חיידקים

באתר זה מה זה (זהמהזה) zemaze.co.il, מיזם שיתופי חברתי להעלאת סרטונים מכל העולם עם כתוביות בעברית תמצאו סרטונים תחת הערך חיידקים.

מחלת הלגיונרים: 5 תסמינים קריטיים ואיך למנוע הדבקה

מחלת הלגיונרים: התסמינים, דרכי ההדבקה ומניעה

מחלת הלגיונרים: התסמינים, דרכי ההדבקה ומניעה. מעודכן לתאריך 22 בספטמבר 2025

מדי פעם מחלת הלגיונרים מגיחה שוב. בארץ, באוגוסט 2016 חיידק לגיונלה התגלה בחולה במחלקה ההמטולוגית ברמב"ם. בפולין, באוגוסט 2016 המחלת הרגה 14 בני אדם ו-150 אנשים נדבקו. בארץ, בינואר 2025 תינוקת בת 8 חודים אושפזה עם דלקת ריאות קשה באיכילוב. ביוון, בחודש יוני 2025 תיירת בריטית אושפזה במצב קשה לאחר הידבקות בחיידק. באוגוסט 2025 המחלת התפרצה בארה"ב. מעל ל-100 איש נדבקו, 4 מתו.

המחלה התפרצה שוב בעיר אלברטוויל שבצרפת. בין ה-16 ל-22 בספטמבר 2025 התגלו 17 מקרים, חמישה בני אדם אושפזו בטיפול נמרץ ואדם אחד מת.

מהי מחלת הלגיונרים?

המחלה נגרמת על ידי חיידק הליגיונלה שמתפתח במערכות אספקת מים. ניתן להידבק בו גם משאיפת רסיסי מים מזוהמים.החיידק מתפתח בעיקר במים עומדים במערכות קירור, מגדלי מים, בריכות, מערכות סולריות, ג'קוזי או צינורות מים שלא מתוחזקים היטב.

קבוצות סיכון

אנשים מבוגרים מעל גיל 50

מעשנים או לשעבר מעשנים

אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת

חולים במחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות ריאה, מחלות כליה.

מניעה והגנה

שמירה על תחזוקה טובה של מערכות מים במבנים, מודעות לקבוצות בסיכון ותגובה מהירה במקרה של חשיפה הם הכלים המרכזיים למניעת התפרצות מחלת הלגיונרים.

שמירה על איכות המים

בדיקה תקופתית של מערכות מים במבנים ציבוריים ופרטיים.ניקוי וחיטוי מגדלי מים,

בריכות, ג'קוזי ומערכות קירור.

תחזוקה שוטפת

החלפת מים עומדים במערכת.

שמירה על טמפרטורה מתאימה במערכות חימום/קירור (למניעת התרבות החיידק).

הגברת מודעות והדרכה

הדרכת צוותי אחזקה ומנהלי מבנים לזיהוי מקורות סיכון.

דיווח מהיר על תקלות או זיהום במערכות מים.

מעקב רפואי

אנשים עם סיכון גבוה צריכים לפנות לרופא במקרה של חום, שיעול או קוצר נשימה לאחר חשיפה למקורות מים במבנים ציבוריים.

תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © UK Health Security Agency. זהו הערוץ הרשמי של סוכנות אבטחת הבריאות של בריטניה. מטרת הערוץ להגן מפני איומי בריאות עולמיים.

הסרטון מספק מידע בסיסי על מחלת הלגיונרים. כיצד פועלת ארגון הבריאות הציבורית של אנגליה (PHE) כדי להפחית את השפעת המחלה?.

תרגום תוכן

מחלת הלגיונרים היא צורה של דלקת ריאות. התסמינים הם חום, עייפות, בחילה, שלשול ובלבול. גם שיעול וקוצר נשימה המאפיינים סוגים אחרים של דלקת ריאות אופיניים למחלה. המחלה קטלנית בכ־10% מהמקרים.

הזיהום נגרם על ידי חיידק בשם ליגיונלה, והמין הנפוץ ביותר של חיידקי ליגיונלה שגורם למחלת הלגיונרים הוא Legionella pneumophila. חיידקי ליגיונלה, הנקראים בקולקטיב גם "ליגיונלה "יכולים לגרום גם למחלה קלה יותר, Pontiac fever הדומה לשפעת ולליגיונלוזיס שאינו מלווה בדלקת ריאות, אך בעל תסמינים דומים למחלת הלגיונרים.

החיידקים נמצאים בכל מקום בעולם

חיידקי ליגיונלה חיים בכל רחבי העולם במי שתייה טבעיים, כמו נהרות, אגמים ונחלים, שם הם כמעט ואינם מסכנים את בריאות האדם. הליגיונלה נעה בחופשיות במערכות מים טבעיות ומלאכותיות, היא נצמדת למשטחים מוצקים כדי לגדול ולהתרבות. כאן היא יוצרת חלק משכבת ריר הנקראת ביופילם. מערכות מים מלאכותיות מודרניות סיפקו סביבות חדשות שבהן הליגיונלה יכולה לשגשג. כך נוצר סיכון לבריאות האדם, אלא אם המערכות מתוכננות כראוי ומטופלות בצורה נכונה.

ברוב המקרים, אנשים נדבקים במחלת הלגיונרים דרך אירוסולים המכילים את החיידק.
האירוסולים האלה נוצרים מטיפות מים קטנות. אלה הן לא הטיפות הנראות שגורמות לזיהום אלא מה שנשאר לאחר שהמים התאדו. חלקיק קטן מאוד יכול להיכנס עמוק לריאות ולגרום לזיהום.

קבוצות סיכון וטיפול מוקדם

מחלת הלגיונרים נדירה אצל ילדים, והיא שכיחה יותר אצל מבוגרים.  קבוצות הסיכון הן גברים מבוגרים, מעשנים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. טיפול מוקדם יעיל יותר ולכן חשוב לאבחן את מחלת הלגיונרים מוקדם ככל האפשר כי.

התסמינים בדרך כלל מתפתחים שניים עד עשרה ימים לאחר הזיהום. אצל אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת התסמינים עלולים להופיע מאוחר יותר.
התסמינים דומים מאוד למחלות נשימתיות אחרות, ולכן המחלה יכולה להישאר לא מאובחנת.

אבחון מוקדם מאפשר להתחיל בחקירות כדי לנסות ולאתר את מקור הזיהום ובכך למנוע מקרים נוספים.

המקורות הנפוצים ביותר של הליגיונלה הם:

מגדלי קירור

בריכות ספא וג'קוזי

מערכות מים חמים וקרים בבניינים, כולל בתי מלון ובתי חולים

כל אחת מהמערכות הללו עלולה להיות מושבתת על ידי הליגיונלה וליצור טיפות ואירוסולים.

מזעור סיכונים

למזעור הסיכון לגידול ליגיונלה ומיקרואורגניזמים אחרים, מערכת המים צריכה להיות מתוכננת ומטופלת. יש להשתמש רק בחומרים מאושרים לבניית מערכות מים.

בדיקות וניקוי קבועים

חשוב לבצע בדיקות וניקוי קבועים של המערכות ולהקפיד על פרוצדורות תחזוקה יעילות. למרות שחלק מהבדיקות והאמצעים לשליטה בליגיונלה דורשים הכשרה מקצועית, רבים מהם פשוטים, כמו בדיקת טמפרטורת המים.

בדיקת טמפרטורת המים

מים חמים חייבים להגיע לפחות ל-50 מעלות צלזיוס בתוך דקה מפתיחת הברז.

מים קרים צריכים להישאר מתחת ל-20 מעלות צלזיוס

פתיחת ברזים מאפשרת למים לזרום ומונעת מהמים לעמוד.

דגימות מים ותגובה מיידית

כדי לאשר את מקורות הזיהום בדיקת דגימות מים חיונית בכל חקירת התפרצות. לאחר זיהוי מקור אפשרי להתפרצות, יש לנקוט צעדים מיידיים כדי להפוך אותו לבטוח, גם לפני קבלת תוצאות הבדיקה.

מדעני שירות הבריאות הציבורי באנגליה עובדים עם הרשויות המקומיות ומומחי בריאות סביבתית כדי לפקח ולהגיב להתפרצויות מחלות המועברות במים כמו מחלת הלגיונרים.

לסרטונים נוספים בנושאים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישורים    אורח חיים בריא  בריאות  מחלות

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

 

 

איך לטפל במעי דליף

מה זה מעי דליף ואיך לטפל בזה

איך לטפל במעי דליף בעזרת  תזונה נכונה. סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (DrMichael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.

הסרטון הפעם – איך לטפל במעי דליף באמצעות תזונה נכונה.

הסרטון עם כתוביות בעברית.

תרגום לעברית: Doron Barak 

קרדיט תמונה: Ron Lach

בסרטון הסברים מקיפים על מהות המעי הדליף. הגורמים התזונתיים שמובילים למצב זה והדרכים בהן ניתן לשפר ולרפא את מצב המעי באמצעות שינויי תזונה והתאמה אישית של אורח החיים. בסרטון כלים מעשיים לשיפור בריאות העיכול והפחתת דלקות תוך התמקדות בתזונה נכונה ובשינויים באורח החיים.

עיקרי התוכן של הסרטון:

הגדרה והסבר, מהו "מעי דליף"  

זהו מצב שבו איברים במעי הופכים לרפים, מה שמאפשר לחלקיקים לא מעוכלים, רעלים וחלקיקי מזון להיכנס למחזור הדם. ההסבר כולל גם את הסיבות האפשריות למצב הזה.

גורמים תזונתיים המשפיעים על בריאות המעי

מזון מעובד וסוכר: מצביעים על כך שמזונות מעובדים, סוכר ותבלינים כימיים עלולים לגרום לדלקות במעי ולפגוע בקירות העיכול.

הימנעות ממזונות בעייתיים

הסרטון מדגיש את הצורך להימנע ממזונות שעלולים לגרום לרגישות או דלקת, כגון גלוטן, מוצרי חלב ולעיתים גם מזונות אחרים בהתאם לרגישות האישית.

מזונות ותוספים שמסייעים בריפוי המעי

תזונה אנטי-דלקתית: ההמלצה לאכול מזונות עשירים בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ותרכובות טבעיות שיכולות להקל על דלקת ולהאיץ את תהליך הריפוי.

פירוט של מזונות מומלצים: ירקות, פירות, שמנים בריאים (כגון שמן זית), ואוכלי חלבון איכותיים. לעיתים מצוינים גם תוספי תזונה כמו פרוביוטיקה לתמיכה במיקרוביום העיכול.

חשיבות ההתאמה האישית

הסרטון מדגיש את חשיבות הבדיקה וההתאמה האישית – מה שמתאים לאחד לא בהכרח יתאים לאחר. יש לעקוב אחר תגובות הגוף ולהתייעץ עם מומחה תזונה או רופא לבדיקות נוספות.

שינויים באורח החיים

מעבר לשינויים בתזונה, הסרטון מציע לשקול שינויים באורח החיים שיכולים לתמוך בבריאות העיכול – כגון הפחתת סטרס, שיפור איכות השינה ושילוב פעילות גופנית סדירה.

המלצות מעשיות

חלק נרחב מהסרטון מוקדש להמלצות פרקטיות. כיצד ניתן לשלב את השינויים האלו בתפריט היומיומי. טיפים לבישול והכנת מזונות בריאים, והתייחסות לתוספי תזונה שיכולים לסייע.

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

 

 

 

כיצד להפחית תוצרים מסרטנים מחומצות המרה

כיצד להפחית תוצרים מסרטנים מחומצות המרה

ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם – כיצד להפחית תוצרים מסרטנים מחומצות המרה. מה דיאטה עשירה בשומן מן החי עושה לגופנו, מהן חומצות מרה שניוניות וכיצד אנחנו יכולים להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.

תרגום לעברית: Ruth Levy

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

איך להאט את קצב ההזדקנות

איך להישאר צעירים

איך להאט את קצב ההזדקנות.  סרטון מערוץ היוטיוב © Veritasium "אלמנט של אמת". הערוץ הוקם בשנת 2011 על ידי מנחה הטלוויזיה דרק מולר Derek Muller. בערוץ סרטוני הסבר במגוון נושאים כמו פיזיקה מדע וטכנולוגיה. מספר סרטונים של הערוץ זכו בפרסים בפסטיבלי מדע. הסרטון הפעם – אנחנו שמים לב למזון שאנחנו אוכלים במטרה להיות בריאים אבל ככל שאנחנו מזדקנים אנחנו נמצאים יותר בסיכון לחלות במחלות קשות. האם הארכת תוחלת החיים כבר אפשרית?

לסרטונים נוספים מערוץ Veritasium עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לחצו על הקישור

המדע המפתיע של המעיים

המעיים

המדע המפתיע של המעיים. סרטון מערוץ היוטיוב של © Ted-Ed, הפלטפורמה של © TED

ערוץ טד Ted (Technology, Entertainment, Design טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים. טד קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן תחת הכותרת "Ideas Worth Spreading" ("רעיונות ששווה להפיץ").

© Ted-Ed, הפלטפורמה של © TED מאפשרת למשתמשים לקחת סרטוני וידאו של TED וליצור סביבם שיעור מותאם אישית באמצעות שאלות, תכנים להעמקה, קבוצות דיון ועוד. את השיעור ניתן להפיץ באופן פומבי או פרטי ולעקוב אחר השימוש שנעשה בו. כל משתמש יכול ליהנות גם מספריית תכנים מספריית תכנים שהועלו על ידי צוות האתר או משתמשים אחרים.

הסרטון הפעם –  אנחנו לומדים כל יום על תזונה, אורח חיים בריא, דיאטות, אבל רובנו לא יודעים הרבה על האיבר בגופנו שלא רק שהוא אחראי על העיכול אלא גם על המערכת החיסונית שלנו. הרצאה של ג'וליה אנדרס מערוץ היוטיוב של TED על האזורים במוח שבהם מעובד המידע ואיך זה מתקשר למוסר, פחד או עיבוד רגשות או מודעות עצמית, מה הסיבה לכך שהבטן שלנו מקרקרת, מה תפקידם של המעי הגס והמעי הדק, מה הקשר בין מערכת העיכול והמוח. (90 אחוזים מחילופי המידע בגופנו מתרחשים בזרימה מהבטן לראש ולא כפי שאנחנו נוטים לחשוב).

לסרטונים נוספים של Ted-Ed עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

האם ירקות חתוכים מראש בריאים באותה מידה?

האם ירקות חתוכים מראש בריאים באותה מידה?

האם ירקות חתוכים מראש בריאים באותה מידה? ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם – האם ירקות חתוכים מראש בריאים באותה מידה?  

תרגום לעברית: Doron Barak

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

 

 

 

זרעי פשתן נגד דלקות

זרעי פשתן נגד דלקות

זרעי פשתן נגד דלקות. ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם, התועלות של זרעי פשתן נגד דלקות, כיצד כל אחד מהמרכיבים בזרעי פשתן – האומגה 3, האומגה 6, הליגנים, הסיבים והחלבונים מפחיתים את לחץ הדם ומונעים דלקות ומחלות לב.

תרגום לעברית: Tal Barak-Manela

קרדיט תמונה: © ZI’s Food&NatureArt

יש לשים לב, עדיף תמיד להתייעץ עם רופא. זרעי הפשתן לא מומלצים לנוטלי תרופות המפחיתות חסימת עורקים.

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

הדיאטה הטובה ביותר למניעת סרטן המעי הגס

הדיאטה הטובה ביותר למניעת סרטן המעי הגס. בד"ר מייקל גרגר על המאכלים המומלצים להפחתת הסיכון לפגיעה במעי הגס.

ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם – מהי הדיאטה הטובה ביותר למניעת סרטן המעי הגס?

תרגום לעברית: Tal Barak-Manela

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

התזונה למניעת סרטן המעי הגס

טיפול מונע למעי הגס

התזונה למניעת סרטן המעי הגס. ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם – המזון הטוב ביותר למניעת סרטן המעי הגס.

 

תרגום לעברית: Ruth Levy

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

סילוק סיבות המוות העיקריות

סילוק סיבות המוות העיקריות

ד"ר מייקל גרגר DrMichael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם- סילוק סיבות המוות העיקריות מהמזון שאנו אוכלים.  

תרגום לעברית: דורון ברק 

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

היצור הקטלני ביותר עלי אדמות: בקטריופאג'

היצור הקטלני ביותר עלי אדמות: בקטריופאג'

היצור הקטלני ביותר עלי אדמות: בקטריופאג'. סרטון מערוץ היוטיוב הגרמני © Kurzgesagt – In a Nutshell (בקצרה על קצה המזלג, בגרמנית הכוונה – בקיצור על קליפת אגוז). הערוץ שנוסד על ידי פיליפ דטמר מעלה סרטוני אנימציה חינוכיים, בדרך כלל בנושאים מדעיים. בין היתר תמצאו בערוץ נושאים פוליטיים ופילוסופיים שונים כגון משבר המהגרים באירופה או על ניהיליזם אופטימי. בסרטון הפעם הסבר על הוירוס הקטלני – בקטריופאג' (או בקיצור פאג'). תרגום לעברית: Vic Dor / no not / Hillel / **** ****

בקטריופאג'