אתגרים

באתר זה מה זה (זהמהזה) zemaze.co.il, מיזם שיתופי חברתי להעלאת סרטונים מכל העולם עם כתוביות בעברית תמצאו עשרות סרטוני אתגרים.

הבתים הזולים בעולם 2025

קניית בית זול בחו"ל

 הבתים הזולים בעולם 2025. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Skerry Harry 

הערוץ מעלה סרטונים עם הרשימות המובילות הקשורות לתחומים רבים. בין היתר תמצאו באתר דירוגים עולמיים הקשורים לנסיעות, עובדות, כסף, השקעות ועוד.  

עלייה של פי 4 ב-10 השנים האחרונות

כמו עלות המזון, מוצרי הצריכה ושירותים, מחירי בתים ברחבי העולם עולים. המחיר החציוני עבור בית בינוני בארצות הברית הגיע ל- 410,000 דולר. מחירי הבתים בקנדה, אוסטרליה ומדינות מערב אירופה האמירו פי ארבעה בערך ב-10 השנים האחרונות. אבל יש עדיין מקומות בהם ניתן לרכוש בית בינוני במחיר סבירי יחסית. המחירים האלה יקרים עבור הקונים המקומיים אבל עבור משקיעים מחו"ל הם מייצגים  מציאה. בסרטון הזה תגלו כמה מהמדינות הטובות ביותר לרכישת נכס במחיר סביר. המחיר החציוני הממוצע לבית בינוני הגון בכל המדינות האלה נמוך בהרבה מ- 250,000 דולר. יתרה מכך, מדינות מסוימות מזמינות אזרחים זרים להשקיע בשוק הנדל"ן המקומי. חלקן אפילו מציעות תמריצי מס משתלמים או אשרות שהייה במדינה. אז הנה רשימת המדינות המובילות בעולם לרכישת נכס זול בשנת 2025:

מקום 15 מונטנגרו

שוק נכסי הנדל"ן במונטנגרו שנבדל בייחודיותו. עיירות ציוריות חביבות מימי הביניים לאורך קו החוף האדריאטי עוצר הנשימה. אקלים השקעות נוח וביקוש הולך וגובר ממשקיעים בינלאומיים בעלי הבחנה המחפשים פנינה נסתרת בלב הבלקן. ההמחירים החציוניים באזורים העיקריים כמו קוטור, בודווה או טיווט הם בצד הגבוה יותר של הספקטרום. המחירים דרומה יותר ליד אזורי החוף של הערים בר ואולצין הם במידה ניכרת זולים יותר. כרגע המחיר החציוני עבור בית בינוני בערים ויישובים מרכזיים נע בין $225,000 ל- $385,000. מחיר חציוני עבור דירת שני חדרי שינה מול הים במתחם חדש אמור להיות בסביבות $200,000. בעת רכישת בית לא נדרש אישור מיוחד. כל אזרח זר יכול להפוך לבעלים של בית, בין אם למגורים או נכס מסחרי.

המס על רכישת מקרקעין הוא כ-3% והימסים השנתיים לבעלי נכסים הם מינימליים ונעים בין 0.25% לאחוז אחד.

מקום 14 יוון

שוק הנכסים היווני תמיד היה מועדף בקרב קונים מעבר לים בעיקר מבריטניה ומצפון אמריקה.מחירים סבירים  ומדיניות רכישה נוחה משכו את הקונים הבינלאומיים האלה. אתונה, פטרס, סלוניקי ואיים פופולריים כמו סנטוריני, קורפו וכרתים מעידים על עוד זרים שרכשו נכסים. מחיר נכס ממוצע ברוב האזורים עלה ב-11% ב-7 השנים האחרונות וצפויים לעלות עוד יותר בתים מול הים יקרים יותר בעוד שהבתים בפנים הארץ זולים יותר. מחיר ממוצע לבית לפי אתרי התיווך המקומיים מוערך בסביבות $240,000  עד $380,000 לבית בגודל בינוני. אבל שימו לב שתיעוד עשוי להיות ניואנס ביוון. מומלץ להשתמש בשירותיו של  עורך דין  לניווט במורכבויות כאלה.יתרה מכך, הממשלה היוונית יישמה מדיניות חיובית למשיכת השקעות זרות. תוכנית ה-"גולדן ויזה" למשל מעניקה אישורי שהייה למי שאינם מהאיחוד האירופי עם מינימום השקעה של 250,000 אירו. 

מקום 13 איטליה

איטליה היא יעד התיירת השלישי הכי פופולרי באירופה. זרים רבים רוכשים נכס עם כוונה להפוך את הנכס למגורים בפרישה, לחופשות או למגורי קבע. חלק מהרכישות נעשות לצורך הפקת רווחים מהשכרות קצרות לתיירים. רכישת נכס למגורים במרכזיםההיסטורים של הערים העיקריות שלה יכולה להיות יקרה אבל דרום איטליה זולה מאוד.

כיום שוק הנדל"ן באזורים כמו פוליה, סיציליה, קלבריה, קמפניה ואפילו האי סרדיניה זוכה לביקוש גבוה. בכללי מחיר עבור בית בינוני באיטליה מוערך בין  $220,000 ל- $330,000. אבל שימו לב שרק זרים ממדינות עם הסכמי הדדיות עם איטליה יכולים לרכוש נכסים במדינה. לבריטניה, ארה"ב, קנדה, אוסטרליה ולכל מדינות האיחוד האירופי יש הסכמים כאלה. דבר נוסף שיש לציין הוא שמס הרישום הראשוני והעברת העמלות מעט גבוהים באיטליה בעוד שהארנונה השנתית היא רק  בין 0.4% ל- 0.7%.

מקום 12 קוסטה ריקה

בעלת על נדל"ן בקוסטה ריקה מציעה יתרונות רבים. זה כולל בעלות על בית שני, מקלט פרישה, חופשות בנופים יפים והזדמנויות השקעה בשוק תוסס. גם יציבות הממשל והכלכלה המשגשגת מושכים אליה אנשים. בנוסף לכך, לרכושי נכסים ניתנות זכויות רבות. זה כולל את הזכות לתושבות, לפתיחת וניהול עסקים, חשבונות בנק ופוטנציאל להרוויח משכירויות.

קוסטה ריקה מתגאה במגוון מיקומים אטרקטיבים להשקעה בנכסים. זה כולל את אזורי החוף של העמק המרכזי במחוז גואנאקאסטה ועיר הבירה סן חוזה. המחירים החציוניים עולים בשיעור של 4% מדי שנה. הממוצע הנוכחי נע בין $192,000 ל- $290,000 עבור בית בינוני. דירות הן הבחירה הפופולרית  בקרב קונים מחו"ל המחיר החציוני לדירה שני חדרי שינה המשקיפה לים בסביבות $215,000.

מקום 11 הרפובליקה הדומיניקנית

הרפובליקה הדומיניקנית בארכיפלג האנטילים תופסת את רוב האי היספניולה כשהאיטי תופסת חלק מהצד המערבי של האי. הרפובליקה הדומיניקנית כבר מזמן אחת המדינות הפופולריות ביותר באיים הקריביים להשקעות נדל"ן.  באופן מרשים כמעט 8% מרכישות הנכסים השנה נעשו על ידי תושבי חוץ. קונים בינלאומיים בוחרים לעתים קרובות לקנות באחד ממתחמי המגורים הסגורים אבל נכסים כאלה נוטים להיות יקרים. מחיר לבית בינוני לפי מתווך מקומי מוערך בין $178,000 ל- $235,000. כשמדובר במסים, שפע תמריצים פטורים ממס על העברות רכוש והכנסות משכירות. המשקיעים בפרוייקטים תיירותיים ניהנים מפטור של 100% ממסי רכוש ורווחי הון למשך עד 15 שנים.

מקום 10 גאורגיה

גאורגיה היא אוצר חוצה יבשות בצומת הדרכים של אירופה ואסיה. גאורגיה ידועה בזכות האקלים המגוון שלה, מורשת יין עתיקה, המטבח העשיר והרי הקווקז המדהימים. עם יוקר מחיה נמוך וסביבה מסבירת פנים גאורגיה פופולרית יותר ויותר בקרב תיירים, נוודים דיגיטלים ומשקיעי נדל"ן. המקום המבוקש ביותר לקניית בית בג'ורג'יה היא עיר הבירה טביליסי המכילה כשליש מאוכלוסיית המדינה. ניתן למצוא הזדמנויות השקעה טובות גם באזורים אחרים, במיוחד בעיר השנייה בגודלה באטומי. אתר הנופש הפופולרי מושך משקיעים מקומיים וזרים כאחד. המחיר החציוני הוא זול יחסית, אפילו בעיר הבירה ניתן לקנות בית בגודל בינוני שייחשב ליוקרתי למדי ב – $130,000 עד $200,000. באופן מפתיע גם מערכת המיסים שלהם מסבירת פנים. בגאורגיה אין מס רכישה וגובה המיסים השנתיים עומד על 0.72%.

מקום 9 תאילנד

תאילנד מציעה שפע של אפשרויות. בין אם אתם נמשכים להמולת חיי העיר או לבית על חוף הים עם פרישה שלווה. עם פוטנציאל לתשואות גבוהות ואיכות חיים בהשקעה נמוכה, תאילנד היא הזדמנות שווה. השיקול לרכישת בעלות על נכס תאילנדי יכולה להרתיע הרבה זרים. נדרשת הרבה ניירת ובעלות על קרקע אינה אפשרית ישירות. קרקע יכולה להירכש דרך חברה תאילנדית רשומה בתהליך יעיל יחסית. אבל קונים מחו"ל יכולים לרכוש בחופשיות דירות ללא מגבלות, מה שהופך את זה לאופציה אטרקטיבית. המחיר החציוני הממוצע לדירת ארבעה חדרי שינה באזורים כמו בנגקוק, פאטאיה, צ'יאנג מאי והאי פוקט נע בין $110,000 ל- $200,000. דבר נוסף שכדאי לקחת בחשבון הוא שאין בתאילנד מס על רכישת דירות וגם לא מיסי ארנונה.

מקום 8 טורקיה

טורקיה המשתרעת בין מערב אסיה לדרום מזרח אירופה מציעה שוק דיור מושך במיוחד עבור משקיעים זרים. מגזר הנדל"ן שלה מחוזקת עם הזדמנויות עסקיות משתלמות ושער חליפין נוח עם הלירה הטורקית. כל זה הופך אותה לאופציה אטרקטיבית לקונים בינלאומיים. טורקיה הממוקמת במקום המתויר הרביעי בעולם אידיאלית במיוחד למשקיעים בנכסים להשכרה או אירוח לטווח קצר כמו  Airbnb. בעוד שמחירי הנדל"ן במרכז העירוני ההומה של איסטנבול עשויים להיות גבוהים, ערים כמו אנטליה ואיזמיר יספקו אפשרויות נוחות יותר. בתים בינוניים מרוהטים היטב ודירות במחיר חציוני של  $100,000 עד $175,000.

בנוסף לפיתוי הפיננסי, מחירי הארנונה נמוכים במיוחד. שיעורי המס השנתיים הממוצעים הם רק 0.1% מערך הרכישה. לחווית רכישה חלקה ובטוחה מומלץ מאוד להשתמש במומחיות של מתווך ועורך דין. 

מקום 7 סרביה

ב-5 השנים האחרונות סרביה חוותה עלייה מוגברת ברמת ההשקעות הזרות הישירות. כל זה הודות ליתרונות הרבים המוצעים. בין היתר עלות מחייה נמוכה, אישור שהייה קל להשגה לרוכשים הזרים ומיסי רכישה די סבירים ןידידותיים כמעט בכל חלקי המדינה. סרביה גם מדורגת כמדינה ה-52 הבטוחה ביותר במדד השלום העולמי. המחירים הממוצעים עבור נדל"ן בעיר הבירה בלגרד נוטים להיות גבוהים יותר בעוד בערים כמו נובי סאד בעלת מיקום מצוין ותשתיות טובות המחירים הממוצעים זולים מאוד. המחירים החציונים לבית בגודל בינוני נעים בין $98,000 ל- $172,000 והארנונה השנתית מתחת ל-0.4% מערך הנכס. בניגוד למחירי הבתים, מחירי הדירות בעיר הבירה נעים בין $7,000  ל- $125,000 דולר.

מקום 6 אלבניה

בהשוואה לצרפת ספרד או איטליה אלבניה מספקת חלופה אטרקטיבית עם עלויות נמוכות יותר. עם מיצוב אסטרטגי ומורשת תרבותית עשירה. מהבירה השוקקת טירנה לעיר החוף המדהימה ולורה הנדל"ן במדינה צובר אחיזה בקרב משקיעים המחפשים תשואות גבוהות וערך ארוך טווח. חסם הכניסה תמיד נמוך באלבניה. אפילו נכסים על חוף הים מהווים מציאה עם מחיר חציוני נוכחי של בסביבות $130,000, $155,000.עבור בית בינוני, מחירי דירות, במיוחד בפנים הארץ, חסכוניים באופן מפתיע עוד יותר. אפילו דירות מול הים נשארות נגישות, המחירים נעים בין  $70,000 ל- $110,000. למרות זאת, קונים פוטנציאליים צריכים לנקוט במשנה זהירות, שוק  הנדל"ן באלבניה ראה מקרי הונאה. זה אומר שבדיקת נאותות יסודית להפחתת הסיכונים. מומלץ להיעזר בשירותיו של עורך דין מקומי בעל מוניטין שמתמחה בחוקי נדל"ן. המיסים השנתיים הם בגובה 0.05% מערך הנכס.

מקום 5 קולומביה

התקשורת בדרך כלל מציגה את קולומביה כמדינה שורצת פשע מוצפת קרטלי  מאפיהו סמים. אולם במציאות המדינה כולה רחוקה מכך. יש להימנע מכמה אזורים, במיוחד בחלקים פנימיים. אבל בסך הכל המדינה די בטוחה. הערים הבולטות מכילות קהילה בינלאומית גדולה. רוב הפנסיונרים והגולים בוחרים לקנות את הנכסים שלהם בעצמם.אבל מומלץ להתייעץ עם מתווך בעל מוניטין  ולשכור עורך דין מקומי. הערים מדיין, קרטחנה וסנטה מרתה הן אידיאליות לקניית נכס בקולומביה. המחיר החציוני לבית בינוני בשכונה יוקרתית נע בין  $110,000 ל- $145,000 בעוד מחיר עבור דירת שלושה חדרי שינה מול הים במחוז מגדלנה הוא בסביבות $65,000. המיסים השנתיים נעים בין 0.4% ל- 1.2%מערך הנכס.

מקום 4 לטביה

המדינה הבלטית הזאת חברה מלאה באיחוד האירופי. היא גם חתומה על אמנת שנגן וכרגע משתמשת במטבע האירו. למרות מיקומה בצפון אירופה לטביה מציעה את הבתים והדירות הזולים ביותר באירופה כולה. באופן מפתיע זה חל אפילו על ריגה הבירה. למעשה ריגה היא אחת מבירות האיחוד האירופי הזולות ביותר לקניית נכס ביחד עם סופיה. מחיר חציוני לבית בינוני מחוץ למרכז העיר ריגה מוערך בסביבות $18,000. דירת שניים עד שלושה חדרי שינה בלב ליבה של העיר ניתן לרכוש ב-  125,000 $. מחוץ לריגה המחירים אחידים ונמוכים יותר. אין ממש גבול תחתון אבל בדרך כלל טווח המאפיינים בין $98,000 ל- $127,000. המיסים השנתיים הינם בגובה 1.50%מערך הנכס. בנוסף, השקעה של לפחות 250,000 אירו בנדל"ן מקנה זכות לאישור שהייה במדינה.

מקום 3 בולגריה

בולגריה, המדינה המזרח אירופית מורכבת מנופים רבים. ים ושמש בחודשי הקיץ והרים ומדרונות סקי בחורף. אם אתם מחפשים את מחירי הבתים הזולים באירופה, בולגריה צריכה להיות ההימור הראשון והטוב ביותר. מחירי הנכסים בבולגריה נמוכים בכל רחבי המדינה. באזור הכפרי, על שפת הים ואפילו בבירה סופיה. למעשה סופיה היא אחת הזולות ביותר מבירות באירופה עם מחיר למטר מרובע בין $1,000 ל- 2,000 $. קצת יותר רחוק מהמרכז לא נדיר למצוא נכסים מתחת ל- $1,000 למטר מרובע. המחיר החציוני הממוצע במדינה עבור בית בגודל בינוני הוא בין $78,000 ל- $125,000. יתרה מכך, בולגריה היא מקום נהדר לנהל בו עסקים. שיעורי מס ההכנסה הם מהנמוכים באיחוד האירופי וניתן היתר שהייה לצורך הקמת עסק. מיסי הארנונה השנתיים נעים בין 0.05% ל- 0.15% מערך הנכס.

מקום 2 פיג'י

פיג'י היא ארכיפלג של למעלה מ-300 איים. פיג'י נמצאת בדרום האוקיינוס ​​השקט מצפון מזרח לניו זילנד ומדרום-מערב לסמואה. היא ידועה בזכות הנופים הטרופיים שלה, החופים הבתוליים יערות הגשם השופעים.וחיות המים המגוונות. זאת אחת המדינות הבודדות באוקיינוס ​​השקט המאפשרת לתושבי חוץ  לרכוש נכסים. ישנם שלושה סוגי אדמות בפיג'י. אדמות נאמנות של ילידי המדינה, אדמות כתר השייכות למדינה וקרקע חופשית.נכסים הבנויים על אדמות ילידים או מדינה אינן יכולות להיות בבעלות זרים. נכסים שנבנו על קרקע חופשית ניתנים  לקנייה, מכירה ובעלות  ובבעלות על ידי  אזרחים זרים. המחירים עלו משמעותית בשנים האחרונות בשל ביקוש גבוה של משקיעים סינים ואוסטרלים. בכל זאת המחירים החציוניים עדיין נמוכים. נכסים על חוף הים יכולים להגיע עד חצי מיליון אבל המלאי המקומי הוא עצום. מחיר חציוני עבור בית תקני בינוני הוא בסביבות $90,000 עד $125,000. אין מס על רכוש נדל"ן בפיג'י.

מקום 1  טנזניה

טנזניה ממוקמת במזרח אפריקה. טנזניה ובמיוחד האי הציורי זנזיבר הפכו לנקודה חמה להשקעות לקונים מעבר לים. האי הפך למרכז תיירות עולמי שמשך תמהיל מגוון של תיירים, גולים, אנשי עסקים, נוודים דיגיטליים ורוכשי נכסים מרחבי העולם. בנוסף, טנזניה יציבה מבחינה פוליטית, חברתית וכלכלית ומדד הבטיחות הוא אחד הטובים ביותר באפריקה. ניתן לראות תנועת נדל"ן גדולה למגורים, לרוב בקרבת החוף. כרגע הערך החציוני של \בית ממוצע הוא מתחת ל- $110,000. אבל הנתון הזה צפוי לעלות בעתיד הקרוב. שיעור ההערכה של המקום גבוה ועולה משנה לשנה. יתרה מכך, הממשלה מציעה תמריצי מס רבים לאזרחים זרים ומשקיעים בשוק הנדל"ן המקומי. מיסי הארנונה השנתיים הינם בגובה 0.15% מערך הנכס.

האדם והעץ

האדם והעץ. ההחלטה שתשנה את חייכם © דוד לארוש (David Laroche) מצרפת מעלה ליוטיוב סרטוני מוטיבציה והעצמה אישית. נכון לחודש פברואר 2020 הערוץ צבר 459,733 מנויים ו- 46,503,355 צפיות. בסרטון הפעם, האדם והעץ, על ההחלטה שתשנה את חייכם, הגשמת חלומות דרך סיפור על טיפול בעץ. אנחנו שואלים את עצמנו אם שווה להאמין ולהתקדם לעבר החלומות הלא בטוחים שלנו, מפחדים להיכשל, מפחדים מביקורת או מכך שידחו אותנו ומהסיבה הזאת אנחנו לא מעזים, אנחנו נותנים לשנים לעבור בצפייה שהנסיבות הטובות יגיעו, אנחנו מעדיפים למצוא תירוצים במקום להעז להאמין. דוד לארוש מביא דוגמאות של אנשים מפורסמים שנכשלו ונדחו עד שהצליחו. תרגום לעברית: Nitsan Even

לפעמים אנחנו מעדיפים למצוא תירוצים במקום להעז להאמין בחלומות שלנו. אבל להסתכן באמונה בהם זה להסתכן בלמידה ולהתגאות בעצמנו. אין לכם ערובה להצלחה. אבל אם אתם מרסקים את העץ שלכם בעצמכם, הסיפור נגמר. אם תפסיקו להאמין בחלומות שלכם, מובטח לכם שתיכשלו. אז למה לא לנסות? אתם יכולים לעשות את זה! מטרת החלום היא לא רק להגשים, אלא להגשים את עצמנו. אתם יכולים לאבד הכל, אבל לא את האדם שהפכתם להיות.

קרדיט תמונה © Sem Steenbergen

איך להגביר את הורמון האושר

איך-להגביר-את-הורמון-האושר-סרוטונין

איך להגביר את הורמון האושר סרוטונין. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Ryan Taylor

מה זה סרוטונין

סרוטונין הוא חומר נוירוכימי שנוצר על ידי הגוף ועוזר לנו להרגיש עליזים ומאושרים לאנשים רבים יש רמות נמוכות של סרוטונין, מה שיכול להוביל ללחץ, חרדה והערכה עצמית נמוכה.לאנשים עם רמות סרוטונין נמוכות יש לרוב דימוי עצמי נמוך וזה יכול אפילו להתפתח לדיכאון. 

למה המחסור בסרוטונין יכול לגרום

סרוטונין נמוך יכול לגרום לתשוקות אימפולסיביות לטווח קצר. מאכילת ג'אנק פוד, אכילה מוגזמת, אלכוהוליזם או שימוש בסמים. זה יכול גם לשבש את דפוסי שינה  ולגרום לשנת יתר או להתעוררות פעמים רבות במהלך הלילה. סרוטונין גם עוזר לשמור על מערכת עיכול תקינה ולמנוע את תסמונת המעי הרגיז או שלשול כרוני.

איך להגביר את רמת הסרוטונין בגוף

למרבה המזל יש כמה דרכים פשוטות וטבעיות לעשות זאת. הסרטון הזה מיועד למטרות חינוכיות בלבד, אז דברו עם הרופא שלכם אם יש לכם בעיות רפואיות או נפשיות.

תוסף טריפטופן לפני השינה

טריפטופן מגרה את ייצור המלטונין במוח (בלוטת האצטרובל), תאי החיסון, הרשתית והמעיים. מלטונין מסייע לתקינות השעון הביולוגי בגוף ומשפר את דפוסי השינה. אם אתם רוצים אתם יכולים לקחת תוסף המכיל 250 מ"ג לטריפטופן לפני השינה, על בטן ריקה. טריפטופן חוצה את מחסום הדם-מוח והופך ל"הורמון השמחה" סרוטונין. על ידי הגברת הסרוטונין, טריפטופן משפר את מצב הרוח שלכם ועוזר לכם איחסון וגישהן לזכרונות. זה חיוני בכל הנוגע לאיזון הכימיה במוח שלכם, התגברות על דיכאון, חרדה ובעיות אחרות. הקפידו להשתמש בטריפטופן על בטן ריקה, חלבונים יכולים לחסום את היכולת שלכם לספוג אותו כראוי.

חשיפה לאור השמש

אנשים רבים מרגישים מדוכדכים, עצובים ומדוכאים בחורף כי הם לא נחשפים מספיק לשמש. אור השמש החודר לעיניים מגרה חלקים ברשתית ומורה למוח לייצר יותר סרוטונין. כאשר קרני ה-UV מגיעות לעור זה גם גורם לייצור ויטמין D המפחית את הורמוני הלחץ (קורטיזול) ומעלה את הסרוטונין.. זו הסיבה שאנשים מרגישים הרבה יותר טוב רגועים ומאושרים כשהם משתזפים על חוף יפה. התחילו לצאת להליכותבחוץ לפחות 45 דקות בכל יום בכל פעם שאתם יכולים, גם אם יש כיסוי עננים.

שמנים אתריים, פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה

גם לשמנים האתריים שמשתחררים מהצמחים והעצים יש אפקט מרגיע שיכול לעזור לאזן את מערכת העצבים שלכם. האם ידעתם ש-95% מהסרוטונין בגוף נוצר על ידי תאי EC במעיים? כדי להפעיל את תאי ה-EC האלה, אתם צריך הרבה חיידקים ידידותיים וחיידקים בריאים אחרים החיים במערכת העיכול. למרבה הצער, מזון זבל, תרופות, ממתיקים מלאכותיים ומתח יכולים לגרום לחוסר איזון בחיידק הזה, מה שעלול להוביל לדיכאון, חרדה והפרעות במצב הרוח.

זה מה שאנחנו מכנים קשר בטן-מוח. החיידקים שחיים במעיים מייצרים נוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין, גאבה ודופמין כדי לשמור על איזון כימיה במוח. מומלץ לאכול הרבה מזונות עשירים בפרה-ביוטיקה ובפרוביוטיקה. רוב כבוש, קפיר וקימצ'י. במונחים של הגברת הסרוטונין מדובר במזונות עשירים בפרה-ביוטיקה הנקראת אוליגוסכרידים. זה סוג של סוכר צמחי שמזין חיידקים מסוימים במעייםו ממריץ תאי EC לייצר יותר סרוטונין. שורש עולש וארטישוק ירושלמי הם המקור העשיר ביותר לפרה-ביוטיקה הזו. אפשרלהשיג את זה גם מאספרגוס, בצל, שום, כרישה, פירות יער, ואבטיח.

פעילות גופנית 

התחילו לבצע לפחות 30 דקות של אימון אירובי פעמיים בשבוע כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה או כל דבר שגורם ללב שלך לפעום. מחקרים מראים שפעילות מוטורית מאיצה את יכולת המוח להמיר טריפטופן לסרוטוניו ולהגביר את רמות הסרוטונין שלכם. זו הסיבה שפעילות גופנית תמיד מומלצת לכל מי שיש לו בעיות נפשיות. פעילות גופנית גם מפעילה מרכזי תגמול במוח על ידי הגברת הדופמין, מה שיכול לגרום לכם להרגיש יותר עונג ופחות חרדה.

הפסיקו לנשנש 

כשאתם מנשנשים לעתים קרובות במהלך היום אתה מעלים ללא הרף את ההורמון הנקרא אינסולין שעוזר לשמור על רמת הסוכר בדם. נשנוש במשך שנים גורם לעמידות לאינסולין. זה עוצר את ההורמון מהעברת חומרים מזינים כמו טריפטופ למוח. זה יכול להוביל להורדת רמות הסרוטונין ולתנודות ברמת הסוכר בדם שיכולות לגרום למצב הרוח לעלות ולרדת בקלות. אז הפסיקו לנשנש והתחילו לאכול 2 ארוחות מוצקות ביום. הותרגלו לצרוך הרבה ירקות, חלבונים ושומנים מזינים כדי לעזור לנרמל את ההורמונים והנוירוטרנסמיטורים שלכם. 6:38 6.

ניהול מתח

בכל פעם שאתם לחוצים בלוטות האדרנל שלכם משחררות הורמון הנקרא קורטיזול. יחד עם הסרוטונין, קורטיזול עובד כדי לשמור אתכם ערניים. אבל יותר מדי קורטיזול לאורך זמן מוריד את הסרוטונין ובסופו של דבר גורם לחוסר איזון כימי במוח. אז התחל לנקוט בצעדים כדי לנהל את הלחץ שלכם. שקלו לקבל עיסוי פעם או פעמיים בשבוע, הוכח שעיסוי מוריד קורטיזול ומגביר את הסרוטונין. ערכו טיולים ארוכוים יכול להתמודד עם מתח, שתו תה צמחים כמו פסיפלורה והוציאו קפאין וחומרים ממריצים מהתזונה שלכם.

שפרו את השינה שלכם

הדרך הטובה ביותר להוריד מתח (קורטיזול) ולהרגיש רגועים יותר, ממוקדים ומאושרים היא על ידי שינה רבה יותר. התחילו  ללכת לישון שעה אחת קודם ותנו לעצמכם זמן להירגע לפני השינה. כיבוי כל המכשירים וחסימת כמה שיותר אור מהחדר. נסו ללכת לישון באותה שעה בכל לילה ולהתעורר באותה שעה.  זה יעזור לסנכרן את השעון הפנימי של גופכם ולווסת את כמות הסרוטונין שאתם אוגרים.

להיזכר באירועים שמחים

מחקר גילה שאנשים שמקדישים יותר זמן לזכרונות שמחים יש שיעור נמוך יותר של דיכאון. אפשר לנהל בטלפון או ביומן רשימה של זיכרונות שנותנים לכם תחושה של שמחה, צחוק והנאה. אתם יכולים לחזור ולקרוא אותם בקביעות ולאמן את המוח שלכם להתמקד בחיוביות ולא בשליליות. זה ממריץ שחרור של אנדורפינים וכימיקלים המשפרים את מצב הרוח וגם עוזרים לווסת את הסרוטונין/קורטיזול.

קרדיט תמונה © Nataliya Vaitkevich

טיפים להישרדות מול מתקפת חיות

תרגום תוכן, סרטון – Tips on How to Survive Wild Animal Attacks מערוץ היוטיוב © BRIGHT SIDE

חיות בר רבות יכולות להיות מסוכנות ואפילו קטלניות. המוניטין הידוע לשמצה של כרישים מוּגזם, הם גורמים רק לשישה מקרי מוות בשנה. זאבים אחראים ל-10 מקרי מוות ואריות הורגים 22 אנשים בשנה. פילים הם הסיבה לכך שיותר מ-500 אנשים מאבדים את חייהם מדי שנה, היפופוטמים משתווים להם. תנינים הרבה יותר מסוכנים מכרישים כ-1,000 הרוגים בשנה. בשיא מחזיקים הנחשים – מאה אלף איש מתים בעולם בשנה משיני הזוחל הזה. הנה דרכים שיוכלו להציל את חייכם במקרה של מפגש לא נעים:

כרישים

החדשות הטובות הן שמתוך 150 מיני הכרישים הקיימים על פני כדור הארץ רק 20 יתקפו בני אדם. רובם פשוט לא תופסים אותנו כמזון. עכשיו לחדשות הרעות – אם כריש יתעניין בכם יהיה קשה להתחמק ממנו. כדי לא למשוך כרישים יש להימנע מלהיכנס לים אם אתם מדממים ואין להשתין במים, כריש יכול להריח את אלה ממרחק של כמה מיילים. במפגש פנים אל פנים אל תסובבו את הגב שלכם לכיוון הטורף הזה, במיוחד אל תנסו לברוח בבהלה. זוזו לאט והתמקדו בעיניים ובזימים, אזורים אלה הם הרגישים ביותר.

קנגורו

באופן מפתיע קנגורו יכול להוות איום על אדם אם החיה מרגישה סכנה. הימנעו מעימות, בצעו את הפעולות הבאות: שיעול קצר ושקט יכול לגרום לקנגורו לחשוב שזה סימן למחלה וסביר להניח שלא יתקוף אתכם. התרחקו לאט לאט, ככה תיראו קטנים יותר ולכן פחות מסוכנים. אל תפנו ותברחו זה עשוי רק לעורר את החיה, קנגורו הם קופצים מושלמים וידביקו אתכם תוך כמה רגעים.

אריות

אם פגשתם אריה שמרו על קשר עין ואל תפנו אליו את הגב. אל תזיזו את המבט ממנו, זה ייתן לו זמן לתקוף. נסו להיראות מסיבים יותר, כדי ליצור רושם כזה הרימו את הזרועות למעלה, אם תיראו גדולים ומאיימים בעל החיים ינסה להימנע מהמפגש. דברו אל האריה בקול רם ובטוח. השמעת צלילים והתנהגות כזו אינה אופיינית לקורבן וכך תבלבלו את הטורף  שיעדיף להתרחק.

פילים

פילים חכמים וידידותיים למדי אבל ידוע שהם תוקפים בני אדם. זה נכון במיוחד לגבי אימהות פילים אם הן מחליטות שאתם מסוכנים לתינוקות שלהם. אם אתם נתקלים בפיל יש לשים לב לשפת הגוף שלהם: אם החדק שלהם מסולסל והאוזניים משוכות לאחור זה אומר שהם הולכים למחוץ אתכם. אם החיה מתקרבת אל תרוצו, נסו למצוא משהו כמו סלע או עץ שישמש מחסום בינכם לבין הפיל.

קרנף

לקרנף יש ראייה גרועה ולכן קל להפחיד אותם ולעורר אותם לתקוף. החיות האלה מהירות ויכולות להגיע ל-60 קמ"ש. קשה לברוח מהם אבל זה לא בלתי אפשרי. הדרך לברוח מהקרנף היא להסתתר מאחורי עץ שיהיה מכשול מהותי עבור החיה או להסתתר בצמחיה גבוהה. 

היפופוטמים

החיות האלה נראות חמודות אבל הן יכולות להיות מאוד מְסוכנות. למרות המשקל שלהן הן יכולות לרוץ במהירות של 30 קמ"ש. קל להכעיס היפופוטם, אם מזג האוויר חם נסו לא להיכנס לאזור עם צמחייה גבוהה, שם ההיפופוטמים מתחבאים כשמפלס המים יורד במהלך בצורת. הדרך הטובה לגרום לחייה הזאת לעזוב אתכם בשקט היא לטפס על סלע עץ או על גבעה תלולה ולחכות שם עד שהיא תיעלם.

שוורים

למרות הדעה הרווחת, שוורים מגיבים לתנועה ולא לצבע אדום או לכל צבע אחר. לכן, אם שור רץ לעברכם הישארו רגועים, השתמשו בחולצת טי שירט, בכובע שלכם או בבגדים אחרים שבהישג יד כפיתיון. כאשר החיה רצה מספיק קרוב השליכו את החפץ רחוק ממכם, השור עשוי לשנות כיוון ויעקוב אחר האובייקט הזה.

מדוזה

צריבת מדוזה מביאה לכאב ארוך טווח ומציק. יש אנשים שמאמינים שלהקלה על הכאב יש להשתין על האזור הנגוע אבל זאת אגדה אורבנית. מיד לאחר שנצרבתם שטפו את האזור עם מי מלח, מים טהורים רק יחמירו את המצב. לאחר מכן הסירו באמצעות פינצטה או מקל את החלקים הנותרים של המדוזה. אם יש לכם משחה אנטי היסטמינית נגד גירויים או עקיצות מרחו אותה על המקום הנגוע.

תנינים וקרוקודילים

הלסתות של החיות האלה הן החזקות ביותר על פני כדור הארץ. במקרה כזה לא יהיה קל להשתחרר. אם נתפסתם על ידי תנין, כדי לגרום לחיה לתת לכם ללכת נסו לפגוע בעיניים ובגרון, האזורים הרגישים ביותר שלהן. אם הטורף זוחל לקראתכם עשו כמה שיותר רעש ורוצו בזיג-זג, לרוץ ולצעוק זה הפתרון הטוב ביותר במקרה הזה. אם אתם רואים תנין בזמן שחייה אל תיצרו שפריצים ואל תצעקו, זה ימשוך תשומת לב לא רצויה. נסו להיות הכי שקטים שאתם יכולים ושחו הרחק משם.

נחשים

רוב הנחשים אינם מסוכנים וגם לא ארסיים. % 80 מההכשות מתרחשות כשמנסים לתפוס את הזוחל הזה. אם אתם שמים לב שנחש עוקב אחריכם רקעו ברגליים, ויברציות יבלבלו את הנחש והוא יעזוב אתכם. אם הוכשתם אל תנסו למצוץ את הארס מהפצע כפי שעושים בסרטים, עדיף לשטוף את האזור במים זורמים, לשים חוסם עורקים ולהתקשר למוקד חירום.

דובים

דובים תוקפים אנשים לעתים נדירות אבל אם אתם מגיע למקום הלא נכון בזמן הלא נכון זה עדיין עשוי לקרות ויש צורך לדעת כמה חוקי התנהגות. אל תרוצו! אם תרוצו תיראו כמו טרף. חיית הבר תעקוב אחריכם, לפחות מתוך אינסטינקט ואם אתם חושבים שאתם יכולים להתחרות עם דוב תשכחו מזה, הם יכולים לפתח מהירות של 50 קמ"ש. שיכבו על הקרקע, התכרבלו ככדור, השתמשו בידיים שלכם כדי לכסות את הצוואר והעמידו פנים שאתם מתים, בדרך זו לא תיחשבו יותר כאיום.  הדוב עשוי להתעסק איתכם קצת, אל תיבהלו והמשיכו לשחק מתים עוד קצת גם אם הם עוזבים אתכם, החיות החכמות האלה לעתים קרובות נשארות בסביבה וצופות בטרף שלהם.

גורילות

יש סיבה לכך שגורילות נקראות מלכי הג'ונגל, הן מנהיגות המגינות על משפחתן ועל האדמה שלהן. הן לא יתקפו אתכם אם תתנהגו בצייתנות. שבו על הקרקע כדי להיראות פחות גדולים ולא מתנשאים מעל לגורילה. נסו ללחוש והימנעו מקשר עין ישיר. במקרה של התקפה או התקרבות התכרבלו לכדור, גורילות הן חיות גאות, ככלל הן לא יתקפו את החלשים וחסרי ההגנה.

דבורים

דבורים יגנו על הכוורת שלהן ויעקצו גם אם רק תלכו בסמוך. צבעים כהים מושכים את תשומת הלב של הדבורים, לכן אם אתם לבושים בחולצת טריקו שחורה הסיכויים שלכם להיעקץ על ידי החרקים האלה גבוהים בהרבה. אם נחשול של דבורים או רק כמה מהן עוקבות אחריכם הסתתרו במקום חשוך, מחסור בתאורה יפנה את החרקים מחוץ למסלול שלכם.

מי צריך בית ספר?

מי צריך בית ספר? סרטון מערוץ היוטיוב של ריצ'רד וויליאמס הידוע יותר בשם הבמה שלו © Prince Ea (פרינס EA). ריצ'רד הוא ראפר אמריקאי, אמן, במאי קליפים ופעיל זכויות מסנט לואיס, מיזורי. הערוץ שלו צבר נכון לחודש מרץ 2022 6,000,000 מיליון מנויים ו- 407,888,502 צפיות. ריצ'רד מצהיר שהמטרה שלו לגרום לאנשים לצחוק, לבכות, לחשוב לאהוב ולהתפתח. הסרטון הנוכחי – למה צריך בית ספר?

קובי בראיינט | מנטליות של ממבה

פול מארגנטינה מעלה בערוץ היוטיוב שלו Chispa Motivation סרטוני מוטיבציה, למרות שהערוץ אינו מהמובילים ביוטיוב תמצאו בערוץ סרטונים מעניינים. נכון לחודש פברואר 2020 הערוץ צבר 285,000 nbuhho ו- 48,168,712 צפיות. הסרטון הפעם – מנטליות של ממבה | קובי בראיינט. תרגום לעברית: Julie Even

קובי בין בראיינט היה כדורסלן אמריקאי, ששיחק בעמדת הקלע בקבוצת ה-NBA לוס אנג'לס לייקרס. בראיינט הוא מלך הסלים של הלייקרס בכל הזמנים, והיה אחד מהשחקנים המצליחים בתולדות ה-NBA. בראיינט הוביל את הלייקרס, יחד עם שאקיל אוניל, לשלוש אליפויות רצופות בין השנים 2000 ו-2002, והוביל את הקבוצה לשתי אליפויות נוספות ב-2009 וב-2010. (לקוח מויקיפדיה).
תאריך לידה: 23 באוגוסט 1978, פילדלפיה, פנסילבניה, ארצות הברית
תאריך ומקום המוות: 26 בינואר 2020, קלבסאס, קליפורניה, ארצות הברית

50 שנה לנחיתה על הירח

50 שנה לנחיתה על הירח. שרבוט גוגל (Google Doodle) "דודל" הוא איור המבוסס על סמלילה של גוגל. ערוץ היוטיוב GoogleDoodles מעלה שרבוטים לאירועים הקשורים למפורסמים. נכון לחודש ינואר 2022 הערוץ צבר 2,200,000 מנויים ו-  441,690,158 צפיות. משימת אפולו 11 של נאס"א בחודש יולי 1969 שינתה את עולמנו על ידי הנחיתה המוצלחת של בני אדם על פני הירח והחזרתם הביתה בשלום בפעם הראשונה בהיסטוריה. דודל לוקח אותנו דרך המסע אל הירח ובחזרה עם ידע ממקור ראשון, אסטרונאוט לשעבר וטייס מודול הפיקוד של אפולו 11 מייקל קולינס.

מהו סגנון ההתקשרות שלך?

מהו סגנון ההתקשרות שלך? מטרת ערוץ היוטיוב The School of Life בית ספר לחיים היא לעזור לאנשים בהעמקת הקשרים החברתיים, מציאת שלווה והגברת הביטחון העצמי בעזרת פסיכולוגים, פילוסופים וסופרים. הערוץ משתמש בפסיכותרפיה מקוונת, שיעורים מקוונים ומגוון ספרים, ספרים אלקטרוניים ומשחקים. נכון לחודש ינואר 2022 הערוץ צבר 7,230,000 מנויים ו- 713,341,007 צפיות. 

 

איך לדבר באופן שיקשיבו לכם

ערוץ היוטיוב של טד (TED (Technology, Entertainment, Design (טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים תחת הכותרת  "רעיונות ששווה להפיץ"  "Ideas Worth Spreading" ב- TEDx מרצים מקומיים מופיעים לפני קהל מקומי ומדברים על כל נושא, מפוליטיקה ועד האבקה. TEDx קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן. נכון לחודש מאי 2018 ערוץ TedED צבר 6,602,443 מנויים ו- 961,866,664 צפיות וערוץ TedTalks צבר 9,903,710 מנויים ו- 1,059,961,409 צפיות. בסרטון הנוכחי, איך לדבר באופן שיקשיבו לכם, המומחה העולמי ג'וליאן טרז'ר על שבעת החטאים הקטלניים של הדיבור, ממה אנחנו צרכים להימנע ואיך כן לדבר. תרגום לעברית: Oren Szekatch מבקר: Ido Dekkers

השיטה החזקה ביותר לזכור את מה שלמדתם

תומס פרנק (Thomas Frank) מעלה לערוץ היוטיוב שלו Thomas Frank סרטונים שמטרתם לעזור לתלמידים ולסטודנטים להיות פרודוקטיביים יותר ולהעניק לכולנו כישורי למידה טובים יותר. נכון לחודש דצמבר 2019 הערוץ צבר 1,740,000 מנוים ו- 94,042,020 צפיות. בסרטון הפעם – השיטה החזקה ביותר לזכור את מה שלמדתם. תרגום לעברית: Netta Asher

אתגר נסו לא לצחוק #5

מארק פישבאק (Mark Fischbach) יוטיובר, פרשן וגיימר אמריקאי מעלה בערוץ ה-יוטיוב שלו Markiplier (מארקיפלייר) קומדיות, סרטים מצוירים ומשחקי וידאו. מארק ידוע בעיקר מסרטוני "בואו נשחק" של משחקי אינדי ופעולה וממשחקי הישרדות ואימה. הערוץ צבר נכון לחודש דצמבר 2019  24,744,229 מנויים ו- 12,220,359,188 צפיות. הסרטון הפעם – אתגר נסו לא לצחוק #5.

מה זה (2 + 1) 2 ÷ 6 התשובה הנכונה מוסברת

Presh Talwalkar המחבר של שמחת תורת המשחקים: מבוא לחשיבה אסטרטגית, מעלה בערוץ היוטיוב MindYourDecisions סרטוני מתמטיקה, חידות מתמטיות פרדוקסים ונושאים קשורים. נכון לחודש דצמבר 2019 הערוץ צבר 1,540,000 מנויים ו- 203,378,957 צפיות. בסרטון הפעם – מה זה (2 + 1) 2 ÷ 6 התשובה הנכונה מוסברת, הסבר לבעיה שקיבלה מיליוני הודעות בפייסבוק, בטוויטר, ביוטיוב ובהרבה אתרי מדיה אחרים, איך להשיג את הפתרון הנכון בעזרת שימוש בסדר פעולות החשבון המודרני ומדוע קיבלתם פתרון שונה לתשובה מתוך נוהג היסטורי של פעולת החילוק. תרגום לעברית: מאור נימרי.

המדינה שלי מדברת

ערוץ היוטיוב של טד (TED (Technology, Entertainment, Design (טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים. טד קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן תחת הכותרת  "רעיונות ששווה להפיץ"  "Ideas Worth Spreading". נכון לחודש ספטמבר 2019 ערוץ TED צבר 14,900,400 מנויים ו- 1,564,900,476 צפיות, ערוץ TedED צבר 9,980,443 מנויים ו- 1,538,677,829 צפיות וערוץ TedTalks צבר 20,800,000 מנויים ו- 3,735,606,385 צפיות.

בסרטון הפעם –המדינה שלי מדברת, מה קרה כשבפרויקט "אירופה מדברת" הפגישו בין אלפי אנשים זרים בעלי דעות מנוגדות, לדיבורים על פוליטיקה ונושאים אחרים. באביב 2019, יותר מ-17000 אירופאים מ-33 מדינות נרשמו כדי לנהל דיון פוליטי עם אדם זר. הם השתתפו ב"אירופה מדברת", פרויקט שמארגן שיחות פרטיות בין אנשים בעלי דעות שונות — סוג של טינדר בתחום הפוליטיקה. יוכן וגנר (Jochen Wegner) העורך הראשי של המהדורה המכוונת של השבועון הגרמני די צייט (בגרמנית: Die Zeit – "הזמן"), מספר על הדברים הבלתי צפויים שקרו לאחר שאנשים נפגשו כדי לדבר ומראה כיצד שיחות פנים אל פנים יכולות לגרום לחברה הגלובלית המפולגת לחשוב על עצמה מחדש. תרגום לעברית: Neta Lavee / עריכה: Allon Sasson

 

 

 

 

 

 

למה חשוב שתהפכו לפעילי אקלים TED Talk

ערוץ היוטיוב של טד (TED (Technology, Entertainment, Design (טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים. טד קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן תחת הכותרת  "רעיונות ששווה להפיץ"  "Ideas Worth Spreading". נכון לחודש ספטמבר 2019 ערוץ TED צבר 14,900,400 מנויים ו- 1,564,900,476 צפיות, ערוץ TedED צבר 9,980,443 מנויים ו- 1,538,677,829 צפיות וערוץ TedTalks צבר 20,800,000 מנויים ו- 3,735,606,385 צפיות. הסרטון הנוכחי –  למה חשוב שתהפכו לפעילי אקלים, הרצאתה של לואיזה נויבאואר. תרגום לעברית: Shlomo Adam עריכה: Sigal Tifferet

 

דברים שגורמים לכם בסתר להיות לא מאושרים

ערוץ היוטיוב Psych2Go מעלה מדי שבוע סרטוני פסיכולוגיה משעשעים. נכון לחודש דצמבר 2019 הערוץ  צבר 2,630,092 מנויים 262,615,359 צפיות. הסרטון הנוכחי על דברים שגורמים לכם בסתר להיות לא מאושרים. כשאתם מצוברחים, כבויים או באופן כללי לא מאושרים אבל אתם לא בטוחים למה, הסרטון הזה עשוי לשפוך מעט אור על הסיבות.

שינוי האקלים – גרטה טונברג ‏| מדוע צריכים לפעול עכשיו

ערוץ היוטיוב של טד (TED (Technology, Entertainment, Design (טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים. טד קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן תחת הכותרת  "רעיונות ששווה להפיץ"  "Ideas Worth Spreading". נכון לחודש ספטמבר 2019 ערוץ TED צבר 14,900,400 מנויים ו- 1,564,900,476 צפיות, ערוץ TedED צבר 9,980,443 מנויים ו- 1,538,677,829 צפיות וערוץ TedTalks צבר 20,800,000 מנויים ו- 3,735,606,385 צפיות. הסרטון הנוכחי – שינוי האקלים – גרטה תונברג ‏| מדוע צריכים לפעול עכשיו, הפעילה הפוליטית השוודית גרטה טונברג הפועלת לעצירת ההתחממות העולמית ושינויי האקלים. תרגום לעברית: Shlomo Adam עריכה: Sigal Tifferet

למה אנחנו נופלים – סרטון מוטיבציה

ערוץ היוטיוב Mateusz M של מתאוס מלובלין, פולין מעלה סרטוני מוטיבציה והעצמה כשמתאוס בן ה- 23 מצהיר שהוא שואף לעולם טוב יותר. נכון לחודש אוקטובר 2019 הערוץ צבר 1,235,000 מנויים ו- 261,060,145 צפיות. הסרטון הפעם – למה אנחנו נופלים – סרטון מוטיבציה. תרגום לעברית: Amara.org community

למה אנחנו נופלים

מדוע אימון גופני לא מוערך מספיק

ערוץ היוטיוב מה שלמדתי What I've Learned מעלה סרטונים הבוחנים אמונות וטענות מודרניות, בעיקר בנושאי בריאות, גוף האדם ותזונה. נכון לחודש ינואר 2020 הערוץ צבר 1,270,826 מנויים ו- 96,104,081 צפיות. הסרטון הפעם – מדוע אימון גופני לא מוערך מספיק, על הטעויות האסטרטגיות בשיווק חשיבות האימון הגופני. תרגום לעברית: Gutterball

אימון גופני

נהג המירוצים המשותק מהיר מאי פעם

למרות שאינו מהמובילים ביוטיוב, הערוץ "חשיבה חופשית" הינו ערוץ מעניין. הערוץ מאפיין את עצמו כערוץ של אנשים החושבים באופן שונה ובכך יוצרים שינוי ורואה עצמו במשימה כנותן השראה לדור הבא ולשנות את העולם לטוב יותר. הסרטון הנוכחי על נהג המירוצים המשותק שיצר בעצמו פקדים שמאפשרים לו להתחרות במירוצים. תרגום לעברית: Nitsan Even

המסע של יהב שפינרד מהקריביים לאוסטרליה

המסע של יהב שפינרד מהקריביים לאוסטרליה. יהב שפינרדחובל לשעבר בחיל הים שבחר להגיע לאוסטרליה בדרך לא שגרתית.  יהב שפינרד עורך הרצאות חוויתיות מרתקות על הרפתקאותיו באוקיינוס ברחבי הארץ לחברות, ארגונים ופרטיים. כל הרצאה אורכת כשעה וחצי ומתאימה לכל הגילאים. לפרטים – 0529277147.

המסע של יהב שפינרד מהקריביים לאוסטרליה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

טריקים לזריקת בומרנג עם אלוף העולם

Dude Perfect דוד פרפקט היא קבוצת בידור ספורטיבי פופולרית מפריסקו, טקסס, מייסדיה הם קובי קוטון, גארט הילברט, טיילר טוני, קורי קוטון, קודי ג'ונס. חברי הקבוצה מחזיקים במספר שיאי גינס. ערוץ היוטיוב של הקבוצה מעלה סרטונים קומיים ואתגריים בכל נושא אפשרי. נכון לחודש ספטמבר 2019 הערוץ צבר 45,699,042 מנויים ו- 8,818,395,184 צפיות. בסרטון הפעם – טיפים לזריקת בומרנג עם אלוף העולם בזריקת בומרנג לוגן ברודבנט. תרגום לעברית: אבנר עוקבי.

בומרנג הוא נשק עשוי עץ שנועד לזריקה, כיום משמש בעיקר לספורט. הבומרנג מסתחרר תוך כדי מעופו באוויר, ויכול לגמוא מרחקים ארוכים. בומרנגים רבים מתוכננים כך שאם הם נזרקים בצורה נכונה, הם עפים במעגל גדול וחוזרים לנקודת המוצא. מתקנים דמויי בומרנג, כולל "מקלות הטלה", היו בשימוש בכל העולם למטרות ציד, פולחן ופנאי. מקורם לא ברור די צורכו. מחקרים הראו ששבטים קדומים באירופה השתמשו בסוגים מיוחדים של קרדומי השלכה. כמו כן, במצרים העתיקה היה מקל מיוחד שהשימוש בו היה מותר רק לפרעונים, כדי לצוד ציפורים. אולם הארץ המפורסמת ביותר בבומרנגים שלה היא אוסטרליה, שם השתמשו האבוריג'ינים בבומרנגים אלפי שנים. כיום, בומרנגים משמשים בעיקר לספורט. ישנם סוגים שונים של תחרויות. הבומרנג הספורטיבי המודרני, עשוי מעץ לביד פיני, פלסטיק, או חומרים מרוכבים, ומגיע בצורות וצבעים שונים. כל שנה זוגית נערכים משחקי גביע העולם בבומרנג, כשארצות הברית וגרמניה שולחות את הנבחרות המובילות. שיאי העולם מתועדים על ידי איגוד הבומרנג העולמי וכוללים 80 תפיסות ב-5 דקות, 5 תפיסות ב-14.6 שניות, ומרחק שיא של 238 מטר, שממנו חזר הבומרנג במדויק לזורק. (לקוח מויקיפדיה)

טריקים לזריקת בומרנג עם אלוף העולם

 

 

יוטיוברים מנסים לא לצחוק או לחייך

ערוץ היוטיוב 'React' (תגובה) הינו ערוץ המעלה סרטונים מדי יום, בעיקר סרטוני תגובה, בנושאי אוכל, מוזיקה, משחקים וכ'ו. בערוץ שלהם תוכלו למצוא סרטונים בהם אנשים טועמים מאכלים שונים ממדינות זרות, ילדים מקשיבים למוזיקה שהסבים שלהם אוהבים, שעשועונים, אתגרים ועוד. נכון למרץ 2019, לערוץ 3,458,538,476 צפיות ו-10,811,021 מנויים. בפרק הנוכחי, יוטיוברים יוטיוברים מנסים לא לצחוק או לחייך, יוטיוברים מנסים צופים בסרטונים מצחיקים ומנסים לא לצחוק או לחייך. תרגום לעברית: Julie Even / סתיו אבוקרט

האם אתם חכמים יותר מהממוצע?

SciShow הנו ערוץ יוטיוב המעלה סרטונים מדעיים, מנחי הערוץ הם האנק גרין המוכר גם מערוצי היוטיוב CrashCourse קראש קורס (קורס זריז) ו- Vlogbrothers ומיכאל אראנדה. נכון לחודש ספטמבר 2019 הערוץ צבר 5,850,497 מנויים ו- 1,076,439,353 צפיות.. האם אתם חכמים מהממוצע? אם יצא לכם לתהות איך המוח שלכם בהשוואה לסובבים אתכם אתם מוזמנים לצפות בסרטון הבא,

מהי חוכמה? חוכמה היא תכונה המתבטאת בהבנה מהירה יחסית לאחרים, והיכולת לנתח דברים מסובכים ולהגיע למסקנות הנכונות. הגדרות נוספות של חכמה מדגישות את חשיבות היישום הנכון בפעולה של ניסיון וידע צבורים; את היכולת להתחשב בגורמים שונים ובמסלולי פעולה אפשריים שונים ולברור מתוכם את המסלול המיטבי. הקשר בין חכמה לניסיון הוביל לקישור מסורתי של החכמה כתכונה מאפיינת של גיל מבוגר. אדם יוגדר חכם, בדרך כלל, במידה והוא מבין ומנתח במהירות רבה יחסית לקבוצת הייחוס שלו, בתחום המדובר. תכונה הנחשבת לעיתים תכופות לקרובה או מקושרת לחוכמה היא הגאונות – היכולת האנושית לבצע משימות מסוימות במיומנות רבה מאוד. אף שחלק מן הגאונים הם גם חכמים, אין קשר הכרחי בין התכונות. כך, לדוגמה, אדם הנחשב גאון בתחום מקצועי מסוים כמו ציורשירה או מוזיקה, לא ייחשב בהכרח לחכם בתחומים שאינם קשורים בתחום מיומנותו החריגה כמו ניהול ענייני משק ביתו, יחסיו עם בני אדם אחרים, הבנת מצבו ומגבלותיו, וכן הלאה. (לקוח מויקיפדיה)