פורסם בתאריך אוקטובר 13, 2025 ע"י זהמהזה
ערוץ היוטיוב Downshiftology© של ליסה בריאן מארה"ב, מעלה מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים. בסרטון הפעם – מתכון פשוט לחומוס
מצרכים:
- 2 פחיות שימורי גרגירי חומוס – 425 גרם כל אחד (סננו ושמרו על מי הגרגירים)
- ½ כוס טחינה גומית
- מיץ של 2 לימונים
- 2 שיני שום (אפשר להוסיף יותר לפי ההעדפה)
- ¼ כוס שמן זית
- ½ כפית מלח גס
- 1 כפית כמון
- ⅓ כוס מי חומוס (אפשר להוסיף יותר למרקם חלק יותר)
שלבי ההכנה:
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וטחנו עד לקבלת מרקם חלק. העבירו לצלחת, אפשר כמובן להוסיף תוספות שאוהבים כמו שמן זית, זעתר או פפריקה. בתיאבון!
מוזמנים ללחוץ על הקישורים: לאתר של ליסה , לעמוד האינסטגרם של ליסה
פורסם בתאריך דצמבר 31, 2021 ע"י זהמהזה
שייק ירקות בריא. סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (Dr. Michael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.
בסרטון הפעם ד"ר מייקל גרגר מכין שייק בריא מירקות שהוכחו כמשפרים את אספקת החמצן לרקמות על ידי הרחבת כלי הדם.
באופן חריג מייקל גרגר סוטה קצת מהנושאים הרגילים בערוץ שמתמקד אך ורק במדע. אבל כפי שהוא אומר, הוא "אוהב לערבב את זה מדי פעם".
תרגום לעברית: Doron Barak.
קרדיט תמונה: © ROMAN ODINTSOV
לסרטונים נוספים מהערוץ של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור עובדות על תזונה
לסרטונים נוספים בנושאים דומים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישורים אורח חיים בריא בריאות מזונות-על
לתכני בישול ואפיה נוספים עם תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור מתכונים
כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו
