פורסם בתאריך פברואר 18, 2020 ע"י זה מה זה
ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם – נזקים מטבוליים של משמרות לילה וארוחות לא מסודרות.
פורסם בתאריך ינואר 29, 2020 ע"י זה מה זה
איכלו יותר קלוריות בבוקר מאשר בערב ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם – איכלו יותר קלוריות בבוקר מאשר בערב.
לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור
פורסם בתאריך ינואר 27, 2020 ע"י זה מה זה
בבוקר אכול כמו מלך, בצהריים כמו נסיך ובערב כמו אביון. ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. בסרטון הפעם – חוקרים ישראלים חילקו אקראית נשים במשקל יתר לשתי קבוצות, כל קבוצה קיבלה את אותו מספר קלוריות בזמנים שונים. מה היו התוצאות?
לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור
פורסם בתאריך ינואר 22, 2020 ע"י זה מה זה
סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (Dr. Michael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה. הסרטון הפעם על היתרונות הבריאותיים העיקריים של השום, כפי שאושרו במחקרים מדעיים שונים,
בריאות הלב וכלי הדם – השום מסייע בהורדת לחץ דם ובוויסות רמות הכולסטרול.
חיזוק המערכת החיסונית – השום ממריץ את החסינות המגנה (כמו תאי Natural Killer הנלחמים בווירוסים ובתאים סרטניים) ובמקביל מדכא דלקות כרוניות.
מניעת הצטננות – ניסוי מבוקר הראה כי נטילת תוסף שום הובילה ל**-60% פחות הצטננויות** וכן להחלמה מהירה יותר כאשר הן כבר התרחשו.
השפעה אנטי-סרטנית – מחקרים באוכלוסייה מצאו קשר בין צריכת שום גבוהה לבין סיכון מופחת ב-50% לסרטן הקיבה. אכילת שן שום גולמית וכתושה משנה תוך שעות את ביטוי הגנים הקשורים לחסינות אנטי-סרטנית.
דגשים חשובים לגבי צריכה
הסרטון מדגיש כי כדי להשיג את מירב התועלת, יש לצרוך שום גולמי וכתוש. בישול (כולל הקפצה קצרה, בישול איטי או הרתחה) מוריד באופן משמעותי את כמות המרכיב הפעיל העיקרי בשום (אליצין), ואילו תוספי שום אינם מבטיחים שימור של הרכיבים הפעילים.
פורסם בתאריך ינואר 20, 2020 ע"י זה מה זה
איך לרזות בקלות? האם אכילה בבוקר גורמת לאבד משקל? ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות.
לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור
פורסם בתאריך ינואר 17, 2020 ע"י זה מה זה
הבעיה עם הטיעון של דיאטת פליאו. ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. הסרטון הפעם – הבעיה עם הטיעון של דיאטת פליאו.
תרגום לעברית: דורון ברק.
לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור
לסרטונים נוספים על מזונות-על עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור
פורסם בתאריך ינואר 6, 2020 ע"י זה מה זה
לאכול בבוקר ולרזות? ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם – האם ארוחת הבוקר היא החשובה ביותר להרזיה?
לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתו ביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור