ערוץ היוטיוב Downshiftology© של ליסה בריאן מארה"ב, מעלה מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים. בסרטון הפעם – מתכון פשוט לחומוס
מצרכים:
- שימוש בבלנדר
- 2 פחיות שימורי גרגירי חומוס – 425 גרם כל אחד (סננו ושמרו על מי הגרגירים)
- ½ כוס טחינה גומית
- מיץ של 2 לימונים
- 2 שיני שום (אפשר להוסיף יותר לפי ההעדפה)
- ¼ כוס שמן זית
- ½ כפית מלח גס
- 1 כפית כמון
- ⅓ כוס מי חומוס (אפשר להוסיף יותר למרקם חלק יותר)
שלבי ההכנה:
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וטחנו עד לקבלת מרקם חלק. העבירו לצלחת, אפשר כמובן להוסיף תוספות שאוהבים כמו שמן זית, זעתר או פפריקה. בתיאבון!
מוזמנים ללחוץ על הקישורים: לאתר של ליסה , לעמוד האינסטגרם של ליסה
תגובות פייסבוק