט אלך על ספורט וכושר כי הבן שלי תמיד באיגרוף או בריצה או בחדר כושר. אז אני די בטוח שיש ביקוש גדול לסוגי מוצרים אלה, במיוחד בקרב צעירים. אפילו שמעתי שדור ה-Z נפגש כעת עם אנשים במועדוני ריצה במקום במועדוני לילה. שונה מאוד מימיי, זה בטוח.

שלב 2: התאמה אישית של החנות

טוב, אז השלב הראשון ירד מהרשימה שלי. הדבר הבא ברשימה הוא להתאים אישית את החנות ולהפוך אותה למושכת עבור הלקוחות שלנו. ובכן, ישנם שישה באנרים לבחירה, אז בואו נעבור עליהם ונגלה מה מתאים הכי טוב לחנות שלנו. הראשון מכיל פריטי ספורט רבים ושונים, מה שעשוי להיראות טוב, אבל אם לא נמכור בסופו של דבר את המוצרים האלה, זה עלול לבלבל את הלקוחות שלנו, אז נדלג עליו. ואז יש את הבאנר הזה בו רואים אישה יושבת לבד. למרות שזה עיצוב נחמד, הוא לא באמת מייצג את כל הקהל שלנו, ואנחנו רוצים שהחנות שלנו תמשוך גם גברים וגם נשים.

אז לפי ההיגיון הזה, גם הבאנר התחתון הימני מרגיש קצת יותר מדי נשי בלבד, אז נוותר על זה. אז מתוך שלושת הנותרים, אני חושב שהשמאלי התחתון עובד נהדר, והאמצעי הימני יפה מאוד עם השקיעה ומושך את העין, מה שיכול לעזור לתפוס תשומת לב וליצור רושם ראשוני חיובי. זכרו, הבאנרים הם הדבר הראשון שהלקוחות שלנו יראו כשהם יגיעו לחנות שלנו, לכן חשוב שהם ישקפו את מה שאנחנו ואת מה שאנחנו מציעים. אם אתם לא מרגישים שאף אחד מאלה מתאים לכם, אז אל תדאגו, כי תמיד תוכלו לשנות אותם מאוחר יותר.

שלב 3: הקמת החנות בשופיפיי

עכשיו שבחרנו את הבאנרים שלנו, בואו נמשיך הלאה לשלב הבא ברשימה. כדי לאפשר ל-AI לבנות את החנות שלנו, עלינו להגדיר חשבון שופיפיי חינמי. הדבר הראשון שאעשה הוא ללחוץ על "גישה לשופיפיי", שנפתח בלשונית חדשה. עכשיו אקליד את כתובת האימייל שלי ולאחר מכן אלחץ על "התחל ניסיון חינם". ואז אני רק צריך לבחור סיסמה וללחוץ על "צור חשבון שופיפיי". עכשיו, כפי שאתם יכולים לראות, שופיפיי שואל אותנו מספר שאלות הגדרה, אבל מכיוון שהבינה המלאכותית תטפל ברוב העבודה עבורנו, אנו יכולים פשוט לבחור "אני לא רוצה עזרה בהגדרה", כדי לחסוך זמן.

בחירת תוכנית

עכשיו הוא מבקש מאיתנו לבחור תוכנית לכשתסתיים תקופת הניסיון החינמית. התוכנית הבסיסית נראית מספיק טובה למה שאנחנו בונים, כיוון שהיא מיועדת ליזמים יחידים, והיא גם האפשרות הפופולרית ביותר. אז אני פשוט אבחר אותה. לאחר מכן, אני מוסיף במהירות את פרטי התשלום שלי כך שנהיה מוכנים כשתסתיים תקופת הניסיון. אבל אל תדאגו כרגע כי זה לגמרי בחינם ולאחר תקופת הניסיון, זה רק ליש"ט אחד או 1$ לחודש במשך שלושת החודשים הראשונים. מכיוון שאנחנו לא משלמים כלום כרגע, זה לא נכלל בתקציב הדולר שלנו. אני יודע שכנראה נצטרך לשלם את זה לפני שנבצע כמה מכירות, אבל מבחינה טכנית עדיין לא שילמתי. אז אני חושב שאתם יכולים לוותר לי על זה.

התקנת האפליקצייה

ברגע שהכל מוגדר, שופיפיי לוקח אותנו למרכז השליטה הזה של החנות החדשה שלנו, שם נוכל לנהל הכל. עכשיו, זה נראה די מבלבל, אבל זה בסדר, כי לא תהיה לנו יותר מדי עבודה כאן בעצמנו כי בקרוב הבינה המלאכותית תשתלט. זה נשמע די מפחיד. אני מקווה שהדברים האלה של ה-AI לא יובילו אותנו למצב של "שליחות קטלנית". עכשיו עלינו להתקין את אפליקציית "בנה את החנות שלך". זה אולי נשמע קצת מבלבל, אבל אחרי זה, זה הופך להיות הרבה יותר קל. אז אלחץ שוב על "גישה לשופיפיי", שנפתח לשונית נוספת. בדף זה, אלחץ על כפתור "התקן" כדי להוסיף את האפליקציה לחשבון השופיפיי שלנו. לאחר שזה בוצע, אוכל ללחוץ על "צור את החנות המותאמת אישית שלי".

עכשיו אנחנו רק צריכים לתת לבינה המלאכותית קצת זמן לעשות את הקסם שלה ולבנות עבורנו את אתר החנות ברקע. נבדוק את התוצאות מאוחר יותר כדי לראות מה היא יצרה, אבל לעת עתה, בואו נמשיך את הדברים ונעבור לשלב הבא.

שלב 4: בחירת מוצרים מנצחים

הדבר הבא ברשימה שלי הוא למצוא כמה מוצרים מנצחים לחנות שלנו. זה כל כך חשוב כי המוצרים הנכונים יכולים להצליח או להכשיל את החנות. הם מושכים לקוחות, מניעים מכירות, ובסופו של דבר מבדילים אותנו מהמתחרים שלנו. כדי להפוך את זה לקל ויעיל ככל האפשר, נרשם ל-AutoDS. כלי זה מבצע עבורנו את העבודה הקשה על ידי בחירת מוצרים שהוכח שהם נמכרים. הוא גם דואג לתמחור, העלאת תמונות מקצועיות, וברגע שנתחיל לבצע מכירות, הוא גם ישלח את המוצרים ישירות ללקוחות שלנו.

הירשמות ל-AutoDS

אחזור לאתר "בנה את החנות שלך" ואבחר "הירשם ל-AutoDS". זה נותן לנו את האפשרות להירשם עם חשבון גוגל או להזין את הפרטים שלנו באופן ידני. פשוט וודאו שאתם משתמשים באותה כתובת האימייל שבה השתמשתם עבור שופיפיי ו-"בנה את החנות שלך" כדי לשמור על הכל מקושר. אוקיי, אז עכשיו הוא שואל אותי איפה נמכור? אז כמובן שאני בוחר שופיפיי. עכשיו, אנחנו צריכים לבחור את התוכנית הנכונה. AutoDS מציעה את 30 הימים הראשונים ב-99 סנט בלבד בכל תוכנית. זה נותן לנו הזדמנות לבדוק הכל ולראות כמה טוב זה עובד. לדעתי, לתוכנית הבסיסית אין מספיק תכונות כדי להפוך את זה לפסיבי באמת, אבל אנחנו עדיין לא צריכים את התוכנית המתקדמת.

תוכנית Starter 500 נראית מושלמת למה שאנחנו צריכים, אז אני בוחר "התחל עכשיו" תמורת 99 סנט. ישנן כמה שיטות תשלום שונות זמינות. אלך עם PayPal מכיוון שאני תמיד משתמש בזה. אז הנה, הכל מסודר. ובדיוק כך, תקציב הדולר שלי אזל רשמית. אני מקווה שאין עוד שום דבר לשלם עבורו בזמן הגדרת החנות הזו כי בשלב זה, נשאר לי רק סנט אחד.

פרסום החנות

עכשיו סוף סוף הגיע הזמן לפרסם את החנות שלנו. אני דווקא די נרגש לראות הכל מתחבר. הדבר האחרון שצריך לעשות כאן הוא ללחוץ על "גישה לשופיפיי" ולאחר מכן לבטל את הסימון בתיבה שאומרת, "הגבל גישה למבקרים עם סיסמה." עכשיו, זה בוצע. אלחץ "המשך" ובום, החנות שלנו רשמית פעילה עם מוצרים מנצחים.

שלב 5: הגדרות אחרונות בחנות

הדבר הבא ברשימה שלי הוא להסתכל טוב ולבצע כל שינוי שאולי נצטרך לפני שליחת לקוחות לשם. זה למעשה נראה הרבה יותר טוב ממה שחשבתי. שני הבאנרים שלנו במקומם, והבינה המלאכותית הקימה כפתורים שמובילים ישירות לדף "מוצרים חדשים שהגיעו", מה שאמור להקל על הלקוחות להתנייד באתר.

המוצרים המנצחים

למטה כאן נמצאים כמה מהמוצרים המנצחים ש-AutoDS הוסיפה עבורנו. ראשית, יש לנו מה שנראה כמו איזשהו מכשיר אימון נשימה. למעשה, ראיתי את בני משתמש באחד כזה בעבר. זה עובד בדומה לאימון בגובה רב על ידי הגבלת כמות החמצן שאתם יכולים לקלוט. אני חושב שהרעיון הוא שכאשר אתם בתחרות, הגוף שלכם יכול לשאת יותר חמצן בדם, מה שאמור לגרום לכם לבצע ביצועים טובים יותר. למען האמת, ככל שאני מדבר על זה יותר, כך אני רוצה אחד לעצמי יותר. אז אני חושב שזה יימכר ממש, ממש טוב.

הבא בתור, יש לנו קליפסים לתיק עבור מחבט הגולף שלכם. אני אישית משתמש באלה כל הזמן כי הם מונעים מהמחבטים להתנגש ולהינזק, ואם אי פעם נאלצתם להחליף מוט פחמן, אתם יודעים כמה יקר זה יכול להיות. ואז יש לנו את רצועת ההתנגדות הקלאסית, שאני מניח שתמיד נמכרת היטב, וכובע ריצה חם כדי לסגור את העניין, מכיוון שנעשה קצת קריר בתקופה זו של השנה.

אז בכנות, אני די מתרשם מהפריטים שהוא בחר, אבל אם היינו רוצים לבחור עוד, אז זה די פשוט לעשות גם את זה. אני רק אצטרך ללכת ל-AutoDS, ללחוץ על "שוק", ולאחר מכן על "מוצרים טרנדיים". עכשיו, זה מעלה דף עם כל המוצרים שנמכרים ממש, ממש טוב, ואנחנו יכולים לבחור כל אחד מאלה, גם אם הם לא בהכרח מתאימים לנישה שלנו. למען האמת, זה כנראה לא רעיון טוב להיות אקראי מדי עם זה, מכיוון שהלקוחות שלכם צריכים לדעת מה נושא החנות שלכם. אז אני אלחץ על הסינון הזה עבור ספורט וכושר, וזה יציג כמה מוצרים שמתאימים מאוד לחנות שלנו. עכשיו, אם הייתי רוצה להוסיף אחד מאלה, אז כל מה שהייתי צריך לעשות זה ללחוץ על "ייבא טיוטה" ואז לחכות לייבוא המוצר. ואז זה נותן לי את האפשרות להתאים את כל המידע והתמונות לפני פרסומו בחנות.

דף המוצר

אני די מתרשם עד כה, אבל בואו נצלול קצת יותר עמוק ונבדוק איך נראה דף המוצר שלנו ונראה אם אנחנו יכולים לאתר טעויות שעלינו לתקן. בואו נלחץ על קליפסים למחבט גולף. יש כאן מבחר הוגן של תמונות מוצר, ולמען האמת, הן נראות די מקצועיות. יש גם מגוון רחב למדי של צילומים שונים, וזה חשוב כי כשאני קונה משהו, אני תמיד אוהב להסתכל על כמה תמונות שונות. לפי AutoDS, קליפסים אלה לגולף עלו לי $6.84, ודרופשיפרים בדרך כלל מוכרים את הפריטים שלהם בפי שניים עד שניים וחצי מעלותם. אז אני אמור להיות מסוגל למכור אותם לפחות ב-$13.68, מה שיעניק לנו רווח של $6.84 למכירה, לא כולל עלויות שיווק. עכשיו, אהיה כנה, זה לא סכום כסף מטורף, אבל כשאתם מוכרים בקנה מידה, זה בהחלט יכול להתחיל להצטבר. בנוסף, אם אני חושב שקליפסים אלה יכולים להימכר ביותר מ-$13, אני תמיד יכול להעלות את המחיר ידנית ולראות איך זה הולך.

פרט קטן אחד שאני מאוד אוהב כאן הוא האנימציה הקטנה על כפתור ה-PayPal. תמיד גיליתי שזמינות תשלומי PayPal באתר שלי מוסיפה קצת יותר אמון ולעיתים קרובות משפרת מכירות. ה-AI אפילו כתבה עבורנו את תיאורי המוצרים והוסיפה כמה אימוג'ים. אודה שזה שימושי וחוסך הרבה זמן, שקצת חסר לי כרגע. היא כללה גם הצעות למוצרים קשורים בתחתית כל עמוד, מה שיכול לעזור במכירות נוספות. אני מודה שזה די בסיסי, אבל גיליתי שאתרי אינטרנט בסיסיים לרוב מתפקדים טוב יותר. הכותרת התחתונה הזאת היא למעשה קצת מפתיעה, אה? לא ציפיתי להרבה כאן כי, בואו נודה על האמת, כותרות תחתונות הם בדרך כלל דבר משני, אבל הבינה המלאכותית עשתה עבודה הגונה עם זה. כל הדפים החשובים כבר הוגדרו, כמו מדיניות המשלוחים ותנאי השימוש. הפרטים הקטנים האלה אולי לא נראים עניין גדול, אבל הם באמת גורמים לחנות להיראות הרבה יותר מקצועית.

הזנת פרטי החנות

עכשיו, תנו לי ללחוץ על הדף של תנאי השימוש ולבדוק. כן, רוב העבודה הקשה כבר נעשתה. מה שאני צריך לעשות זה להזין שם חנות, את מיקומנו, וכמה פרטי התקשרות כדי לסיים. עכשיו, הדבר היחיד שפוגע בחנות כרגע הוא שם הדומיין. זה רק ערבוב אקראי של תווים, ובכנות, זה לא צועק מקצועיות. שם דומיין טוב כל כך חשוב כי זה הדבר הראשון שהלקוחות רואים. אז אחזור ל-Build Your Store AI כדי לסדר את זה. אני אגדיר דומיין .store במקום .com כי הוא עוצב במיוחד עבור חנויות מקוונות. למעשה, היו מחקרים שהראו שאף על פי שאתרים עם דומיין .store מקבלים 87% יותר תעבורה ומדורגים פי שניים גבוה יותר בגוגל. אז שימוש בדומיין כזה אמור למעשה לעזור לנו למכור יותר. כשאתם חושבים על זה, זה הגיוני כי כשמישהו רואה דומיין .store, הוא יודע מיד שהוא מבקר בחנות.

קישור שם הדומיין

למרבה המזל, אנחנו יכולים לקבל דומיין .store בחינם מכיוון שאנחנו משתמשים בכלי ה-AI של Build Your Store. עם זאת, אם אינכם משתמשים בזה, אז תוכלו גם לקנות אחד מאתרים כמו GoDaddy ו-Namecheap. בואו נלך על משהו פשוט כמו Tilbury Fitness כי, בואו נודה על האמת, יש לי גוף של אל יווני, וכמובן שכולם רוצים להיראות כמוני.

עכשיו, אני צריך לקשר את שם הדומיין לחנות. אלחץ על "התחבר עכשיו" ואזין כאן את שם הדומיין החדש. עכשיו, ייקח כמה רגעים לאמת, ואז נהיה מוכנים לצאת לדרך. לפני שנתחיל למכור רשמית, אני אקדיש את מעט הזמן שנותר לי על השעון לכוונון האתר. דברים כמו מילוי פרטי הכותרת התחתונה, קישור של חשבונות מדיה חברתית, ולוודא שהכל נראה מלוטש. הנה זה. הכל מוכן ובדיוק בזמן.

שלב 6: קידום החנות

עכשיו הגיע הזמן לעבור לחלק המרגש, פרסום החנות, קידום החנות והשגת המכירות הראשונות הללו. אוקיי, אז עברו כמה ימים עכשיו, כי הייתי צריך קצת זמן כדי להזמין כמה מהמוצרים. הדבר הבא ברשימה שלי הוא לפרסם את החנות שלנו. אז כדי למשוך קהל לחנות שלנו, החלטתי לעבוד עם כמה משפיענים. ובכן, Gym Shark הוכיחה שאסטרטגיה זו עובדת היטב בנישת הכושר, וזה נהדר, כי אקבל תמיכה חיובית מדמות מהימנה ותנועה לחנות שלי. אז זה בעצם להרוג שתי ציפורים במכה אחת. אבל אל דאגה, אני לא הולך לבזבז אלפי דולרים בעבודה עם משפיענים ענקיים. יש לי תוכנית הרבה יותר טובה. אני הולך להשתמש במיקרו-משפיענים. אלה חשבונות עם בין 10 ל-50 אלף עוקבים, בעוד שמקרו-משפיענים הם חשבונות עם 500 אלף עד מיליון עוקבים.

פרסום באמצעות מיקרו-משפיענים

אז מה זה הופך אותי, סופר-מקרו? זה נורא, אני לא. אני לא עושה את זה רק כדי לחסוך בעלויות. לפי Social Bakers, מיקרו-משפיענים מתהדרים בשיעור מעורבות גבוה עד 60% בהשוואה למקרו-משפיענים. למיקרו-משפיענים יש גם שיעור המרות גבוה ב-20%+. זה יכול לעזור למותגים להגביר את המכירות המסחריות שלהם. זה נשמע מושלם למה שאנחנו צריכים. אז יצרתי קשר עם כמה בחורים שאני מכיר שנקראים "האחים גריי". הם יוצרים סרטונים קצרים כבר כמה שנים ויש להם כ-14,500 עוקבים באינסטגרם. אני מעוניין שהם יפרסמו סטורי עם קישור. אני יכול גם לגרום להם לקדם את שאר המוצרים, אבל קודם אני רוצה לבדוק אם הקהל שלהם באמת יקנה לפני שאני מסתכן בעוד כסף. ומי יודע, אנשים אולי אפילו יחקרו את החנות ויקנו פריטים אחרים מבלי שאצטרך לקדם אותם ישירות.

לפני כן, בדיקת איכות

אתמול אישרתי את התסריט שלהם והם בדיוק שלחו לי את הסרטון הסופי. אבל לפני שנציץ, בואו נעשה בדיקת איכות קטנה על הפריטים שהזמנתי. זהו מכשיר מאמן הנשימה והוא מרגיש ממש טוב ובנוי להחזיק מעמד. אני חושב שבני אולי אפילו ייקח אותו לעצמו. אבל ברצינות, זה תמיד טוב לדעת שהאיכות טובה. הדבר האחרון שאנחנו רוצים הם לקוחות לא מרוצים שרוצים החזרים. אוקיי, אז יש לנו גם את הכובע, נחמד וצמרירי, שומר על חום ונעימות. אני אוהב את העובדה שיש לו שוליים, מאוד מסוגנן, לא יכול להיות רע. והקליפסים לגולף, אתם יודעים מה? הם ממש טובים. הם איכותיים יותר כי שלי מחליקים ויש להם הרבה יותר כוח מאחוריהם. אז אני חושב שאני אשמור אותם לעצמי. ואז רצועת התנגדות. הם תמיד פופולריים, אז אני חושב שאנחנו הולכים לנצח איתם. טוב, בואו נסתכל על הסרטון.

(סרטון הפרסומת באינסטגרם)

מה אתה עושה? – אני פשוט לובש את מכשיר ההנשמה שלי. – מכשיר הנשמה? אתה בחדר כושר, לא בבית חולים ידידי. – אבל זה משפר את הכושר הגופני שלי. – על מה אתה מדבר? – מכשיר האימון לנשימה מגביל את נשימתך, מה שמגביר את ספירת תאי הדם האדומים שלך, ועוזר לך לשפר את הכושר הגופני שלך. קנה אותו היום באמצעות הקישור בביו.

טוב, זה בהחלט קצת משוגע, אבל זה חלק מהקסם. זה מהיר, תופס תשומת לב, ומציג את מאמן הנשימה בפעולה, וזה בדיוק מה שהיינו צריכים. הסגנון האנרגטי הזה עובד ממש טוב בסטוריז באינסטגרם כי הוא מונע מאנשים לדלג ותופס אותם. למרות שזו לא הגישה המסורתית ביותר, היא מתאימה לקהל של האחים גריי בצורה מושלמת. העוקבים שלהם אוהבים תוכן כזה וזה מרגיש כל כך טבעי כשזה מגיע מהם. אני אבקש מהם להעלות את הסטורי הזה עם קישור לדף המוצר ולבדוק מחר. אז בואו נקווה שנבצע כמה מכירות. אז עברו 24 שעות ויש לי חדשות מרגשות. ביצענו כמה מכירות.

שלב 7: סקירת מכירות ורווחים

נראה שהגישה שלי של קידום מוצר אחד בלבד לא באמת עבדה. אנשים לא קנו שום דבר אחר. אבל נכון להיום, מכרנו 12 ממכשירי אימון הנשימה האלה. אוקיי, שתיים מהמכירות האלה היו טכנית שלי לבדיקה, אבל 10 האחרות היו לגיטימיות. אז לא כולל שתי ההזמנות שלי, 10 רכישות עבור 13 פאונד ו-42 סנט הן סה"כ 134 פאונד ו-20 סנט, ובהמרה לדולר אמריקאי זה 170.85 דולר. אבל כמובן שלא הכל רווח. הפריטים עלו לי בממוצע 3.95 דולר כל אחד. אז 39.50 דולר הלכו לעלויות מוצר ומשלוח. מכיוון ש-AutoDS שלחה את כל ההזמנות עבורנו, לא היינו צריכים לדאוג לכלום. לאחר חישוב 50 הדולר ששילמתי לאחים גריי ודולר אחד דמי שופיפיי לאחר שפג תוקף ניסיון שלושת הימים שלנו, העלות הכוללת שלנו הגיעה ל-90.50 דולר. זה משאיר לנו רווח של 80.35 דולר.

אני יודע ש-80 דולר אולי לא נשמעים משני חיים, אבל בואו נשים את זה בפרופורציה. הכל נעשה במאמץ מינימלי באמצעות AI ותקציב של דולר אחד להגדרת הכל ו-50 דולר לשיווק. עכשיו, דמיינו את הגדלת קנה המידה של זה. אם היינו מקדמים 20 מוצרים והמכירות היו עולות, זה יכול להפוך לאלפי דולרים בחודש.

לסרטונים נוספים של מארק טילברי עם כתוביות או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך לשרוד צונאמי

פורסם בתאריך יולי 17, 2025 ע"י זה מה זה

איך לשרוד צונאמי. סרטון מערוץ היוטיוב © How to survive (איך לשרוד). הערוץ מעלה סרטוני הדרכה להתחמקות מסכנות בלתי צפויות בהם אנחנו עלולים להיתקל במהלך החיים. הסרטון הפעם מביא הסבר מדעי על איך לשרוד צונאמי.

תרגום תוכן הסרטון

אתם על חוף הים, אין דאגה בעולם. השמש משזפת את עורכם, החול מחליק בין אצבעות הרגליים, קול הגלים… רגע, מה? לאן כל המים נעלמו? ראיתם אותם נסוגים לאחור? עדיף שתפעלו מהר; בתוך דקות, אתם עלולים להיות מתחת למים. כך תשרדו צונאמי על פי מדע. צונאמים נגרמים על ידי פעילות תת-ימית עזה, בדרך כלל בגלל רעידת אדמה, או התפרצות געשית תת-ימית. אירועים אלה מזיזים כמויות עצומות של מים ודוחפים אותם מקרקעית האוקיינוס אל פני השטח. אבל כאשר כוח הכבידה מושך אותם בחזרה למטה, כל האנרגיה הזו משתחררת החוצה ויוצרת גלים קטלניים שמתחזקים כאשר הם מתפשטים באוקיינוס.

מאפייני גל צונאמי

גלי צונאמי עשוים להיות באורך של 100 ק"מ (62 מייל). הגלים יכולים להיות גבוהים מ־30 מטר (100 רגל). הם יכולים לחצות אוקיינוסים שלמים ולנוע במהירות של מטוס סילון. אז עם נתונים כאלה, איך למישהו יש סיכוי? גם אם אתם באזור סיכון לצונאמי, תוכלו לשרוד, אם אתם יודעים מה לעשות. הצעד הראשון להישרדות הוא לזהות את הסימנים המקדימים לצונאמי. האוקיינוס השקט הוא בית לפעילות טקטונית תנודתית. ברוב המקרים מתרחשת רעידת אדמה לפני צונאמי. כאשר מתרחשת רעידת אדמה ואתם קרוביםלחוף, הגנו קודם כל על עצמכם מפני הרעידה. אבל ברגע שהרעד מפסיק, התקדמו במהירות לקרקע גבוהה יותר.

סימנים מוקדמים לצונאמי – נסיגת מים

סימן מוקדם לבואו של צונאמי הוא נסיגת המים לאורך החוף. הם נסוגים וחושפים את קרקעית הים. אם תישארו במקום, אתם פשוט מסכנים את עצמכם כאשר המים ישובו בעוצמה. במקום זאת, פנו לכיוון ההפוך. נסו להתרחק עד 3.5 ק"מ (2 מייל) מהאוקיינוס, או להגיע לגובה של 30 מטר (100 רגל) מעל פני הים כדי להבטיח את בטחונכם.

מה לעשות אם אינכם מספיקים להתפנות בזמן?

צונאמים נעים במהירות, ואולי לא יהיה לכם מספיק זמן לעזוב את אזור הסיכון. במקרה כזה, חפשו בניין גבוה עם יסודות בטון חזקים. אם אתם רואים אחד בקרבת מקום, רוצו פנימה וטפסו לגג במהירות האפשרית. אם אינכם מספיקים להגיע לבניין בזמן, ההימור הכי טוב שלכם הוא להחזיק במשהו יציב ולא לעזוב. למרות שזה אולי לא נשמע פרקטי, חכו רגע עם גלגול העיניים. בצונאמי של האוקיינוס ההודי ב־2004, אישה אינדונזית חולצה לבסוף לאחר שהחזיקה בעץ דקל במשך חמישה ימים ברציפות. זה אולי לא אידאלי, אבל אם אינכם מספיקים להגיע לקרקע גבוהה בזמן, אתם צריכים למצוא משהו להיאחז בו. כאשר הצונאמי נע פנימה אל היבשה, הוא יסחוף עמו כמויות של פסולת. זה יכול להיות מאוד מסוכן,
מאחר שהצטברות של פסולת, הנעה במהירות גבוהה, הופכת למכשולים קטלניים עבור כל מי שנלכד בזרם. עם זאת, קורבנות רבים של צונאמי ניצלו כאשר טיפסו על גגות שהתנתקו או נאחזו בחוזקה במכוניות צפות או עצמים גדולים אחרים.

רכבת גלים של צונאמי (מספר גלים)

צונאמי אינו גל אחד, אלא סדרת גלים הנקראת רכבת גלי צונאמי. הגלים עשויים להיות בהפרש של חמש דקות עד שעה זה מזה. ושימו לב – הגל הראשון שפוגע אינו תמיד החזק ביותר. אז גם כשאתם חושבים שזה נגמר, הישארו במקום בטוח עד שתקבלו הוראות מהרשויות המקומיות.

צונאמי זה דבר מפחיד

מיותר לומר, צונאמי זה דבר מפחיד. וכאשר גל בגובה של 30 מטר (100 רגל) שועט לעברכם במהירות של 800 קמ"ש (500 מייל לשעה), אתם כנראה תרגישו חסרי אונים. אבל, האמינו במדע, סמכו על מחקר אמפירי, ותראו שתמיד יש דרך לשרוד.

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך ללפף סרט טפלון

פורסם בתאריך יולי 5, 2025 ע"י זה מה זה

איך ללפף סרט טפלון. סרטון מערוץ היוטיוב מאורוגוואי © Reparador 101 המציע הדרכות בתחומים שונים כמו נגרות, חשמל, אינסטלציה וכו'. תלמדו המון טריקים לתיקוני הבית שתוכלו לעשות במהירות ובקלות. בין היתר תמצאו בערוץ טיפים מועילים, רעיונות יצירתיים, טריקים, רעיונות לעבודות יד – 'עשה זאת בעצמך', המצאות ודברים שימושיים לבית שעובדים ממש טוב.

הסרטון הפעם – יישום שגוי של סרט טפלון עשוי לגרום לדליפות ולזרימה נמוכה יותר. איך להימנע מטעויות האינסטלציה הנפוצות ביותר? למדו איך להשתמש בטייפ צינורות טפלון בעצמכם לחיבורים אמינים וללא נזילות

לסרטונים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עשה זאת בעצמך

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך תתקנו ברז מטפטף

פורסם בתאריך יולי 5, 2025 ע"י זה מה זה

איך תתקנו ברז מטפטף. סרטון מערוץ היוטיוב מאורוגוואי © Reparador 101 המציע הדרכות בתחומים שונים כמו נגרות, חשמל, אינסטלציה וכו'. תלמדו המון טריקים לתיקוני הבית שתוכלו לעשות במהירות ובקלות. בין היתר תמצאו בערוץ טיפים מועילים, רעיונות יצירתיים, טריקים, רעיונות לעבודות יד – 'עשה זאת בעצמך', המצאות ודברים שימושיים לבית שעובדים ממש טוב.

לסרטונים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עשה זאת בעצמך

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך לתקן שלט רחוק לרכב

פורסם בתאריך יולי 5, 2025 ע"י זה מה זה

איך לתקן שלט רחוק לרכב. סרטון מערוץ היוטיוב מאורוגוואי © Reparador 101 המציע הדרכות בתחומים שונים כמו נגרות, חשמל, אינסטלציה וכו'. תלמדו המון טריקים לתיקוני הבית שתוכלו לעשות במהירות ובקלות. בין היתר תמצאו בערוץ טיפים מועילים, רעיונות יצירתיים, טריקים, רעיונות לעבודות יד – 'עשה זאת בעצמך', המצאות ודברים שימושיים לבית שעובדים ממש טוב.

לסרטונים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עשה זאת בעצמך

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

תרגילים לצפיפות העצם

פורסם בתאריך אפריל 1, 2025 ע"י זה מה זה

תרגילים לצפיפות העצם. סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (Dr. Michael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.הסרטון הפעם – כשמדובר בבריאות העצם, זה להשתמש בה או לאבד אותה. פעילות גופנית עם נשיאת משקל, עוצמה מספקת ותדירות גבוהה הכרחיות.

תרגום: רותי לוי

קרדיט תמונה: ©:Mikhail Nilov

לסרטונים נוספים בנושאים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישורים אורח חיים בריא בריאות מחלות מזונות-על

לסרטונים נוספים מהערוץ של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עובדות על תזונה

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

היתרונות של סודה לשתייה

פורסם בתאריך פברואר 28, 2025 ע"י זה מה זה

היתרונות של סודה לשתייה. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Doc Healthy. בערוץ תמצאו את כל מה שקשור לבריאות, תזונה ואוכל. הערוץ מספק מידע מבוסס ראיות כדי לעזור לכם לנהל חיים בריאים ומאושרים יותר. עורכי הערוץ מאמינים שבריאות טובה היא הבסיס לחיים מספקים. בין אם אתם מחפשים לשפר את הרגלי האכילה שלכם, להגביר את שגרת הכושר או לשפר את הרווחה הכללית שלכם.

סודה לשתייה, הידועה בשם סודיום ביקרבונט, היא חומר אבקתי לבן המשמש בעיקר כמרכיב באפייה. אולי אתם זוכרים את האבקה מילדותכם כחומר לייצירת הר געש מתפרץ בעירבוב עם חומץ. אבל מה אם היו אומרים לכם שניתן להשתמש בסודה לשתייה כדי למלא מגוון צרכים אחרים?

הסרטון מציג את היתרונות והסיכונים האפשריים בשימוש יומיומי בסודה לשתייה על הגוף למשך חודש. הסרטון מדגיש כי סודה לשתייה, או נתרן ביקרבונט, היא חומר טבעי עם מגוון שימושים, כולל בתחום הבריאות והטיפוח.

יתרונות פוטנציאליים

טיפול בצרבת: סודה לשתייה יכולה לנטרל חומציות בקיבה, מה שמסייע להקל על תסמיני צרבת.

שיפור ביצועים ספורטיביים: ישנם מחקרים המצביעים על כך שסודה לשתייה עשויה לשפר ביצועים בפעילויות ספורטיביות בעצימות גבוהה על ידי הפחתת חומציות בדם ובשרירים.

שיפור בריאות הפה: סודה לשתייה משמשת כחומר שוחק עדין במשחות שיניים, ועשויה לסייע בהסרת כתמים ופלאק.

הפחתת דלקות: ישנן עדויות לכך שסודה לשתייה עשויה לסייע בהפחתת דלקות הקשורות למחלות אוטואימוניות.

טיפול בעקיצות חרקים: מריחת משחה מסודה לשתייה ומים על עקיצות עשויה להקל על הכאב והגרד.

סיכונים ותופעות לוואי

צריכת יתר: שימוש מוגזם בסודה לשתייה עלול לגרום לתופעות לוואי כמו נפיחות, גזים, עלייה בלחץ הדם, ואפילו אלקלוזיס מטבולי.

אינטראקציה עם תרופות: סודה לשתייה עלולה להשפיע על ספיגת תרופות מסוימות או להגיב איתן.

רגישות עורית: שימוש חיצוני על העור עלול לגרום לגירוי או יובש, במיוחד בשימוש ממושך.

הסרטון מדגיש את החשיבות של שימוש מתון וזהיר בסודה לשתייה, וממליץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני התחלת שימוש יומיומי, במיוחד עבור אנשים עם מצבים בריאותיים קיימים.

הערה: המידע המובא מבוסס על מקורות זמינים ואינו מהווה ייעוץ רפואי מקצועי.

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

למה טוב לאכול תפוזים

פורסם בתאריך פברואר 20, 2025 ע"י זה מה זה

למה טוב לאכול תפוזים. סרטון מערוץ היוטיוב הסרבי © Priroda leci sve (הטבע מרפא הכל). הערוץ מעלה סרטונים עם טיפים לחיים בריאים. בערוץ סרטונים על צמחי מרפא, ריפוי טבעי, מניעת מחלות, אוכל בריא ואורח חיים בריא. הסרטון הפעם על היתרונות הרבים של תפוזים לבריאות שלנו.

תפוזים הם פרי שמציע יתרונות מדהימים לבריאות שלכם. הם מכילים שפע של ויטמינים ומינרלים. הפרי העסיסי והמרענן הזה הוא לא רק טעים. זה אוצר אמיתי עבור הגוף שלכם.

בנוסף, ויטמין C הוא נוגד חמצון המגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים. הפרי הזה גם עשיר מאוד בסיבים, המועילים לעיכול. סיבים עוזרים לשמור על מערכת עיכול בריאה. תפוזים מונעים עצירות ומשפרים את תפקוד המעיים הכללי. תכונה נהדרת נוספת של תפוזים היא הרמה הגבוהה של נוגדי חמצון.

צריכה קבועה של מיץ תפוזים מונעת מחלות כליות ומפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות. קליפת תפוז היא גם תרופתית. זה עושה סירופ שיעול מעולה.

קרדיט תמונה: © Suzy Hazelwood

לסרטונים נוספים על מזונות-על עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך לטפל בורדים

פורסם בתאריך פברואר 20, 2025 ע"י זה מה זה

איך לטפל בורדים. סרטון מערוץ היוטיוב הסרבי © Priroda leci sve (הטבע מרפא הכל). הערוץ מעלה סרטונים עם טיפים לחיים בריאים. בערוץ סרטונים על צמחי מרפא, ריפוי טבעי, מניעת מחלות, אוכל בריא ואורח חיים בריא. בסרטון הפעם – איך לטפל בורדים וצמחים אחרים בגינה. בעזרת סודה לשתייה תוכלו להיפטר בקלות מהכנימה הקמחית (קמחית הסולניים).

קרדיט תמונה: © Praxis Systems

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

איך לנקות עם קליפות בננה

פורסם בתאריך פברואר 12, 2025 ע"י זה מה זה

איך לנקות עם קליפות בננה. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

4 דרכים פשוטות להשתמש בקליפות בננה. אם אתם אוהבים בננות, אל תזרקו את קליפות הבננה. הן נהדרות לניקוי והברקה. ניתן להשתמש בקליפות לניקוי מוצרי עור, רהיטים בלויים ושרוטים וכדי להחזיר את הברק לכלי כסף. אתם יכולים גם לנגב את העלים של צמחי הבית שלכם כדי לגרום להם להבריק.

איך לנקות את מראות הרכב

פורסם בתאריך פברואר 6, 2025 ע"י זה מה זה

איך לנקות את מראות הרכב. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

זו הסיבה שאתם צריכים לשים משחת שיניים ברכב שלכם. שפשפו את מראת הרכב במשחת שיניים ותופתעו. טיפות גשם יזרמו בקלות מהמראה, וגם במזג אוויר גשום תיהיה לכם ראות ברורה לכביש. אתם יכולים גם למרוח משחת שיניים על חלונות המכונית למניעת אדים.

טריק למניעת סתימות בצנרת

פורסם בתאריך פברואר 7, 2025 ע"י זה מה זה

טריק למניעת סתימות בצנרת. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

ניקוז הכיור שלכם נסתם לעיתים קרובות? גומיה פשוטה תוכל לעזור לכם לפתור את הבעיה. צנרת האמבטיה נסתמת בדרך כלל משיער אליו נדבקת פסולת אחרת. לטיפול בסתימות בצנרת אפשר להשתמש בכבל קפיץ או בחומרים אגרסיביים. אבל עדיף פשוט לא לתת לצנרת להיסתם. לפני הרחצה השתמשו בגומייה פשוטה שתמנע מהשיער להיכנס לצנרת. הטריק הקטן הזה מאפשר לכם ללכוד את רוב השיער לפני שהוא נכנס לצנרת.

תחזוקת רכב עם WD-40

פורסם בתאריך פברואר 6, 2025 ע"י זה מה זה

תחזוקת רכב עם WD-40. סרטון מערוץ היוטיוב © Home Tips של אן מאוקראינה.

כיצד והיכן להשתמש ב-WD 40 לטיפול ברכב שלכם? רוצים שהמכונית שלכם תיראה טוב ותחזיק מעמד לאורך זמן? אתם יכולים להשתמש בשמן WD-40 למגוון טיפולים ברכב. הטיפים האלה לטיפול ברכב ותחזוקה בהחלט שימושיים.

לסרטונים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עשה זאת בעצמך

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

תפוח לניקוי שמשת הרכב

פורסם בתאריך פברואר 3, 2025 ע"י זה מה זה

תפוח לניקוי שמשת הרכב. סרטון מערוץ היוטיוב © Smart Fox המעלה סרטונים עם טיפים לחיים קלים וטריקים לניקוי. דרכים יעילות לנקות תנור או את חדר האמבטיה או כל דבר אחר סביב משק הבית שלכם. בסרטונים תמצאו גם הסברים על המאפיינים של מוצרים והפעלתם.

תפוח לניקוי שמשת הרכב. כנראה שמעולם לא חשבתם לנקות את השמשה הקדמית של המכונית שלכם עם תפוח. אבל זה רעיון ממש טוב, טריק ישן שעובד. לשפשוף השמשה בתפוח יש שני יתרונות. ראשית, באמצעות חומצת הפרי אתם מסירים חרקים מהשמשה הקדמית בקלות. שנית החומצה המאלית (1) יוצרת אפקט לוטוס על השמשה והמים אינם נדבקים לשמשה. המשמעות היא שניתן להמשיך לנסוע זמן מה ללא מגבים, למרות הגשם, ועדיין לקבל ראות מספקת. כדי להשיג את האפקט הזה, עליך לחתוך תפוח ולנגב את משטח החתך מעל השמשה הקדמית שלך. נסה את הטריק הישן אך הגאוני הזה גם איתך פעם אחת, אם זה נחוץ!

1. חומצה מאלית היא חומצה דיקרבוקסילית המצויה בעיקר בפירות בלתי בשלים. היא קיימת בתפוחים ובענבי יין, ואחראית לחמיצותם. החומצה בודדה לראשונה ממיץ תפוחים בשנת 1785 על ידי קרל וילהלם שלה. בשנת 1787 אנטואן לבואזיה כינה את החומצה acide malique מהמילה הלטינית 'mālum', 'תפוח'.

לסרטונים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עשה זאת בעצמך

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

מה קורה כשמטמינים שאריות מזון בגינה

פורסם בתאריך מרץ 4, 2022 ע"י זה מה זה

מה קורה כשמטמינים שאריות מזון בגינה תוך 30 יום. סרטון מערוץ היוטיוב הבוסני © Lekovite Biljke (צמחי מרפא). בערוץ תמצאו סרטונים עם טיפים לחיים בריאים ותזונה טבעית.

שיטה פשוטה ויעילה

הסרטון מסכם שיטה פשוטה וטבעית לדישון והגברת פוריות הגינה על ידי הטמנת פסולת מטבח אורגנית ישירות באדמה. השיטה מאפשרת להשתמש בפסולת אורגנית ביתית כדשן טבעי יעיל. הטמנת הפסולת בעומק של 30 ס"מ באדמה תורמת לגידול אורגני ולצמצום הפסולת.

עיקרי תוכן הסרטון

שימוש בפסולת מטבח לדישון

חלק גדול מהאשפה הביתית הוא חומר אורגני מתכלה. קליפות פירות וירקות, קליפות ביצים ולחם ישן יכולים לשמש כדשן טבעי לגינה במקום להיזרק.

הכנת הפסולת וסוג החומרים

יש לאסוף באופן קבוע את שאריות המטבח המתאימות. חשוב לוודא שהפסולת אינה מכילה חומרים קשי פירוק כמו פלסטיק, גומי או קלקר, המזהמים את האדמה.

דוגמאות לפסולת מתאימה

קליפות בננה, קליפות ביצים, שאריות הדרים, קליפות בצל, קליפות תפוחי אדמה ושאריות ירקות שונים כמו מלפפון, עגבניות, כרוב וסלק.

שיטת ההטמנה

חופרים תעלה בגינה בעומק של כ- 30סנטימטרים. רוב הצמחים סופגים את מרב חומרי ההזנה מהאדמה בעומק הזה.

משליכים את שאריות המטבח שנאספו לתוך התעלה, ואז מכסים אותה ונותנים לחומר להתפרק באדמה.

זמן הפירוק והיתרונות

לוקח לפחות חודש עד שהחומרים מתפרקים ומגבירים באופן טבעי את פוריות הקרקע באותו מקום. לאחר שלושה שבועות, קליפות בננה שהוטמנו כבר התפרקו כמעט לחלוטין. מומלץ לבצע את הפעולה לעיתים קרובות ובמקומות שונים בגינה.

איך להסיר אבנית מהשיניים

פורסם בתאריך מאי 18, 2023 ע"י זה מה זה

איך להסיר אבנית מהשיניים. אחד האויבים הגדולים של השיניים הוא בהחלט האבנית. האבנית גורמת למספר בעיות כמו פגיעה באמייל השן, עששת ודלקות.

בנוסף, חיידקי אבנית שונים עלולים להגביר את הסיכון לריח רע מהפה, למחלות חניכיים, והשיניים עלולות להצהיב עם הזמן.אבנית נגרמת בעיקר מהגיינת פה לקויה, כלומר רובד או במילים אחרות, חומרים דביקים העשויים משאריות מזון ומשקאות. חלקיקים אלו מתחילים להיווצר ולהצטבר על השיניים, כלומר נוצרת אבנית. השלב הראשון ביצירת אבנית מתרחש למעשה במהלך הלעיסה, בעוד המזון מתפרק לפחמימות אשר לאחר מכן מתחברים עם חיידקים טבעיים ויוצרים חומצה בחלל הפה. חומצה זו כשלעצמה היא בעייתית מכיוון שהיא עלולה לפגוע באמייל, וכאשר היא משולבת עם חלקיקי מזון ורוק, החומר הופך לדביק. צפו בסרטון, 5 דרכים טבעיות להסרת אבנית.

סרטון מערוץ היוטיוב של מריו לאבודוביץ' מקרואטיה © MarioLAB. מריו הציב לעצמו מטרה לעזור לחולים לרפא את מחלותיהם בצורה טבעית ובטוחה. הוא עובד עם מטופלים מכל העולם כבר למעלה מ-20 שנה. בערוץ תמצאו סרטונים שיעזרו לכם בחיי היומיום ובמאבק במחלות.

איך לישון טוב יותר

פורסם בתאריך מאי 16, 2023 ע"י זה מה זה

איך לישון טוב יותר. אחת הבעיות הנפוצות הגורמת לבעיות שינה היא המחסור הכרוני במינרלים וויטמינים חשובים. אם אתם סובלים מנדודי שינה כרוניים, מתח, דיכאון או חרדה הסרטון הזה יוכל לעזור לכם.

חשיבות הסידן והמגנזיום

ככל שאנו מתבגרים חסרים לנו יותר ויותר רכיבי תזונה חיוניים. אנו מענים את הגוף בתזונה לא נכונה, סמים, ומתח.

בעיה נוספת של אנשים מעל גיל 50 היא שהגוף אינו מסוגל לפרק חומרים מזינים כפי שהיה בעבר. המינרלים המרכזיים לשינה איכותית הם סידן ומגנזיום.מחקרים מראים כי ל-60-70% מהאנשים בעולם המפותח יש חוסר כרוני במינרלים האלו, במיוחד לאנשים מעל גיל 50. זה יכול בקלות רבה להיות הגורם לנדודי שינה כרוניים.כאשר אנשים חושבים על המינרל סידן, בריאות העצם היא בדרך כלל הדבר הראשון שעולה על הדעת. אבל היתרונות שלו חורגים מעזרה בבנייה ותחזוקה של מבנה שלד חזק. המינרל הזה נחוץ גם כדי לווסת את קצב הלב, לסייע בתפקוד השרירים, לווסת לחץ דם ורמות כולסטרול ומעורב בתפקודי איתות עצביים רבים.

לצרוך מזונות עשירים בסידן

זאת הסיבה שמחסור בסידן יכול להזיק כל כך לבריאות. הסידן נמצא בעיקר בעצמות ובשיניים, אך גם בכל תא בגופנו. סידן עוזר להתכווצות השרירים, קרישת דם, תקשורת תקינה בין התאים, משקף קצב הלב התקין ושולט בלחץ הדם. סידן הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף. יחד עם זרחן, הוא יוצר עצמות בריאות. בשילוב עם מגנזיום, הוא ממלא תפקיד מפתח בבריאות הלב וכלי הדם. % 20 של סידן מתפרק בגוף כל שנה ומוחלף בסידן חדש. לכן צריך לאכול מזונות עשירים בסידן: מוצרי חלב אורגניים, סלמון, סרדינים, אצות, ירקות, שקדים, אספרגוס, שמרי מזון, ברוקולי, כרוב, שן הארי, תמרים, קייל, שיבולת שועל, שזיפים, שומשום, אספסת, שורש גדילן, פלפל קאיין, קמומיל, עשב לימון.

מגנזיום

מחקרים מראים שלאנשים הסובלים מנדודי שינה כרוניים, מתח כרוני, דיכאון, חרדה יש חוסר כרוני במגנזיום. מגנזיום הוא כנראה המינרל החשוב ביותר בגוף. מגנזיום עוזר לווסת סידן, אשלגן ונתרן. הוא חיוני לבריאות התא ומרכיב קריטי של יותר מ-300 פונקציות ביוכימיות בגוף. הוא גם משפר את תפקוד הגלוטטואין, נוגד החמצון החזק ביותר בגוף. מגנזיום יפתור את התכווצויות הרגליים, כאבי שרירים, עוזר להסיר מתח ודיכאון באופן טבעי. מגנזיום חיוני לתפקוד הלב וכלי הדם ולתפקוד טוב יותר של הורמונים בגוף.

איך להפסיק נחירות

פורסם בתאריך אפריל 12, 2023 ע"י זה מה זה

איך להפסיק לנחור. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Natural Cures (ריפוי טבעי). הערוץ מביא מידע בריאותי וטיפים לאנשים המחפשים דרכים טבעיות למניעה, ריפוי וטיפול במחלות.

להפסיק לנחור

בכל פעם שאתם נוחרים אתם לא באמת מקבלים מנוחה בשינה. גם לא האדם שישן לידכם. זה עלול לגרום לבעיות חמורות לבריאות שלכם ולמערכת היחסים שלכם.

הגורמים לנחירות

הגורם העיקרי לנחירות אצל מבוגרים הוא השמנת יתר. עם זאת, לא רק אנשים שמנים נוחרים. גם אנשים שאינם סובלים מעודף משקל יכולים לנחור או לסבול מדום נשימה בשינה (הפסקות נשימה קצרות בזמן השינה), בשל צורת הפה שלהם.

גם הגיל יכול להשפיע על נחירות. ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים מסת שריר, מה שיוצר רפיון סביב הגרון שלנו ומונע מאוויר מלעבור נכון. אם אתם סובלים מהבעיה הזו, או מכירים מישהו שסובל מכך, כדאי שתדעו שיש כמה דרכים לשפר את המצב הזה.

להלן 10 טיפים ומתכונים לטיפול בנחירות:

השתמשו בכריות נוספות

האם אי פעם ניסיתם לישון על כרית גבוהה יותר או להוסיף כרית נוספת לכרית הרגילה שלכם? הרמת הראש יכולה לגרום לדרכי הנשימה שלכם להישאר פתוחות ובכך למנוע את הנחירות.

שנו על הצד

שינה עם הבטן למטה דוחפת את הלשון שחוסמת את האוויר בחזרה לתוך הגרון,

גרגור שמן מנטה

נסו לעשות את זה לפני השינה. מוסיפים טיפה שמן מנטה לכוס מים קרים. שימו לב: אל תשתו את המים, גרגרו אותם.

תה מנטה לגרגר

אנשים מסוימים עשויים להעדיף לגרגר עם תה. כל מה שצריך לעשות זה לשים חופן עלי מנטה בכוס מים חמים. המתינו שיתקרר, מסננים ומגרגרים.

תה סרפד

לפעמים, נחירות נגרמות מאלרגיות לאבק ושיער. אם זה המקרה שלכם, אתם צריכים לשתות תה סרפד. מרתיחים כוס מים, מוסיפים מעט עלי סרפד יבשים (אפשר לקנות בחנויות טבע) ומכסים את הכוס. לאחר עשר דקות, שתו את התה. המתכון הזה הוא אנטיהיסטמין נהדר ויש לצרוך אותו לפני השינה.

לרדת במשקל

ירידה במשקל לא רק תעזור לכם עם בעיית הנחירות שלכם, היא גם תעזור לכם לחיות טוב יותר. נסו ללכת, להתאמן באופן קבוע ולהימנע מעישון.

להימנע משתיית אלכוהול לפני השינה

גם משקאות אלכוהוליים הם רעיון רע, במיוחד לפני השינה.

מיץ נגד נחירות

ערבבו בבלנדר חתיכת ג'ינג'ר באורך 3 ס"מ (מגורר), 2 גזרים בינוניים, 2 תפוחים, מיץ מ-2 לימונים, ומים כדי לסיים למלא את הבלנדר. מסננים את התערובת ושותים אותה מיד. עשו זאת תמיד חצי שעה לפני השינה.

פיגם מצוי ושמן זית

שמים 50 גרם פיגם בצנצנת כהה ומכסים אותה בשמן זית. כסו את הצנצנת והניחו לה לשבת באזור חשוך ויבש למשך 14 ימים. מרחו על האף, הצוואר (אזור הגרון) והעורף. אבל קודם בצעו בדיקת אלרגיה: מרחו מעט מהשמן על המרפק, המתינו קצת זמן, ואם אינכם חווים גירוי כלשהו, אתם יכולים להשתמש בשמן באופן חופשי.

בצל ומלח

חותכים בצל בגודל בינוני ומניחים אותו על צלחת קטנה. מפזרים עליו מעט מלח. שימו את הצלחת על השידה ליד המיטה שלך והשאירו אותה שם כל הלילה בזמן שאתם ישנים.

הל

מערבבים חצי כפית זרעי הל (באבקה או כתוש) בכוס מים חמימים. שתו תערובת זו חצי שעה לפני השינה.

קשירת עניבה בקלות

פורסם בתאריך ינואר 17, 2023 ע"י זה מה זה

הסרטון הזה לא הפוך! זה אחד מסרטוני ההסבר הטובים ביותר לקשירת עניבה בזכות זווית הצילום.

הדרכה מלאה לקשירת קשר וינדזור שלב אחר שלב

ישנן מאות דרכים שונות לקשור עניבה. בסרטון הזה הסבר פשוט וקל להבנה לקשירה קלאסית של עניבה.

טיפ קטן מאתנו

קשר הדוק מדי יכול להפחית את זרימת הדם למוח. ודאו שהקשר שלכם שומר על צורתו אבל אל תהדקו אותו יתר על המידה.

טריוויה

התיאוריה הנפוצה ביותר של לידת העניבה מתחילה במלחמת שלושים השנים (1618-1648). החיילים הטובים ביותר שנלחמו עבור מלך צרפת היו הפרשים הקרואטים. לאחר המלחמה הם הוצגו בפני המלך לואי ה-14 כגיבורים. במהלך ביקור זה, הם לבשו צעיפי משי ססגוניים על צווארם. לואי תמיד התלבש לפי האופנה האחרונה, אז נולדה המילה "קרוואט" (שמקורה במילה "קרואטית"). פריט הלבוש הזה הפך פופולארי בקרב אריסטוקרטים ברחבי אירופה.

עניבות גברים מוקדמות היו קשות לקשירה ונראו יותר כמו עניבת פרפר גדולה ורכה. הגרסה המודרנית, כפי שאנו מכירים אותה כיום, הוצגה לאנגליה בסוף המאה ה-19 ונודעה כ"ארבעה ביד".

השם הזה "ארבעה ביד" מגיע מעולם הפרשים (1865). זה בעצם שם המושכות איתו נקשרו יחדיו 4 סוסים כדי לאפשר לרוכב יחיד להוביל את 4 הסוסים הרתומים למרכבתו. הרוכבים האלה יצרו סגנון חדש של עניבה ארוכה וקלה לקשירה.

איך לקשור עניבה, הסבר פשוט

איך לפתוח סתימה בכיור

פורסם בתאריך דצמבר 7, 2022 ע"י זה מה זה

איך לפתוח סתימה בכיור

לעיתים קרובות הניקוז במטבח כבר לא זורם כל כך טוב. זה נובע מהעובדה ששאריות מזון קטנות או שומן סותמות את הניקוז. במקום לפרק את כל הסיפון או להזמין אינסטלטור נסו את הטריק הגאוני הזה. הסירו את המסננת ושפכו נוזל לשטיפת כלים לכיור, לפחות חצי מיכל. חומר הניקוי ימיס את המשקעים התקועים בניקוז. צריך לתת לחומר לעבוד לפחות עשר דקות. בשלב הבא צריך לשים את ]קק הגומ י בכיור ולמלא אותו במים חמים. פותחים שוב את הניקוז כך שכל המים יתנקזו החוצה, לאחר שהמים זרמו כדאי גם לשטוף שוב במשך 2-3 דקות עם מים חמים לוודא שכל הלכלוך נמס.

הפעולה הפשוטה הזאת יכולה להציל חיים

פורסם בתאריך יוני 21, 2022 ע"י זה מה זה

ג'ף רמאן, חובש כבאות מדנוור ארה"ב המציא שיטה אפקטיבית שיכולה להציל חיים. כשנחנקים מאוכל ואין מישהו שיוכל לעזור לנו (ע"י ביצוע תמרון היימליך למשל), צריך לרדת על ארבע לכמעט מצב של שכיבות שמיכה ותוך כדי הרמת הזרועות ליפול על החזה והבטן. הפעולה הזו תייצר לחץ בחלל הבטן ובבית החזה ותפלוט את מה שחוסם את דרכי האוויר.