העשרת ידע

באתר זה מה זה (זהמהזה) zemaze.co.il, מיזם שיתופי חברתי להעלאת סרטונים מכל העולם עם כתוביות בעברית תמצאו מאות סרטונים תחת הערך העשרת ידע.

חילבה – היתרונות הבריאותיים

הסגולות של חילבה

חילבה – היתרונות הבריאותיי. סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (DrMichael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.

הסרטון הפעם –  ארבעה ניסויים מבוקרים הצביעו על יתרונות של חילבה אצל גברים ונשים. במחקר שבו גברים צעירים חולקו אקראית לקבוצות שקיבלו פלצבו של גלולות סוכר או כמוסות חילבה התוצאה הייתה שאצל אלה שקיבלו חילבה הוכח שיפור משמעותי בכוח פלג הגוף העליון והתחתון ונצפתה ירידה משמעותית באחוזי השומן בגוף. תופעת הלוואי היחידה הייתה ריח זיעה וריח שתן כמו סירופ מייפל.

תרגום לעברית: דורון ברק.

לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

כימותרפיה, עד כמה היא יעילה?

כימותרפיה, עד כמה היא יעילה? סרטון מערוץ היוטיוב © NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (DrMichael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.

הסרטון הפעם – עד כמה יעילה כימותרפיה? רוב תרופות הכימותרפיה מאושרות על ידי ה-FDA ללא עדות ליעילות על הישרדות או איכות חיים. 

 לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

 

 

משבר החוב הבינלאומי של סין

החוב הבינלאומי של סין

מעודכן לתאריך 28/07/2022

משבר החוב הבינלאומי של סין. בשנת 2013 הכריז נשיא סין שי ג'ינפינג על השקת מדיניות החתימה שלו, יוזמת 'החגורה והדרך' או 'חגורת דרך המשי הכלכלית של המאה ה-21' או 'חגורה אחת, דרך אחת'. היוזמה היא תוכנית התשתית הטרנס-לאומית הגדולה ביותר שבוצעה אי פעם על ידי מדינה אחת. אולם כיום, רבות מההלוואות המממנות את פרויקטי התשתית הענקיים הללו משתבשות במספרי שיא. הסרטון  בוחן את יוזמת 'חגורה ודרך', כיצד מתקדמים הפרויקטים וכיצד אירועים אחרונים כמו פלישת רוסיה לאוקראינה משפיעים על מדינות חייבות כמו סרי לנקה, שפירסמו את החוב הריבוני שלהן במאי 2022.

פטריק בויל הוא מנהל קרן גידור, פרופסור באוניברסיטה ובנקאי השקעות לשעבר. בערוץ היוטיוב שלו © Patrick Boyle סרטונים עדכניים על מה שקורה בשווקים בעולם. בין היתר תמצאו בערוץ מידע על מסחר בכלים כמותיים ומימון תאגידי. בערוץ גם ראיונות עם האנשים המעניינים ביותר בתעשייה הפיננסית. 

למה בטון צריך חיזוק

החולשה הגדולה ביותר של בטון היא חוזק המתיחה שלו, שיכול להיות פחות מ-10% מחוזק הלחיצה שלו. לכן, לעתים קרובות אנו מחזקים אותו כדי ליצור חומר מרוכב חזק נגד כל סוגי הלחץ. סרטון זה נוגע בקצרה בברזל הקונבנציונלי ובתגבור. סרטון מערוץ היוטיוב © Practical Engineering (הנדסה מעשית). הערוץ עוסק בתשתיות ובפענוח העולם הבנוי שלנו. הסרטונים בערוץ נכתבו והופקו על ידי המהנדס גריידי הילהאוס (Grady Hillhouse).

מה זה בטון

מה ההבדל בין בטון למלט? בטון הוא חומר הבנייה החשוב ביותר עלי אדמות והיסוד של החברה המודרנית. בכל שלב בתכנון והצבת בטון יש מורכבות עצומה. בסרטון מערוץ היוטיוב © Practical Engineering (הנדסה מעשית) תגלו מבוא לנושא, עם הדגמה מגניבה של חוזק בטון באמצעות מכבש הידראולי. הערוץ עוסק בתשתיות ובפענוח העולם הבנוי שלנו. הסרטונים בערוץ נכתבו והופקו על ידי המהנדס גריידי הילהאוס (Grady Hillhouse). תרגום לעברית איתן אביטל.

בוריס ג'ונסון נפרד מהפרלמנט הבריטי: 'אסטה לה ויסטה, בייבי'

תרגום תוכן, סרטון –

Hasta la vista, baby' Boris Johnson final rousing speech as Prime Minster during PMQs'   מתאריך 20/07/2022 מערוץ היוטיוב הרשמי של  © The Mirror 

ראש ממשלת בריטניה הפורש, בוריס ג'ונסון, נפרד מהפרלמנט הבריטי כשהוא מצטט את אמירתו של ארנולד שוורצנגר מהסרט "שליחות קטלנית 2" 'אסטה לה ויסטה, בייבי' ביטוי שכוונתו "עד הפעם הבאה".

"אני רוצה לנצל את השניות האחרונות, אדוני היושב-ראש, לתת כמה מילות עצה ליורש שלי, מי שהוא או היא יהיו. מספר אחד, הישאר קרוב לאמריקאים. עמוד לצד האוקראינים. עמוד על החופש ועל דמוקרטיה בכל מקום. קצץ במיסים ושחרר את הרגולציה בכל מקום שאתה יכול כדי להפוך את המקום הזה לטוב ביותר לחיות ולהשקיע בו, וזהו."

"אני אוהב את האוצר, אבל זכרו, אם תמיד היינו מקשיבים לאוצר לא היינו בונים ה-M25 (כביש טבעת מהיר המקיף את העיר לונדון) או את מנהרת התעלה. התמקדו בדרך שלפניכם. התמקדו בכביש שלפניכם. אבל זכרו תמיד לבדוק את המראה האחורית. וזכרו, מעל הכל, זה לא טוויטר שקובע. הקובעים הם האנשים ששלחו אותנו הנה. וכן, השנים האחרונות היו הזכות הגדולה ביותר בחיי. וזה נכון שעזרתי להשיג את הרוב הגדול ביותר מזה 40 שנה ונעשה שינוי מערך עצום בפוליטיקה בבריטניה".

"שינינו את הדמוקרטיה והחזרנו את העצמאות הלאומית שלנו כפי שאומר ידידי הנכבד (היושב ראש). עזרתי להעביר את המדינה הזאת דרך המגיפה ועזרתי להציל מדינה אחרת מברבריות. ולמען האמת, זה מספיק כדי להמשיך עם משימה שהושגה ברובה."

"לעת עתה אני רוצה להודות לך אדוני היושב-ראש ותודה לכל הצוות הנפלא של בית-הנבחרים, אני מודה לכל חבריי ועמיתיי, אני רוצה להודות לחבר הנכבד שלי ממול. אדוני היושב-ראש, אני רוצה להודות לכולם כאן. אסלה לה ויסטה, מותק. תודה".

הפרויקט השאפתני של מצרים

הפרויקט השאפתני של מצרים – רכבת מהירה מהים האדום לים התיכון.

ערוץ היוטיוב © Railways Explained מעלה סרטונים חינוכיים הקשורים לרכבות. במטרה לקדם את מסילות הברזל כאמצעי תחבורה ידידותי לסביבה. הסרטון הפעם – רשת הרכבות במצרים, המדינה הראשונה באפריקה ובמזרח התיכון בה פעלו רכבות, ישנה ומסוכנת. פרויקט הרכבת המהירה עומד לשדרג אותה. קו הרכבת החשמלי המהיר לאורך 660 ק"מ עם מסילות באורך 1,800 ק"מ ינתב את הים האדום אל הים התיכון ויחבר את ערי הנמל עין סוחנה, מרסה מטרואה ואלכסנדריה, התוכנית היא לפתח רשת רכבות אמינה אולטרה-מודרנית של 1800 ק"מ בעלות מוערכת של 23 מיליארד דולר. לא רק שהפרויקט השאפתני יקצר את זמן הנסיעה, הוא ימריץ את הכלכלה, יספק מקומות עבודה וישפיע על איכות החיים. 

עוד על מצרים באתר

למה אופניים הולנדיות טובות יותר?

ערוץ היוטיוב © Not Just Bikes (לא רק אופניים) מעלה סרטונים על תכנון עירוני וחוויות עירוניות מהולנד וערים אחרות בעולם. הסרטון הפעם על הייחודיות של האופניים ההולנדיות מסוג "אומאפיץ ("אופני סבתא") לעומת אופניים רגילות.

הפעולה הפשוטה הזאת יכולה להציל חיים

תרגום תוכן, סרטון – THIS VIDEO COULD SAVE YOUR LIFE מערוץ היוטיוב © Jeff Rehman  

 ג'ף רמאן, חובש כבאות מדנוור ארה"ב המציא שיטה אפקטיבית שיכולה להציל חיים. כשנחנקים מאוכל ואין מישהו שיוכל לעזור לנו (ע"י ביצוע תמרון היימליך למשל), צריך לרדת על ארבע לכמעט מצב של שכיבות שמיכה ותוך כדי הרמת הזרועות ליפול על החזה והבטן. הפעולה הזו תייצר לחץ בחלל הבטן ובבית החזה ותפלוט את מה שחוסם את דרכי האוויר.

 

יום כיפור – להבין את התפילה | הרב יונתן זקס

הרב יונתן זקס על תפילת יום הכיפורים "כל נדרי". ביצוע כל נדרי – החזן שמעון קריימר.

הרב יונתן זקס (תאריך לידה 8 במרץ 1948 בריטניה תאריך פטירה 7 בנובמבר 2020) היה הוגה דתי בריטי. יונתן זקס כיהן כרב הראשי של הקהילות העבריות בבריטניה. בערוץ היוטיוב שלו © The Rabbi Sacks Legacy הרב זקס העלה סרטונים בנושאי דת ויהדות. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 42,500 מנויים ו- 6,268,099 צפיות.

 

העלייה והנפילה של ה- Blitzscaling (מלחמת בזק)

מלחמת בזק

העלייה והנפילה של ה- Blitzscaling (מלחמת בזק). מלחמת בזק היא יזמות בעלת השפעה גבוהה, המדע והאומנות של בנייה מהירה של חברה שתשרת שוק גדול ובדרך כלל גלובלי, במטרה להיות המניע הראשון בקנה מידה.

 

לפי ריד הופמן, מייסד לינקדאין ושותפו לשעבר של אילון מאסק ב- PayPal, כשאתה צריך לגדול ממש מהר אתה עושה Blitzscaling . זוהי יזמות בעלת השפעה גבוהה. חברות מסוג זה תמיד יוצרות הרבה ממקומות העבודה והתעשיות של העתיד. לדוגמה, אמזון בעצם המציאה מסחר אלקטרוני. כיום, יש לה למעלה מ-150,000 עובדים ויצרה אינספור משרות אצל מוכרים ושותפים של אמזון. גוגל חוללה מהפכה באופן שבו אנו מוצאים מידע – יש לה למעלה מ-60,000 עובדים ויצרה משרות רבות נוספות אצל שותפיה AdWords ו-AdSense.

סרטון של פטריק בויל, מנהל קרן גידור, פרופסור באוניברסיטה ובנקאי השקעות לשעבר. בערוץ היוטיוב שלו © Patrick Boyle סרטונים עדכניים על מה שקורה בשווקים בעולם. בין היתר תמצאו בערוץ מידע על מסחר בכלים כמותיים ומימון תאגידי. בערוץ גם ראיונות עם האנשים המעניינים ביותר בתעשייה הפיננסית. 

 

 

התוכנית הסודית של פוטין לגבי פינלנד ושבדיה

מעודכן לתאריך 19/05/2022

מהי התוכנית הסודית של פוטין לגבי פינלנד ושבדיה? אנליסטים אומרים שלפוטין יש תוכנית סודית למצב החדש הזה. סרטון מערוץ היוטיוב מהנולוגיה © Mahanology המעלה סרטונים המציגים השקפה מציאותית של פוליטיקה, היסטוריה, כלכלה ותרבות גלובלית. מקור שם הערוץ בשמו של אלפרד תייר מהן Alfred Thayer Mahan, גֵאוֹ-אסטרטג והוגה תאוריית העוצמה הימית. רעיונותיו השפיעו על מקבלי החלטות ברחבי העולם ותרמו למרוץ החימוש הימי שקדם למלחמת העולם הראשונה. 

טורקיה ניתקה את הקשר של רוסיה עם סוריה

מעודכן לתאריך 26/04/2022

טורקיה ניתקה את הקשר של רוסיה עם סוריה. טורקיה סגרה את המרחב האווירי שלה בפני מטוסים אזרחיים וצבאיים רוסיים שטסים לסוריה. סרטון מערוץ היוטיוב מהנולוגיה © Mahanology המעלה סרטונים המציגים השקפה מציאותית של פוליטיקה, היסטוריה, כלכלה ותרבות גלובלית. מקור שם הערוץ בשמו של אלפרד תייר מהן Alfred Thayer Mahan, גֵאוֹ-אסטרטג והוגה תאוריית העוצמה הימית. רעיונותיו השפיעו על מקבלי החלטות ברחבי העולם ותרמו למרוץ החימוש הימי שקדם למלחמת העולם הראשונה. 

קליפות רימון לטיפול בסלמונלה ובוירוסי קיבה

קליפות רימון לטיפול בסלמונלה ובוירוסי קיבה. ערוץ היוטיוב © טנג'ה המטבח שלי My kitchen Tanja מעלה סרטוני מתכונים ביניהם תוכלו למצוא גם עצות לתרופות אלטרנטיביות ותרופות סבתא. בסרטון הפעם – מתכון לתה מקליפות רימון מיובשות. לפי מעלה הסרטון, התה הזה יעיל נגד שלשולים, דלקות, נגיפי קיבה ולניקוי רעלים מהגוף. סגולות נוספות – מגן על בריאות הלב, מחזק חסינות, מנקה את המעיים ונגד סלמונלה. קרדיט תמונה © Tima Miroshnichenko

איך לייזר עובד?

איך לייזר עובד? סרטון מערוץ היוטיוב © engineerguy של ביל האמאק (Bill Hammack). פרופסור באוניברסיטת אילינוי באורבנה-שמפיין. מגזין Make תיאר את ביל כמתעד מדע וטכנולוגיה מבריק וציין שסרטיו הקצרים "צריכים להישמר כמודלים של איך להציג מידע טכני מורכב באופן וויזואלי". צפו בסרטון נוסף של ביל – איך שעון קוורץ עובד ?

לסרטוני 'איך זה פועל' נוספים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לַחֲצוּ על הקישור הזה 

איך שעון קוורץ עובד?

איך שעון קוורץ עובד? סרטון מערוץ היוטיוב © engineerguy של ביל האמאק (Bill Hammack). פרופסור באוניברסיטת אילינוי באורבנה-שמפיין. מגזין Make תיאר את ביל כמתעד מדע וטכנולוגיה מבריק וציין שסרטיו הקצרים "צריכים להישמר כמודלים של איך להציג מידע טכני מורכב באופן ויזואלי". קרדיט תמונה Alex Azabache.

לסרטוני 'איך זה פועל' נוספים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לַחֲצוּ על הקישור הזה 

איך טרנזיסטור עובד?

טרנזיסטור, איך זה עובד?

איך טרנזיסטור עובד? סרטון מערוץ היוטיוב © Veritasium "אלמנט של אמת". הערוץ הוקם בשנת 2011 על ידי מנחה הטלוויזיה דרק מולר Derek Muller. בערוץ סרטוני הסבר במגוון נושאים כמו פיזיקה מדע וטכנולוגיה. מספר סרטונים של הערוץ זכו בפרסים בפסטיבלי מדע. הסרטון הפעם – איך טרנזיסטור עובד? לאחר המצאת הטרנזיסטור ב-1947, אחת הטכנולוגיות הראשונות הזמינות לצרכן שיושם עליהן הייתה מכשירי רדיו, כך שניתן היה להפוך אותם לניידים ואיכותיים יותר. אבל הטרנזיסטורים משמשים אותנו להרבה דברים ביום יום.

לסרטונים נוספים מערוץ Veritasium עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לחצו על הקישור

לסרטוני 'איך זה פועל' נוספים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לַחֲצוּ על הקישור

 

איך להאריך את תוחלת החיים

איך לחיות יותר שנים

איך להאריך את תוחלת החיים. סרטון מערוץ היוטיוב© NutritionFacts.org של ד"ר מייקל גרגר (DrMichael Greger). מייקל גרגר הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. לדבריו ערוץ היוטיוב שלו, עובדות על תזונה הוא המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע מבוסס ראיות על תזונה.

הסרטון הפעם – איך להאט את שעון ההזדקנות ולחיות יותר שנים. מה יכולים לעשות רופאים כדי כדי לקדם שינוי אורח חיים בריא ומאריך חיים

תרגום לעברית: רותי לוי

קרדיט תמונה © Kampus Production

הסרטון עם כתוביות בעברית.

בסרטון  מוצגות המלצות מעשיות לשיפור אורח החיים במטרה להאריך את תוחלת החיים. ההמלצות כוללות שינויים בתזונה, אימון גופני, שיפור איכות השינה, ניהול סטרס ושיפור איכות הקשרים החברתיים. כל זאת כדי לשפר את הבריאות הכללית ולמנוע מחלות כרוניות.

להלן עיקרי התוכן של הסרטון:

חשיבות אורח חיים בריא

הסרטון מדגיש כיצד שינוי בהרגלי חיים יכול להוביל לעלייה משמעותית בתוחלת החיים – בין 12 ל-14 שנים. יש דגש על פעילות גופנית, תזונה נכונה והפחתת סטרס כמרכיבים מרכזיים.

תזונה נכונה

מודגש החשיבות של אכילת מזונות טבעיים, מעדנים עשירים בנוגדי חמצון, ירקות ופירות, והפחתת מזונות מעובדים. הסרטון מסביר כיצד תזונה מאוזנת יכולה לשפר את הבריאות הכללית ולמנוע מחלות כרוניות.

פעילות גופנית סדירה

הסרטון ממליץ על שילוב של פעילות גופנית יומית – כגון הליכה, ריצה, אימוני כושר ועוד. פעילות גופנית לא רק מסייעת בשמירה על המשקל, אלא גם מחזקת את מערכת הלב וכלי הדם ותורמת לבריאות המוח.

חשיבות השינה

הסבר על השפעת השינה על הבריאות הכללית ועל היכולת של הגוף לתקן נזקים ולהתחדש במהלך הלילה. הסרטון ממליץ על שגרה קבועה לשינה איכותית.

ניהול סטרס ומדיטציה

מוצעים טכניקות לניהול מתחים, כמו מדיטציה, יוגה וטכניקות נשימה, שמסייעות בהפחתת הלחץ היומיומי ובשיפור האיזון הנפשי.

השפעת המנטליות והגישה לחיים

הדגש הוא על החיוביות, שמירה על מערכת יחסים טובה עם הסביבה ותחושת מטרה בחיים, כגורמים המשפיעים על בריאות הגוף והנפש.

השפעות הסביבה והקהילה

הסרטון מתייחס להשפעות החיוביות של סביבה תומכת, קשרים חברתיים חזקים ותמיכה משפחתית, אשר יחד מסייעים להארכת החיים ולהרגשה כללית טובה יותר.

מניעת מחלות כרוניות

באמצעות שילוב של כל הגורמים הנ"ל – תזונה, פעילות גופנית, ניהול סטרס ושינה איכותית – ניתן למנוע או לדחות הופעת מחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב, סרטן ועוד.

 לסרטונים נוספים של ד"ר מייקל גרגר עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

 

 

 

רוסיה מענישה את יפן

רוסיה מענישה את יפן. מעודכן לתאריך 22/03/2022

ערוץ היוטיוב מהנולוגיה © Mahanology מעלה סרטונים המציגים השקפה מציאותית גלובלית. שם הערוץ משמו של אלפרד תייר מהן Alfred Thayer Mahan, גֵאוֹ-אסטרטג והוגה תאוריית העוצמה הימית. רעיונותיו השפיעו על מקבלי החלטות ברחבי העולם. בסרטון הפעם- בעקבות התמיכה הכלכלית והצבאית של יפן באוקראינה, רוסיה הודיעה כי אין בכוונתה להמשיך בשיחות הסכם השלום עם יפן. לטענת מוסקבה- "אי אפשר לדון בחתימה על הסכם יסוד ביחסים דו-צדדיים עם מדינה הנוקטת עמדה לא ידידותית בעליל ומנסה לפגוע באינטרסים של המדינה שלנו."

שיטפונות בריו דה ז'ניירו ופטרופוליס, ברזיל

שטפונות בברזיל

שיטפונות בריו דה ז'ניירו ופטרופוליס, ברזיל. מעודכן לתאריך 22/03/2022

יותר  מ- 100 הרוגים באזור ריו דה ז'ניירו ופטרופוליס. תוך כמה שעות הציפו את הרחובות גשמים עם כמות המשקעים של חודש שלם. הגשמים גרמו למפולות וסחפו רכבים. סרטון מערוץ היוטיוב © Vulnerability המסקר אסונות טבע ואירועי אקלים על פני כדור הארץ.

רוזמרין לשיפור הזיכרון

הצבאות החזקים ביותר בנאט"ו

הצבאות החזקים בנאט"ו.

הצבאות החזקים ביותר בנאט"ו. סרטון מערוץ היוטיוב © VSB defense, הערוץ הראשון בעולם שנוסד במטרה להשוות בין כוחות צבא של מדינות. עורכי הערוץ סוקרים ומדרגים את הכוחות הצבאיים העדכניים (צבאות, כוחות יבשה, חילות אוויר, כוחות חיל הים, כוחות מיוחדים ועוד) של יותר מ-100 מדינות. בערוץ תגלו את כלי הרכב, כלי הנשק, כלי הטיס, טנקים, רכבי קרב משוריינים צוללות ועוד. הערוץ עוקב אחרי כל הקשור לצבא ולקדמה טכנולוגית ומשאיר אתכם מעודכנים.

בסרטון הפעם – 10 הצבאות החזקים ביותר של נאט"ו. ארגון האמנה הצפון-אטלנטית, אמנה צבאית שבה מספר מדינות מתחייבות זו לזו תמיכה צבאית.

לסרטונים נוספים על כוחות צבאיים עולמיים עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור

 

התפתחות רכבת ה- TGV

התפתחות רכבת ה- TGV

ערוץ היוטיוב © Railways Explained מעלה סרטונים חינוכיים הקשורים לרכבות. במטרה לקדם את מסילות הברזל כאמצעי תחבורה ידידותי לסביבה.

הסרטון הפעם על התפתחות רכבת ה-TGV ומסילות הרכבת מסוף שנות ה-70 של המאה הקודמת ועד היום. TGV (מבוטא: טֶה זֶ'ה וֶה, ראשי תיבות בצרפתית של train à grande vitesse – רכבת במהירות גבוהה) הוא הכינוי למערכת רכבות מהירות שפותחה בצרפת על ידי חברת אלסטום (Alsthom) ועל ידי חברת הרכבות הלאומית של צרפת, SNCF ‏(Société Nationale des Chemins de fer Français) ומופעלת בעיקר על ידי SNCF. רשת ה־TGV מחזיקה בשיא המהירות העולמי לרכבת על גלגלים ובשיא המהירות הממוצעת לרכבת נוסעים רגילה. (לקוח מויקיפדיה).

מתכון פטריות מוחמצות

מתכון פטריות מוחמצות

סרטון מערוץ היוטיוב © Melissa Mir מאזרבייג'אן.

רכיבים:

פטריות – 1 ק"ג.