פורסם בתאריך פברואר 20, 2025 ע"י זהמהזה
למה טוב לאכול תפוזים. סרטון מערוץ היוטיוב הסרבי © Priroda leci sve (הטבע מרפא הכל). הערוץ מעלה סרטונים עם טיפים לחיים בריאים. בערוץ סרטונים על צמחי מרפא, ריפוי טבעי, מניעת מחלות, אוכל בריא ואורח חיים בריא. הסרטון הפעם על היתרונות הרבים של תפוזים לבריאות שלנו.
תפוזים הם פרי שמציע יתרונות מדהימים לבריאות שלכם. הם מכילים שפע של ויטמינים ומינרלים. הפרי העסיסי והמרענן הזה הוא לא רק טעים. זה אוצר אמיתי עבור הגוף שלכם.
תפוזים עמוסים בוויטמין C, שהוא חיוני לחיזוק החסינות. צריכה קבועה של תפוזים יכולה לסייע במניעת הצטננות, שפעת וזיהומים אחרים.
בנוסף, ויטמין C הוא נוגד חמצון המגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים. הפרי הזה גם עשיר מאוד בסיבים, המועילים לעיכול. סיבים עוזרים לשמור על מערכת עיכול בריאה. תפוזים מונעים עצירות ומשפרים את תפקוד המעיים הכללי. תכונה נהדרת נוספת של תפוזים היא הרמה הגבוהה של נוגדי חמצון.
כמו בטא קרוטן, שעוזר לשמור על בריאות העיניים. בטא קרוטן הופך בגוף לוויטמין A שחשוב מאוד לשמירה על ראייה טובה.
אסור לשכוח חומרים מזינים נוספים כמו חומצה פולית, אשלגן וויטמין B. הם תורמים לבריאות הלב, ויסות לחץ הדם ותחושת חיוניות כללית.
צריכה קבועה של מיץ תפוזים מונעת מחלות כליות ומפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות. קליפת תפוז היא גם תרופתית. זה עושה סירופ שיעול מעולה.
פורסם בתאריך פברואר 29, 2020 ע"י זהמהזה
ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם – כיצד להפחית תוצרים מסרטנים מחומצות המרה. מה דיאטה עשירה בשומן מן החי עושה לגופנו, מהן חומצות מרה שניוניות וכיצד אנחנו יכולים להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
תרגום לעברית: Ruth Levy