פורסם בתאריך ינואר 12, 2025 ע"י זהמהזה
10 המזונות המובילים לשריפת שומן לירידה מהירה במשקל. סרטון מערוץ היוטיוב של ד"ר סטן אקברג © Dr. Sten Ekberg
ד"ר סטן אקברג הוא רופא אולימפי לשעבר וכיום רופא הוליסטי. בערוץ שלו תמצאו את כל ההיבטים של בריאות ובריאות טבעית. תלמדו לשלוט בבריאות הוליסטית. הסרטונים בערוץ ידריכו אתכם כיצד לקיים איכות חיים תוך למידת פעולת הגוף.
האם קיים חומר קסם להגברת חילוף החומרים?
האם יש חומר קסם במזון שיכול לעזור לכם להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומן וקלוריות בטירוף? או שבעצם אכילת מזונות דלי קלוריות תעזור לנו ליצור גירעון קלורי ולשרוף שומן כך? התשובה היא שזה קצת משניהם, אבל צריך לעזור לשים את זה בפרספקטיבה.
ומה לגבי קלוריות?
קלוריות הן מדידה של אנרגיה ואיך שהגוף ממיר מזון לאנרגיה ועלינו להשתמש ביותר אנרגיה ממה שהשקענו; אנחנו צריכים לשרוף יותר אנרגיה ממה שהשקענו. בנוסף, הפחתת קלוריות תיצור רעב ומחסור, יהיה לנו קשה להתקיים עם זה. המאכלים האלה צריכים לעשות אתכם שבעים. אבל זה לא רק זה, הם גם צריכים לשמור אתכם שבעים לזמן מה, כי אם אתה מתמלאים אבל נעשים רעבים כעבור שעה או שעתיים, זה עדיין לא פותר את הבעיה.
פירות יער, חומץ תפוחים ושוקולד מריר
בנוסף לפירות יער, חומץ תפוחים יכול לעזור לשפר את הרגישות לאינסולין. שוקולד מריר הוא עוד פינוק נחמד, אבל זה צריך להיות 85% או יותר. שאר ה-15% הם סוכר. אם אתם משתמשים במשהו כמו 50% קקאו, זה אומר שזה 50% סוכר, והסוכר הזה יקזז את כל היתרונות החיוביים מהשוקולד.
אם אתם מצליחים להוציא סוכר מהחיים שלכם, ועשיתי כמה סרטונים על זה, בלוטות הטעם שלכם יסתגלו במהירות, ולמעשה תתחילו ליהנות משוקולדים ב-85% ומעלה.
נושאים נוספים בערוץ של ד"ר סטן אקברג
אוכל בריא לאכילה
תזונה
ירידה במשקל
תזונה בריאה בקטו
מזון דל פחמימות
צום לסירוגין
טיפים בריאות הוליסטיים
ירידה בלחץ הדם
עמידות הפוכה לאינסולין
הפחתת מתח
אופן פעילות גופנית
בעיות בבלוטת התריס
בריאות המוח
מתיחות
קרדיט תמונה Andrea Piacquadio ©
פורסם בתאריך נובמבר 21, 2022 ע"י זהמהזה
שוקולד מריר מתמודד מול שוקולד חלב בבדיקת תפקוד העורקים.
ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות.
תרגום לעברית: דורון ברק.
קרדיט תמונה: Pixabay
פורסם בתאריך מרץ 8, 2022 ע"י זהמהזה
טיפול טבעי בסוכרת, תרופה טבעית להורדת סוכר.
ערוץ היוטיוב הקרואטי © Dijeta meseceve mene ('דיאטת ירח') מעלה סרטונים בנושאי בריאות, ריפוי טבעי, ירידה בריאה במשקל, דיאטה, אורח חיים בריא, רפואה אלטרנטיבית, יופי וטיפוח. בסרטון הפעם – הצעה לתרופה טבעית להורדת כולסטרול וסוכר בדם באמצעות שלושה מרכיבים בלבד. לפי מעלה הסרטון, עוזר גם להורדת כולסטרול גבוה וטריגליצרידים (ט"ג) גבוהים בדם.
פורסם בתאריך ינואר 2, 2022 ע"י זהמהזה
סוכרת סוג 1 וסוג 2. בערוץ היוטיוב Alila Medical Media תמצאו סרטוני הרצאות לסטודנטים, לחינוך ולהעשרה בנושאים רפואיים. נכון לחודש ינואר 2022 הערוץ צבר 734,000 מנויים ו- 92,839,710 צפיות.
פורסם בתאריך אוגוסט 17, 2021 ע"י זהמהזה
כמה באמת יודעים רופאים על תזונה?
ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. הסרטון הפעם על חוסר ההכשרה של רופאים בנושא התזונה.
תרגום לעברית: דורון ברק.
פורסם בתאריך ספטמבר 29, 2020 ע"י זהמהזה
הדיאטה הטובה ביותר להרזיה ולמניעת מחלות
ד"ר מייקל גרגר Dr. Michael Greger M.D)( הוא רופא טבעוני בעל מוניטין עולמי. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה © (NutritionFacts.org) הוא לדבריו המקור המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס ראיות על תזונה. נכון לחודש ספטמבר 2022 הערוץ צבר 877,250 מנויים ו- 191,680,266 צפיות. בסרטון הפעם – הדיאטה הטובה ביותר להרזיה ולמניעת מחלות.
תרגום לעברית: רותי לוי.
