ארכיונים: All Youtube posts

הצעת מחיר מנצחת: מדריך לפרומפט ChatGPT שיסגור לכם עסקאות תוך כמה דקות

פורסם בתאריך נובמבר 20, 2025 ע"י

הצעת מחיר מנצחת: מדריך לפרומפט ChatGPT

הצעת מחיר מנצחת: מדריך לפרומפט ChatGPT שיסגור לכם עסקאות תוך כמה דקות. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב Jeff Su. אם אתם סטודנטים, אנשי מקצוע עובדים או תלמידי תיכון סופר שאפתניים, זה הערוץ בשבילכם. ג'ף  משווק מוצרים במשרה מלאה ועושה סרטונים עם טיפים מעשיים לקריירה ופרודוקטיביות. בזמנו הפנוי הוא יוצר מערכות שעוזרות לו לעשות דברים מהר יותר. אחד החברים שלו מגדיר את זה – "להשתפר בלהיות עצלן"

בסרטון הפעם – האם אי פעם ביליתם שעות ארוכות בכתיבת הצעת מחיר מפורטת וגיליתם שהיא "קרה" ולא הצליחה לשכנע את הלקוח? זה נגמר. ChatGPT הוא לא רק כלי טקסט, הוא שותף עסקי שיכול לקחת את המידע הגולמי שלכם ולהפוך אותו להצעת מחיר מנצחת, עשירה בניואנסים מכירתיים ומשפטיים. הסוד הוא בפרומפט. אם תזינו מידע מדויק, תוכלו לקבל הצעה רצינית תוך דקות. הנה המדריך הקצר לכתיבת הפרומפט שיסגור לך עסקאות, כפי שאנשי מקצוע ברחבי העולם כבר עושים.

זאת הנוסחה המושלמת עבור ChatGPT, ג'ימיני ו-Google Bard: משימה, הקשר, דוגמאות, פרסונה, פורמט וטון. דוגמאות מהעולם האמיתי והדגמה כיצד כל רכיב תורם ליעילות ההנחיה. משפט המשימה צריך לבטא את המטרה הסופית ולהתחיל בפועל 'פעולה'. השתמשו בשלוש שאלות מנחות כדי לעזור לבנות הקשר רלוונטי ומספק. דוגמאות יכולות לשפר באופן דרסטי את איכות הפלט על ידי מתן דוגמאות ספציפיות שהבינה המלאכותית תוכל להתייחס אליהן. עבור פרסונה, חשבו על מי הייתם רוצים באופן אידיאלי שהבינה המלאכותית תהיה במצב המשימה הנתון. ויזואליזציה של התוצאה הסופית הרצויה תאפשר לכם לדעת באיזה פורמט להשתמש בהנחיה שלכם. ואתם יכולים למעשה להשתמש ב-ChatGPT או ג'ימיני כדי ליצור רשימה של מילות מפתח של טון לשימושכם.

נוסחת הפרומפט המושלם

מצאתי את הנוסחה המושלמת ל-ChatGPT. אני לא נוהג להפריז, אבל בסרטון הזה אנחנו הולכים לעבור על הנוסחה היחידה בה תצטרכו אי פעם כדי לשלוט בהנדסת פרומפטים ב-Google Bard   ChatGPTאו Gemini.

אם אתם במצב בו הייתי אני לפני כמה חודשים, אתם יודעים שהנדסת פרומפטים היא מיומנות חשובה. אבל למה חלק מהפרומפטים מייצרים תוצאות גנריות במיוחד, בעוד שאחרים נותנים בדיוק את מה שאתם מחפשים? ביליתי מאות שעות בלמידת קורסים על הנדסת פרומפטים. בסרטון הזה אני חולק את ששת אבני הבניין שמרכיבים פרומפט טוב. תוכלו להשתמש בנוסחה הזו כדי לייצר פלט באיכות גבוהה באופן עקבי.

ששת מרכיבי הפרומפט

קודם כל, חשוב לדעת לא רק מהם ששת הרכיבים אלא גם שיש סדר חשיבות לרכיבים האלו.

היררכיה

חובה שיהיה רכיב משימה בתוך הפרומפט שלכם. חשוב לכלול הקשר ודוגמאות ונחמד שיש פרסונה, פורמט וטון.

פירוק אבני הבניין

 משימה  (Task)

כלל האצבע הוא תמיד להתחיל את משפט המשימה עם פועל פעולה – Generate , Give ,Write Analyze וכו' ולהגדיר בבירור מהי המטרה הסופית שלך. זו יכולה להיות משימה פשוטה כמו 'צור תוכנית אימונים לשלושה חודשים' או משימה מורכבת בת שלושה שלבים.

 ההקשר (Context)

ההקשר הוא החלק הכי קשה, כי מבחינה טכנית אפשר לתת אינסוף מידע. מצאתי ששאלת שלוש השאלות האלה עוזרת מאוד להגיע למידע מספיק ורלוונטי כדי לקבל תוצאה טובה:

  1. מה הרקע של המשתמש? (מי את/ה?)
  2. איך נראית הצלחה? (מה המטרה?)
  3. מה הסביבה? (מה התנאים והמגבלות(?

המפתח לפרודוקטיביות הוא לתת רק מספיק מידע כדי לצמצם את האפשרויות האינסופיות.

דוגמאות (Exemplars)

זהו מונח מפואר. כל המחקרים על מודלי שפה גדולים (LLMs) הראו שהכללת דוגמאות בתוך הפרומפט משפרת באופן דרמטי את איכות הפלט.

לדוגמה

אם אתם רוצים לשכתב משפט קורות חיים, אתם נותנים ל- AI דוגמה למבנה המושלם שאתם רוצים שיחקה. למשל: 'השגתי X ע"יY , שהביא לתוצאה 'Z. המבנה הזה פועל כדוגמה לחיקוי.

המסקנה: דוגמאות אינן נחוצות לכל פרומפט, אבל הכללת דוגמה או מסגרת רלוונטית משפרת מאוד את האיכות.

פרסונה / דמות (Persona)

רכיב הפרסונה הוא בעצם מי אתם רוצים שה- ChatGPT יהיה. הטיפ המקצועי הוא לחשוב על מי הייתם רוצים שתהיה לכם גישה מיידית אליו עבור המשימה העומדת בפניכם.

דוגמאות

'מטפל פיזי עם ניסיון בספורטאים', 'מגייס בכיר', או אפילו דמות בדיונית ('דראפט מייל מבטמן').

פורמט (Format)

הטיפ המקצועי כאן הוא לעצום עיניים ולדמיין איך בדיוק אתם רוצים שהתוצאה הסופית תיראה: טבלה, מייל, רשימת נקודות, קוד, או פסקאות מסומנות ב- "Markdown".

לדוגמה

קח את כל הפידבק ושלח פלט בטבלה עם שלוש כותרות: הפידבק המקורי, הצוות האחראי ורמת עדיפות, זה מאפשר העתקה ישירה לגיליון  Google Sheets.

טון (Tone)

החדשות הטובות הן שקל להבין טון (יומיומי, רשמי, שנון, פסימי). החדשות הרעות – בדרך כלל אנחנו לא טובים בלזכור את אלפי המילים הפוטנציאליות לתיאור טון.

טיפ מקצועי

תגידו ל AI – מהי התחושה שאתם מחפשים ובקשו ממנו לייצר חמש מילות מפתח לטון.

דוגמה לפרומפט

אני כותב מייל לצוות חדש. אני רוצה להיתפס ברצינות, אבל לא משעמם או מתנשא. תן לי חמש מילות מפתח שאוכל לכלול בפרומפט.

דוגמה לשימוש בנוסחה המושלמת, דוגמה מקיפה (משלבת את כל 6 הרכיבים):

[Persona]  אתה מנהל שיווק מוצר בכיר באפל.

[Context] הרגע חשפת את המוצר האחרון של אפל בשיתוף פעולה עם טסלה, 'האפל קאר', וקיבלת 12,000 הזמנות מראש (200% מעל היעד).

[Task]  כתוב מייל לבוס שלך, טים קוק, שחולק את החדשות החיוביות הללו.

[Format & Exemplars] המייל צריך לכלול: סעיף (Too Long, Didn't Read) TLDR רקע על הפרויקט, סעיף תוצאות עסקיות (מדדים כמותיים) ולסיים בסעיף תודה לצוותי הנדסה ומוצר.

[Tone] השתמש בשפה ברורה ותמציתית וכתוב בטון בטוח וידידותי.

הפתרון הפשוט לפקקי התנועה

פורסם בתאריך אפריל 4, 2018 ע"י

הפתרון הפשוט לפקקי התנועה.

הפתרון הפשוט לפקקי התנועה. סרטון ערוץ היוטיוב האמריקאי-אירי © CGP Grey. הערוץ מעלה סרטונים חינוכיים בנושאים רבים, בין היתר פוליטיקה, גאוגרפיה, כלכלה, היסטוריה ותרבות. הסרטון הפעם מציג פתרון פשוט לעומסי התנועה על ידי שינוי האופן בו אנחנו נוהגים.

כשאתם תקועים בצומת, אתם תמיד חוזים בהתהוות בבעיה הבסיסית של עומסי תנועה

באור ירוק, המכונית הראשונה מאיצה, ואז הבאה ואז הבאה ואז הבאה ואז אתם בדיוק בשביל להיתקע באדום. אם המכוניות היו מאיצות בו זמנית הייתם מספיקים לעבור. תיאום, ולא המכוניות, הוא הבעיה.

אנחנו פשוט קופים שנוהגים

הבעיה היא  שאנחנו קופים שנוהגים, עם זמן תגובה איטי וטווח ריכוז קצר. אפילו אם היינו מנסים לגרום לכולם ללחוץ על הדוושה ב- 1-2-3 עכשיו!

זה היה מאתגר. חוסר התיאום הזה מגביל את מספר המכוניות שיכולות לחצות את הצומת וכשצומת נחסם. זה גורם לפקק באורך של עיר שלמה, ולוקח נצח לפנות אותו.

בגדול, יותר צמתים שווה יותר חוסר תיאום שווה ליותר עומס תנועה

המניע מאחורי דרכים מהירות: אין צמתים. פיצולים ומיזוגים, יש. צמתים אין. אין עצירות, אין בעיות בתיאום, אין עומסי תנועה זאת לפחות התיאוריה.

צמתים ביציאה מכביש מהיר עלולים להיסתם ולחסום אותו

זה שוב בגלל זמן התגובה האנושי שמגביל את מספר המכוניות שיוכלו לברוח מכביש הירידה כשהרמזור מתחלף. אבל, אפילו בלי צמתים, עדיין יכולים להיות פקקים בכבישים מהירים. פקקים יכולים פשוט להופיע. קחו כביש בעל נתיב אחד עם מכוניות שמחות שנוסעות בו עד שתרנגולת חוצה את הכביש. הנהג שרואה אותה בולם קצת, הנהג מאחוריו אינו מבחין מיד ובולם קצת יותר ממה שצריך, הנהג מאחוריו עושה את אותו הדבר עד שמישהו מגיע לעצירה מוחלטת. ואז, מכוניות שמתקרבות במהירות חייבות לעצור גם הן. למרות שהתרנגולת נעלמה מזמן, היא השאירה צומת-רפאים על הכביש המהיר.

זה מה שקורה כאשר אתם תקועים בפקק

זה מה שקורה כאשר אתם תקועים בפקק במשך שעות וחושבים "בטח יש ערימה קטלנית לפנינו" ואז פתאום, עומס התנועה נגמר ללא הריסות באופק, שזו הקלה אם אתם אנשים טובים ומורת רוח אם אתם לא. כרגע בדיוק עברתם דרך צומת רפאים שהסיבה לה נעלמה מזמן.

צומת רפאים

צומת רפאים זה למעשה נחש של תנועה הזוחל במורד הכביש שאוכל מכוניות המתקרבות בקצה אחד ומפריש אותן מהקצה השני. על כביש טבעתי, מכונית אחת שמאיטה תתחיל אורובורוס (נחש שאוכל את זנבו) של תנועה שיימשך לנצח, אפילו שאין שום בעיה בכביש.

הבעיה – חוסר תיאום

אם הנהגים יוכלו לתאם, להאיץ ולהאיט בו זמנית הנהיגה הקלה הייתה חוזרת. אבל הם לא יכולים, אז אנחנו מקבלים עומס תנועה אין סופי.

בכבישים מהירים, נחשי תנועה גדלים אם מכוניות נאכלות מהר יותר ממופרשות ומתכווצים אם הן מופרשות מהר יותר מאשר נאכלות ומתים כאשר המכונית האחרונה מאיצה הלאה, לפני שהמכונית הבאה חייבת לעצור.

הפקק לא מצריך תרנגולת בכביש

בכבישים רבי נתיבים לא צריכה להיות שום תרנגולת בשביל להתחיל פקק. נהג שעובר נתיבים מהר מדי כשיש מכוניות קרובות מאחוריו זה מספיק

בשביל להוליד את נחש התנועה שיחייה במשך שעות לפני שייעלם. המעבר המהיר הזה הוא שגורם לנהגים מאחור לבלימת יתר ולהתחלה של תגובת שרשרת. אבל אנחנו יכולים לגרום לנחשי תנועה להיות נפוצים פחות על ידי שינוי האופן בו אנחנו נוהגים. המטרה שלכם כנהגים היא להישאר באותו מרחק מן המכונית לפניכם כמו המרחק מהמכונית מאחוריכם בכל עת. הצמדות לרכב מקדימה היא בעייתית. לא רק בגלל שהיא מעלה את הסיכון לתאונות, אלא כי אתם שברכב הנצמד יכולים להתחיל נחש תנועה אם הנהג מקדימה בולם.

הישארו תמיד באמצע!

הישארו בנתיב האמצעי. זה נותן לכם את הכי הרבה זמן למנוע בלימת יתר וגם נותן את מירב הזמן לנהג שמאחוריכם. וכשאתם תקועים בפקקים, הכלל הזה יגרום לכל המכוניות לפרק את הנחש מהר יותר.

זה הפתרון הפשוט לפקקים: לגרום לכל בני האדם לשנות את ההתנהגות שלהם,אולי על ידי שיתוף הסרטון הזה כדי להראות איך ולמה נוצרים פקקים,

למה הצמדות לרכב מקדימה היא בעייתית ואיך אנו יכולים לעבוד יחד כדי לשפר את הנסיעה בכבישים לכולם. חוץ מזה, לבקש מכוכב נופל שאנשים יהיו טובים יותר זה תמיד פתרון נורא.

במקום זאת, מה שעובד הוא פתרון מובנה ושיטתי. וזה בדיוק מה שעושות מכוניות ללא נהג.

מכוניות ללא נהג

מכוניות ללא נהג יכולות פשוט להיות מתוכנתות

להישאר באמצע ולהאיץ בתיאום. הן פשוט יעשו את זה. ככל שיהיו יותר מכוניות ללא-נהג בצומת, כך הצומת תהפוך ליעילה יותר. נתיב שכולו מכוניות ללא-נהג יגדיל משמעותית את התפוקה.

הממ, בעצם! אם אוסרים על בני אדם לנהוג על הכביש (דבר שלגמרי צריך לעשות בלי קשר)

אפשר להיפתר מצמתים לחלוטין. אחרי הכל, רמזור הוא רק כלי שמאפשר לנהגים בכביש אחד לתקשר עם נהגים בכביש אחר, בצורה גרועה וגסה.

אדום פירושו "אל תסעו עכשיו, אנחנו עוברים דרך הצומת " וירוק פירושו "אתם יכולים לנסוע."

אבל מכוניות ללא-נהג יכולות לתקשר אחת עם השנייה במהירות האור. עם סוג כזה של תיאום, אין צורך ברמזור. בדיוק כמו עם הכביש המהיר, הצומת הטוב ביותר הוא כשאין צומת.

בני אדם לעולם לא ינהגו בדיוק הנדרש.

בצומת, הבעיה העיקרית עם עומסי תנועה שאתם חוזים בה בהתהוות, כמו בכל דבר, הם האנשים. אז הפתרון הפשוט האמיתי לפקקים הוא לא עוד קופים שנוהגים במכוניות.

רוצים ליצור עתיד טוב יותר? למה לא לקרוא את הביוגרפיה של אלון מאסק "טסלה, ספייס-אקס והמסע לעתיד מדהים" מאת אשלי ואנס הספר זמין ב-  Audible. תודה ל Audible שתומכים בערוץ CGP Grey.

איך לקום רעננים כמו היפנים

פורסם בתאריך נובמבר 17, 2025 ע"י

איך לקום רעננים כמו היפנים

איך לקום רעננים כמו היפנים/ סרטון מערוץ היוטיוב © easyway,actually. הערוץ מעלה סרטונים עם טיפים להעצמה אישית. יוצרי הערוץ מאמינים בהתקדמות, לא בשלמות. שיפור עצמי מצריך רק שינוי קטן. הסרטון הפעם:

איך נוכל לשפר את השינה שלנו ולקום מלאי אנרגיה, כמו היפנים?

תרגום תוכן הסרטון:

אתם ישנים שבע שעות, עושים הכול נכון. הולכים לישון בזמן, נמנעים מקפאין, עוצמים עיניים לפני חצות. אבל עדיין, אתם מתעוררים עייפים, מעורפלים, ומושיטים יד לאספרסו כפול. מתסכל, נכון? עכשיו, הנה החלק המטורף. מישהו ביפן ישן בדיוק את אותן 7 שעות ומתעורר רענן, ממוקד ומלא אנרגיה. מה הסוד שלהם? האם זו גנטיקה? איזה מזרן פוטון קסום? או שאולי אנחנו פשוט ישנים לא נכון כל הזמן הזה?

ברוכים הבאים ל-'Easy way, actually' (הדרך הקלה, למעשה). אנחנו לוקחים רעיונות גדולים והופכים אותם לפשוטים. היום נצלול להרגלי השינה של יפן. איך הם הופכים שש עד שבע שעות למנוחה עמוקה וממריצה, בזמן שרבים מאיתנו ישנים שמונה שעות ועדיין מרגישים כמו זומבים. אבל אל דאגה, אתם לא צריכים לטוס לטוקיו או לקנות מזרן ב-400 דולר. עשיתי את המחקר בשבילכם.

בסרטון הזה אפרק שבעה הרגלי שינה יפניים עוצמתיים ומגובים מדעית שיכולים לעזור לכם להתעורר רעננים, אפילו עם שינה מוגבלת. בואו נלך צעד אחר צעד. וכן, אתם יכולים להתחיל ליישם את זה כבר הלילה.

שלב 1: קררו את המערה שלכם

שינוי טמפרטורה משנה הכול. צוות מחקר מקיף בדק יותר מ-2,000 בתים ביפן, וגילה ממצא מפתיע: טמפרטורת החדר הממוצעת בחדרי השינה עומדת על 13 מעלות צלזיוס בלבד (כ-55 מעלות פרנהייט) במהלך הלילה. השוו זאת לממוצע האמריקאי, אשר נוסק ל-68 עד 72 מעלות פרנהייט (20-22 מעלות צלזיוס). כאן לא מדובר בנוחות, אלא בנוירו-מדע טהור. מדען השינה ד"ר מתיו ווקר מסביר שכדי שהמוח שלכם ייכנס לשינה עמוקה ומשקמת, הוא צריך להתקרר ב-2 עד 3 מעלות. חדר קר יותר עוזר לגוף שלכם לעשות זאת באופן טבעי. נסו זאת הלילה. כוונו את התרמוסטט שלכם בין 60 ל-65 מעלות פרנהייט (15-18 מעלות צלזיוס). או אם אתם נמצאים באקלים חם יותר, השתמשו במאוורר או פתחו חלון. אתם נותנים למוח שלכם את האות הקריר להתחיל בריפוי.

שלב 2: תמיכה, לא רכות

אנחנו אוהבים מיטות קטיפתיות דמויות ענן. אבל הנה האמת: עמוד השדרה שלכם לא רוצה נוחות, הוא רוצה תמיכה. ביפן, אנשים ישנים על מזרני פוטון קשיחים על גבי מחצלות טטאמי. זה נשמע קשוח, אבל עוזר לשמור על עמוד השדרה ביישור מושלם ומפחית נקודות לחץ. שני דברים שמובילים לשינה עמוקה ובלתי מופרעת. תנוחת שינה גרועה שווה להתעוררויות מיקרו והן שוות לעייפות. ג'יימס קליר, מחבר הספר "הרגלים אטומיים", היה אומר ששינויים קטנים מצטברים. מעבר למשטח מוצק יותר עשוי להיראות מינורי, אבל רווחי השינה עצומים.

שלב 3: אמבטיה חמה + חדר קר = קסם השינה

הנה איפה שיפן באמת מנצחת. טקס האופורו (Ofuro). אמבטיה חמה סביב 104 מעלות פרנהייט (40 מעלות צלזיוס) לפני השינה. עכשיו, אולי תחשבו, אמבטיה חמה לפני השינה? זה לא יחמם אותי עוד יותר? למעשה, זה מרמה את הגוף שלכם להתקרר במהירות לאחר מכן, מה שמאותת למוח שלכם שהגיע הזמן לישון. זה כמו ללחוץ על כפתור מצב שינה עבור הגוף שלכם. עשו אמבטיה או מקלחת חמה 1 עד 2 שעות לפני השינה. הירידה בטמפרטורת הליבה לאחר מכן מכינה את הקרקע המושלמת לשינה עמוקה. אין צורך בנטפליקס, פשוט השרו את עצמכם, תירגעו ותתאפסו.

שלב 4: תוותרו על הבושה סביב העייפות

הנה פצצה תרבותית. ביפן, לומר שאתם נראים עייפים, זו מחמאה. זה אומר שעבדתם קשה. זה מכובד. אפילו תנומה בציבור, הנקראת אינמורי (Inemuri), נתפסת כמכובדת. השוו זאת למנטליות המערבית: "שינה היא לחלשים. אם תנמנמו, תפסידו". וכאשר אנחנו כן מרגישים עייפים, אנחנו מסתירים את זה עם קפאין במקום לתקן את שורש הבעיה. בואו נהפוך את התסריט. עייפות היא לא כישלון. זה משוב. כיבוד העייפות עוזר למערכת העצבים שלכם להירגע, השינה שלכם הופכת לקלה יותר.

אז, הלילה, אל תילחמו בזה. כבדו את האות של הגוף שלכם, הרווחתם את זה.

שלב 5: תנומה קצרה

סוד יפני נוסף, שינה אסטרטגית. הם לא אובססיביים להגיע ל-8 שעות בכל לילה. הם מתמקדים ביעילות ובהתאוששות. תנומות קצרות, סביב 20 דקות, יכולות להגביר את הזיכרון, מצב הרוח והמיקוד ללא תחושת הישנוניות. אתם לא צריכים יותר שעות שינה, אתם צריכים הרגלי שינה טובים יותר. ג'יימס קליר היה קורא לזה אופטימיזציה של המערכת, לא אובססיה לגבי המטרה. נסו את זה. במקום לכפות 9 שעות בכל לילה ולהרגיש אשמים כשאתם נכשלים, שלבו תנומת התאוששות של 20 דקות במהלך היום שלכם. פחות לחץ שווה למנוחה טובה יותר.

שלב 6: טכנולוגיה כבויה = שינה מופעלת

ברוב חדרי השינה יש חשיבות גבוהה לטלפונים, טאבלטים וטלוויזיות. אבל המסכים הללו מפיצים אור כחול שמעכב את ייצור המלטונין, הורמון השינה שלכם. גם ביפן יש טכנולוגיה. ל-95% מהמתבגרים ביפן יש סמארטפונים אבל יש להם משמעת מסך מחמירה. היפנים מרחיקים תכנים ממריצים לפני השינה.

הרגל חדש: הקדישו שעה לפני השינה להימנעות מוחלטת ממסכים, או עברו מיד למצב תאורה נמוכה ותוכן שמע מרגיע.

תנו למוח שלכם הפסקה לפני שהוא ישבור אתכם. זכרו, המיטה שלכם היא לא בית קולנוע, היא אזור שינה.

שלב 7: שדרגו את הכרית שלכם

אולי אתם לא חושבים שהכרית שלכם משנה, אבל דמיינו שאתם מבלים 8 שעות כשהצוואר שלכם מוטה בצורה לא נכונה. זה מה שרוב הכריות הרכות והנפוחות עושות. היפנים משתמשים בכריות סובקאווה (Sobakawa) הממולאות בקליפות כוסמת המסתגלות לעיקול הטבעי של הצוואר, לא למשקל הראש. מחקרים מראים הפחתה של עד 50% בכאבי צוואר בעת מעבר לתמיכת צוואר נכונה. הצוואר שלכם יודה לכם בכל בוקר.

אז, מה אתם יכולים לקחת מתרבות השינה היפנית החל מהלילה?

  • שמרו על חדר קריר
  • עשו אמבטיה חמה 1 עד 2 שעות לפני השינה
  • עברו לישון על משטח קשיח
  • הגדירו מחדש עייפות כאות, לא כחולשה
  • קחו תנומות אסטרטגיות קצרות
  • קבעו גבולות טכנולוגיים שעה לפני השינה
  • השתמשו בכרית תומכת שמיישרת את הצוואר שלכם

 

אוטומציה: איך בני האדם הפכו לסוסים  

פורסם בתאריך אוגוסט 14, 2018 ע"י

אוטומציה: איך בני האדם הפכו לסוסים

אוטומציה: איך בני האדם הפכו לסוסים. סרטון מערוץ היוטיוב האמריקאי-אירי © CGP Grey. הערוץ מעלה סרטונים חינוכיים בנושאים רבים, בין היתר פוליטיקה, גאוגרפיה, כלכלה, היסטוריה ותרבות. הסרטון הפעם מעורר מחשבה על עתיד העבודה, עם הומור ואזהרה (כבר משנת 2014): האוטומציה תשנה הכל, כמו שהרסה את עולם הסוסים.

הסבר חכם ומצחיק על השפעת האוטומציה על הכלכלה והעבודה האנושית, בהשוואה לסוסים שהוחלפו על ידי מכונות. הוא משלב היסטוריה, דוגמאות טכנולוגיות ותחזיות עתידיות.

תרגום כתוביות הסרטון לעברית: Amnon Sadeh

אוטומציה: איך בני האדם הפכו לסוסים

כלים כ- "שרירים מכניים"

בעבר, כל בני אדם נאלצו לצוד או לאסוף מזון. בני אדם "חכמים עצלנים" המציאו כלים (מקלות, מחרשות, טרקטורים) כדי להקל על העבודה הפיזית.

זה הפחית את הצורך בעבודה אנושית בחקלאות (מ-"כולם" ל-"כמעט אף אחד") ועדיין יש שפע מזון. זה משחרר אנשים להתמחות, מה שמעלה את רמת החיים לכולם.

המהפכה החדשה: "מוחות מכניים"

עכשיו, מתכנתים ומהנדסים בונים מוחות מכניים  (רובוטים חכמים). בעבר, אוטומציה הייתה פיזית בלבד (רובוטים גדולים, יקרים וטיפשים, יעילים רק במפעלים ספציפיים). היום, רובוטים זולים לומדים ממעקב אחרי בני אדם ויכולים לבצע כל עבודה בתחום זרועותיהם.

השוואה למחשבים

המחשבים שהיו בהתחלה יקרים וספציפיים, הפכו זולים ורב תכליתיים, עכשיו הם בכל מקום.

השפעה על עבודות: דוגמאות מודרניות

רובוטים מחליפים עבודות נמוכות מיומנות: קופאים (אדם אחד מפקח על 30 רובוטים בסופר), בריסטות (רובוט קפה זוכר הזמנות), נהגים (מכוניות אוטונומיות נסעו מיליוני ק"מ ללא תאונות). אוטומציה חכמה מחליפה בני אדם ביעילות גבוהה ממכונות פשוטות.

ההשוואה לסוסים

דמיינו סוסים בשנות ה-1900 המוקדמות. אחד חושש ממכוניות, השני אופטימי ("מכונות מקלות עלינו, וערים יוצרות יותר עבודות"). אבל  אוכלוסיית הסוסים הגיעה לשיא ב-1915 ואז ירדה דרמטית. מכוניות החליפו אותם, בלי "עבודות חדשות" לסוסים.  זה נשמע טיפשי עם סוסים, אבל עם בני אדם פתאום "זה בסדר".

הפעם זה שונה

  • טכנולוגיה משתפרת מהר יותר מביולוגיה. אפילו אם הרובוטים איטיים עכשיו, הם זולים פי 100.
  • השינוי יבוא מהזול והמהיר יותר, כמו שהיה עם מחשבים.

מוחות מכניים ידחקו בני אדם מהכלכלה. לא מיד, אבל בקנה מידה גדול, אם לא נתכונן (ואנחנו לא).

 

כשות רפואית: 5 יתרונות בריאותיים מוכחים

פורסם בתאריך נובמבר 17, 2025 ע"י

כשות רפואית: 5 יתרונות בריאותיים מוכחים

כשות רפואית: 5 יתרונות בריאותיים מוכחים. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Herbs With Rosalee. הערוץ של רוזלי דה לה פורט הוא מרחב למידה לאוהבי צמחים וצמחי מרפא. רוזלי היא נטורופטית והרבליסטית הרשומה באיגוד האמריקאי לרפואה צמחים.

הסרטון הפעם על צמח הכשות (כשותנית, Humulus lupulus), מרפא רב עוצמה. כשות משמשת להרגעת מתח שרירים, התכווצויות מעיים וכאבי מחזור. מחקרים הראו גם שלכשות יש השפעות מועילות רבות על אנשים עם תסמונות מטבוליות.

הצהרת אחריות, גילוי  נאות

המידע על צמחי מרפא בסרטון הזה מיועד למטרות חינוכיות בלבד. המידע אינו מהווה תחליף לייעוץ הניתן על ידי רופא או איש מקצוע רפואי אחר. אם יש לכם בעיה בריאותית פנו מיד לרופא המטפל בכם. התייעצו תמיד עם רופא לפני השימוש בכל תרופה צמחית או מזון, במיוחד אם אתן בהריון, מניקות או סובלות ממצב רפואי.

היסטוריה ושימוש מסורתי

צמח מדהים בעל היסטוריה ארוכה

הכשות שייכת למשפחת הקנאביים, מה שמרמז על קשר מסוים לקנאביס, למרות שאין לה תכונות פסיכואקטיביות. במשך מאות שנים השתמשו בכשות ברפואה המסורתית, במיוחד בבלוטות המכילות את החומרים הפעילים, .

צמח רב-שנתי

זוהי מעין גפן מטפסת שיכולה להגיע לגובה של 15 מטרים ויותר. רק פרחי הנקבה, המכונים "קונוסים" או "אצטרובלים" משמשים לבישול ולמטרות רפואיות. בבסיס עלי הכותרת של הפרח נמצאות בלוטות קטנות בצבע צהוב-זהוב המכילות שמן, שרפים וחומצות הנקראות לופולין (Lupulin). אלה החומרים העיקריים האחראים לסגולות המרפא שלה.

בשל תכונותיה האנטי-בקטריאליות הכשות שימשה במקור לשימור בירה  ולמתן טעם מריר. אבל השימוש הרפואי שלה קדם לתעשיית הבירה.

חומר הרגעה רב עוצמה

אחת התכונות הרפואיות המוכחות והידועות ביותר של הכשות היא יכולתה לשמש חומר הרגעה טבעי.

מנגנון הפעולה

הכשות מכילה תרכובות מתיל-בוטנול (Methylbutenol). כאשר התרכובות האלו מתפרקות בגוף, הן פועלות באופן דומה לתרופות הרגעה קלות. הכשות יעילה במיוחד בשילוב עם צמחי מרפא אחרים כמו ולריאן (Valerian) לטיפול בנדודי שינה, חרדה קלה ומתח עצבי.

שימוש מסורתי

באופן מסורתי, היו ממלאים כריות בקונוסים יבשים של כשות. ריח הכשות הנפלט מהכרית עזר לאנשים לישון טוב יותר. מומלץ ליטול תמציות כשות כשעה לפני השינה כדי להשיג את האפקט המרגיע המקסימלי.

גורמת לא רק לנמנום

מחקרים מראים כי הכשות תורמת בעיקר לשיפור איכות השינה והפחתת הזמן שלוקח להירדם.

ההשפעה האנטי-דלקתית

כיצד כשות מסייעת לגוף להילחם בדלקות

הכשות היא בית חרושת טבעי לתרכובות פוליפנוליות חזקות. הפיטו-כימיקל העיקרי שמושך את תשומת לב המדע הוא קסנתוהומול (Xanthohumol).

פעילות אנטי-דלקתית

לתרכובות בכשות, במיוחד לקסנתוהומול, יש תכונות אנטי-דלקתיות חזקות. זה אומר שהכשות יכולה לסייע בהפחתת דלקות כרוניות בגוף, שהן שורשן של מחלות רבות, ממחלות לב ועד דלקת פרקים.

פוטנציאל אנטי-סרטני

הקסנתוהומול נחקר רבות בשל יכולתו הפוטנציאלית לעכב צמיחת תאים סרטניים. הוא פועל כנוגד חמצון רב עוצמה המגן על התאים מפני נזק חמצוני.

בריאות העיכול

הכשות יכולה לסייע גם בתמיכה במערכת העיכול, להקל על נפיחות ולשפר את ספיגת המזון.

בריאות נשית

כשות כצמח פיטואסטרוגני וטיפול בתסמיני גיל המעבר

תכונות פיטואסטרוגניות

כשות ידועה כצמח עשיר בפיטואסטרוגנים (Phytoestrogens). אלו תרכובות צמחיות שמחקות את פעילות ההורמון אסטרוגן בגוף, אם כי בעוצמה פחותה בהרבה.

טיפול בגיל המעבר

התכונה הזו הופכת את הכשות לבעלת ברית חשובה בטיפול בתסמיני גיל המעבר (Menopause). היא יעילה בהקלה על גלי חום, יובש בנרתיק ונדודי שינה הקשורים להפחתת האסטרוגן.

הכנת שמן כשות רפואי Hops Infused Oil

הכנת שמן כשות היא דרך מצוינת להשתמש בתכונותיו המרגיעות והאנטי-דלקתיות לשימוש מקומי:

  1. איסוף וייבוש: איספו את קונוסי הכשות, וודאו שהם יבשים לחלוטין.
  2. השרייה: מלאו צנצנת זכוכית יבשה בקונוסים (כ-1/3 מהנפח) ומלאו אותה בשמן נשא איכותי (כגון שמן זית, שקדים או חוחובה).
  3. תהליך החליטה: הרחיקו את הצנצנת מאור שמש ישיר והשאירו אותה למשך 4 עד 6 שבועות.
  4. סינון ושימוש: סננו את השמן דרך בד גזה או מסננת עדינה. השמן הזה יכול לשמש לעיסוי מרגיע או להקלה על כאבי שרירים.

  גידול כשות בבית: טיפים ודגשים להצלחה

התהליך יחסית פשוט אבל דורש סבלנות. כיוון שהצמח גדל לגובה, יש לוודא כי הוא מקבל אור שמש מלא, אדמה מנוקזת היטב ותמיכה מבנית חזקה. הקציר מתבצע כאשר הקונוסים יבשים ופריכים למגע.

מינון מומלץ

המינון הרפואי משתנה בהתאם לפורמט (תמצית נוזלית, תה או כמוסות). תמיד מומלץ להתחיל במינון נמוך ולהתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות, במיוחד אם נוטלים תרופות אחרות, בגלל ההשפעה המרגיעה.

הערת מערכת Zemaze

הקשר בין כשות למצבי רוח ודיכאון

למרות שהכשות מומלצת לשיפור שינה והרגעה עקב השפעתה המרדימה הקלה, ישנם מחקרים המצביעים על כך שהשימוש בה אינו מומלץ לאנשים הסובלים מדיכאון קליני.

ההשפעה המרגיעה של הכשות עלולה להעמיק או להאריך תסמינים של דיכאון או חוסר אנרגיה ובכך להחמיר את מצב הרוח הכללי במקום לשפר אותו.

אם אתם מטופלים בדיכאון או נוטלים תרופות פסיכיאטריות, חובה להתייעץ עם רופא או מטפל לפני צריכת מוצרים המכילים כשות, כולל תוספים או תה. שימו לב שהבירה השחורה מכילה כשות.

הוכח מדעית: כוכבי הלכת של 'מלחמת הכוכבים' קיימים באמת!

פורסם בתאריך נובמבר 17, 2025 ע"י

הוכח מדעית: כוכבי הלכת של 'מלחמת הכוכבים' קיימים באמת!

הוכח מדעית: כוכבי הלכת של 'מלחמת הכוכבים' קיימים באמת! תרגום תוכן מערוץ היוטיוב © Epoch – Global. הערוץ מעלה חדשות מתפרצות, ניתוחים מעמיקים וסיפורים גלובליים מהעולם. מפוליטיקה וכלכלה ועד מדע, טכנולוגיה ותרבות, חדשות אובייקטיביות, מהירות ואמינות.

הסרטון הפעם – אסטרונומים גילו תגלית פורצת דרך. שלושה כוכבי לכת חיצוניים בגודל כדור הארץ המקיפים זוג כוכבים במערכת TOI-2267. המערכת ממוקמת במרחק של 120 שנות אור מכדור הארץ.

זוהי המערכת הכדורית הראשונה שאושרה שבה כוכבי לכת מקיפים את שני הכוכבים וחוצים אותם. מדענים חשבו בעבר שזה בלתי אפשרי עקב חוסר יציבות.

באמצעות חללית TESS של נאס"א התגלית עשויה לעצב מחדש את הבנתנו לגבי היווצרות כוכבי לכת. זאת הוכחה שעולמות ידידותיים לחיים עשויים להתקיים במקומות מוזרים בהרבה ממה שאי פעם דמיינו.

דמיינו לעצמכם שתי שמשות שוקעות באופק, בדיוק כמו על טטואין מ-"מלחמת הכוכבים". אסטרונומים גילו שלושה כוכבי לכת חיצוניים בגודל כדור הארץ המקיפים זוג כוכבים במערכת TOI227. וזה קורה במרחק של כ-120 שנות אור מאיתנו. המערכת הזו מיוחדת. זוהי מערכת הכוכבים הבינארית הראשונה הידועה שבה כוכבי לכת מקיפים את שני הכוכבים ועוברים עליהם. זהו אתגר משמעותי למה שמדענים חשבו שאפשרי. מערכות בינאריות נחשבו בעבר לבלתי יציבות להיווצרות כוכבי לכת. באמצעות נתונים מחללית הניסוי של נאס"א, חוקרים גילו שהעולמות הסלעיים האלה יכולים לשנות לחלוטין את האופן שבו אנחנו מבינים את היווצרות כוכבי הלכת בסביבות כפולות כוכבים דינמיות. התגלית הזו מוכיחה שהגלקסיה הזו מוזרה ומגוונת הרבה יותר ממה שאי פעם דמיינו.

הסבר (מערכת Zemaze)

הבעיה הכבידתית: למה זה אמור להיות בלתי אפשרי?

במשך שנים רבות אסטרונומים סברו שכוכבי לכת המקיפים שתי שמשות (כוכבי לכת סביב-בינאריים) לא יכולים לשרוד לאורך זמן. הבעיה נובעת מחוסר יציבות כבידתית.

כוחות משיכה משתנים

בניגוד לכוח משיכה מרכזי ויציב כמו השמש שלנו, כוכב לכת סביב-בינארי נתון למשיכה משני כוכבים בו-זמנית. המשיכה הזו משתנה באופן דרמטי כשהכוכבים מקיפים זה את זה ויוצרת שדה כבידה סבוך וכאוטי "בעיית שלושת הגופים").

גורל כוכב הלכת

חוסר היציבות החזוי הזה אמור היה לגרום לכוכב הלכת להיזרק מהמערכת לחלל הבין-כוכבי, להישאב לתוך אחד הכוכבים, או להתפרק.

ההוכחה

תגליות כמו Kepler-16b (כוכב הלכת הטאטואין הראשון שאושר) והתגלית האחרונה של TESS מוכיחות שכוכבי לכת מצליחים לשמור על מסלול יציב בתנאי שהם מקיפים את זוג הכוכבים במרחק בטוח שאינו באזור הכאוטי הקרוב (מסלול P-Type).

משימת TESS, מרגל החלל של נאס"א

מי שמאפשר את התגליות הללו הוא טלסקופ החלל Transiting Exoplanet Survey Satellite של נאס"א TESS. הטלסקופ ששוגר ב-2018, נשלח להחליף את טלסקופ קפלר ולהמשיך במשימה של איתור 'אקסו-פלנטות', כוכבי לכת מחוץ למערכת השמש.

שיטת ה-"טרנזיט" (ליקוי)

TESS לא "רואה" ישירות את כוכבי הלכת, אלא מודד את התעמעמות האור של כוכב כאשר כוכב לכת חולף לפניו מנקודת מבטנו.

היתרון

בניגוד לקפלר, TESS סורק שטח שמיים עצום ומתמקד בכוכבים קרובים ובהירים יחסית (בטווח של עד 300 שנות אור). הקרבה הזו מאפשרת לטלסקופים עתידיים כמו ג'יימס ווב, לחקור לעומק את האטמוספרות של העולמות ש- TESS גילה.

מערכת שלושה עולמות חדשים

המערכת  TOI-2267ממוקמת כ-74 שנות אור מכדור הארץ. היא מערכת בינארית (שני כוכבים), וגילוי שלושת כוכבי הלכת שם מורכב.

התגלית

TESS גילה לפחות שלושה מועמדים לכוכבי לכת קטנים יחסית, בגודל של כ-1 עד 1.1 רדיוס כדור הארץ.

המסלולים

כוכבי הלכת הללו מקיפים את אחד הכוכבים (כוכב  (A קרוב מאוד אליו. הם משלימים הקפה מלאה סביב השמש שלהם תוך ימים ספורים בלבד (כ-3.5 ימי כדור הארץ). למרות שהם לא מקיפים את שתי השמשות יחד (כמו טאטואין קלאסי), המערכת כולה היא בינארית והכוחות המורכבים בתוכה מציבים אתגר עצום למודלים של היווצרות כוכבי לכת.

היווצרות כוכבי לכת: בראשית

כדי להבין עד כמה המערכת הזו יוצאת דופן, צריך לחזור לבסיס

הדיסקה הקדם-פלנטרית

כל כוכב (שמש) נוצר מקריסה של ענן גז ואבק ענק (ערפילית). כתוצאה משימור התנע הזוויתי, הענן משתטח לדיסקה מסתובבת.

הצטברות חומר

בדיסקה הזו, חלקיקי אבק וקרח קטנים מתנגשים ונדבקים זה לזה, ויוצרים גושים בגודל קילומטרים (פלנטסימלים).

גידול כבידתי

הגופים האלו גדלים במשך מיליוני שנים כתוצאה מספיחת חומר נוסף ומשיכה כבידתית, עד שהם מגיעים לגודל של כוכבי לכת.

כוכבי הלכת הללו שוברים את החוקים המקובלים. הם מאתגרים באופן ישיר את המודלים הקלאסיים שחזו חוסר יציבות מוחלט במערכות כאלה. השאלה כעת היא: איך כוחות כבידה כה משתנים, הנובעים משתי שמשות, אפשרו לחומר להתגבש מלכתחילה ולשמור על מסלול יציב כנגד כל הסיכויים?

התגליות הללו הן ההבטחה לכך שהיקום מלא בהפתעות שמחכות רק שנביט עמוק יותר.

 

הסוד של מומחי העובש: למה אסור להרוג עובש שחור? 3 פתרונות טבעיים

פורסם בתאריך נובמבר 15, 2025 ע"י

הסוד של מומחי העובש: למה אסור להרוג עובש שחור?

הסוד של מומחי העובש: למה אסור להרוג עובש שחור? 3 פתרונות טבעיים. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © LookMold: Mold Help for Homeowners.  מומחה העובש בראד מספק טיפים פשוטים שיעזרו לכם לזהות, להרוג ולמנוע את התפשטות הפטריה בבית בבטחה וביעילות. התוכן בהנחיית מעריכי עובש מורשים, מבוסס על בדיקות מהעולם האמיתי ולא על מיתוסים ברשת. למדו כיצד לזהות עובש שחור, לשפר את איכות האוויר בתוך הבית ולהימנע מטעויות נפוצות שעולות לכם זמן וכסף. הסרטון הפעם – עובש שחור רעיל (Stachybotrys chartarum) יכול לפגוע קשות באיכות האוויר בבית ובבריאות המשפחה. אבל חיסול עובש קל יותר ממה שרוב המומחים רוצים שתחשבו. הסרטון מסביר איך לחסל עובש שחור במהירות באמצעות מוצרים בטוחים וזולים.

עובש הוא לא רק כתם מכוער. הוא גורם למחלות נסתרות, מצית אלרגיות, שיעול כרוני ובעיות נשימה. רוב העובש מסכן אותנו, והעובש השחור והרעיל {Stachybotrys chartarum} מחייב טיפול מקצועי.

העיקרון הבסיסי: בלי לחות אין עובש

עובש זקוק לשלושה דברים כדי לשגשג בביתכם:

לחות – בדרך כלל מדליפות, עיבוי או נזילות.

טמפרטורה – אוויר חם ולח.

מצע גידול – כל חומר אורגני כמו גבס, עץ או קירות נקבוביים.

הכלל הקובע – כדי להרוג עובש, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לחסל את מקור הלחות. אם אתם לא מייבשים את האזור לחלוטין, העובש יחזור.

3 הפתרונות שיש לכם בבית להרוג עובש

אל תשתמשו באקונומיקה! זאת אגדה אורבנית שאקונומיקה הורגת עובש. היא רק מלבינה את פני השטח, אבל לא חודרת לשורש.

הנה 3 פתרונות טבעיים שעובדים שאולי כבר יש לכם בבית

חומץ לבן מזוקק

החומץ הוא חומצה קלה שיכולה להרוג כ-82% ממיני העובש. שפכו חומץ לבקבוק ספריי ורססו על האזור הנגוע. טיפ לחיזוק: ערבבו מעט אבקת סודה לשתייה עם החומץ.

מי חמצן

מי חמצן 3% מעורבים במים יכולים להרוג את הנבגים ואת שורשי העובש.

בוראקס (Borax)

ערבוב של כף בוראקס עם כוס מים בבקבוק ספריי הוא פתרון טבעי בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות.

להרוג עובש שחור זה לא מספיק; צריך להסיר אותו

עובש שחור רעיל (Stachybotrys) מייצר מיקוטוקסינים. הסכנה: עובש מת ועובש חי יכולים להשפיע על בריאותכם באותה מידה. כל ניסיון לקרצף ולנקות את העובש עלול להפיץ את הנבגים הרעילים והמיקוטוקסינים באוויר ולגרום יותר נזק לבריאות המשפחה.

אם אתם מזהים עובש שחור, הוא חייב להיות מוסר על ידי איש מקצוע מורשה.

חצבת: 3 הסימנים המוקדמים שהורים מפספסים. 3 דקות קריאה שיחסכו לכם שעות של דאגה

פורסם בתאריך נובמבר 14, 2025 ע"י

חצבת תסמינים ומניעה:

חצבת: 3 הסימנים המוקדמים שהורים מפספסים. 3 דקות קריאה שיחסכו לכם שעות של דאגה. מעודכן לתאריך 14/11/2025. מבוסס על הנחיות עדכניות של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ומשרד הבריאות הישראלי.

חצבת: מה שאתם צריכים לדעת

סרטון מערוץ היוטיוב © American Academy of Pediatrics. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) היא ארגון של 67,000 רופאי ילדים, תת-מומחים לרפואת ילדים ומומחים לכירורגיה ילדים, המחויבים לבריאות ורווחה גופנית, נפשית וחברתית אופטימליים עבור כל התינוקות, הילדים, המתבגרים והמבוגרים הצעירים.

לאור נתוני התמותה החמורים שאירעו לאחרונה בקרב לא מחוסנים דברי ד"ר הדלנד חשובים ביותר. האזהרה שלו מפני סיבוכים חמורים – דלקת ריאות, נפיחות במוח, מוות,  מדויקים ואקטואליים במיוחד בהקשר הישראלי.

חשיבות הכרת הסיכונים ודרכי המניעה

על רקע גלי התחלואה האחרונים שפוקדים את העולם ואת ישראל, חשוב שכל הורה וכל אדם בוגר יכיר את הסיכונים ואת דרכי המניעה המדויקות. חצבת (Measles) היא מחלה ויראלית הנחשבת לאחת המדבקות ביותר בעולם.

הידבקות חסרת תקדים: חשיפה תוך שעתיים

רמת הדבקה יוצאת דופן

אם אינך מחוסן/ת, הסיכויים להידבק במקרה של מגע עם חולה הם 90%.

הסכנה הסמויה

הנגיף יכול לשרוד באוויר הפתוח ובמשטחים עד שעתיים לאחר שאדם נגוע עזב את המקום. לכן, מי שלא מחוסן נמצא בסיכון גבוה גם בביקור קצר במרחב ציבורי (מקור AAP).

3 הסימנים המוקדמים לפני הפריחה שאסור לפספס!

הטעות הנפוצה ביותר היא לחכות לפריחה האדומה. בפועל, המחלה מדבקת ומסוכנת כבר בשלב ה"דמוי-שפעת". הפתרון הקל הוא לדעת את הסימנים המקדימים ולפעול מהר.

  1. חום גבוה ופתאומי

החצבת מתחילה בחום שיכול להגיע במהירות ל- ∘C40 ומלווה בהרגשה כללית רעה.

  1. שיעול, נזלת וגודש קשים

תחושה הדומה לשפעת או צינון קשה, ללא שיפור. השיעול הוא אחד המאפיינים העיקריים של השלב המוקדם (מקור  AAP).

  1. עיניים אדומות ודומעות ורגישות לאור

דלקת לחמית (Conjunctivitis) חזקה שגורמת לעיניים להיות רגישות במיוחד לאור, זהו סימן מובהק.

מתי הפריחה וכתמי הקופליק הופכים לחשודים?

הפריחה האופיינית מופיעה בדרך כלל רק 4 עד 5 ימים לאחר תחילת החום והתסמינים.

כתמי קופליק (Koplik's Spots)

אלו נקודות קטנות לבנות-כחולות עם הילה אדמדמה שמופיעות בתוך חלל הפה והלחיים. אלו סימנים מובהקים שניתן לראות 1-2 ימים לפני שהפריחה החיצונית מתחילה להתפשט.

מדריך ההתחסנות של משרד הבריאות: מי צריך להשלים מנה?

החיסון (MMR) הוא ההגנה היחידה והיעילה ביותר. על רקע ההתפרצויות, ישנן הנחיות ספציפיות לישראל:

תינוקות בסיכון

תינוקות בגיל 6–11 חודשים המתגוררים או מבקרים באזורי התפרצות פעילים צריכים לקבל מנה מוקדמת של חיסון MMR.

מבוגרים שנולדו בין 1957 ל-1977

אם נולדתם בתקופה זו, קיים סיכוי שקיבלתם מנה אחת בלבד. משרד הבריאות ממליץ להשלים מנה שנייה כדי להבטיח חסינות מלאה.

מה עושים במקרה של חשיפה?

אם ידוע על חשיפה, יש לפנות מיד למוקד או ללשכת הבריאות. ניתן לתת חיסון עד 72 שעות לאחר החשיפה כדי למנוע או להפחית את המחלה.

דקה אחת ממומחה

צפו ברופא הילדים ד"ר סקוט הדלנד (Scott Hadland) מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) שמפרט בדקה אחת את כל מה שאתם צריכים לדעת על חשיבות חיסון ה-MMR.

תרגום הסרטון

עם התפרצויות החצבת בארה"ב, הנה מה שאתם צריכים לדעת

חצבת מדבקת ביותר לילדים שלא מחוסנים ונחשפים לנגיף. יש סיכוי של 90% שהם ידבקו, אפילו במגע קצר עם מישהו נגוע. חצבת יכולה להוביל לסיבוכים חמורים אצל ילדים צעירים הסיבוכים יכולים להיות דלקת ריאות, נפיחות במוח, חירשות או אפילו מוות.

החדשות הטובות

חיסון חצבת וחזרת מורדית הנקרא גם חיסון MMR הוא בטוח ויעיל מאוד. למעשה, שתי מנות יעילות ב-97% במניעת הדבקה. החיסון היה כה מוצלח שחצבת נחשבה כמבוטלת בארה"ב בשנת 2000. אבל ירידה בשיעורי החיסון הובילה להתפרצויות החדשות הללו. ילדים צריכים לקבל את המינון הראשון של MMR בין גיל 12 ל-15 חודשים ואת השני בין גיל 4 ל-6. אם אתם גרים באזור עם התפרצות חצבת, דברו עם רופא הילדים שלכם מכיוון שילדכם יכול להתחסן מוקדם יותר אם לא יתחסנו. לא רק מסכן את ילדכם, אלא גם מסכן אחרים, כולל תינוקות וילדים שלא ניתן לחסן ממגוון סיבות. תודה רבה על ההקשבה למידע נוסף. אנא דברו עם רופא הילדים שלכם, כי אנחנו כאן כדי לעזור.

עד כמה המידע מהמומחה האמריקאי רלוונטי לישראל? (הערת מערכת Zemaze)

הנחיות החיסון דומות מאוד ונתוני ההתפרצות דומים בהיקף, אבל נתוני התמותה חמורים במיוחד.

הנחיות משרד הבריאות למינון החיסונים בישראל

המצב בישראל דומה מאוד להנחיות בארה"ב, אבל קיים הבדל קל בלוחות הזמנים הסטנדרטיים ובניסוח ההנחיות המיוחדות:

מנה ראשונה

בארה"ב – בין 12 ל-15 חודשים.

בישראל – גיל שנה (12 חודשים) במסגרת חיסון MMRV.

מנה שנייה

בארה"ב – בין גיל 4 ל-6, לפני כניסה לבי"ס.

בישראל – כיתה א', בסביבות גיל 6.

ההמלצה בזמן התפרצות המחלה

בארה"ב  – לדבר עם רופא הילדים, ניתן לחסן מוקדם יותר.

בישראל  – תינוקות בגיל 6–11 חודשים ביישובים עם התפרצות פעילה מקבלים מנה מוקדמת נוספת (שאינה נספרת במניין השגרתי).

יעילות החיסון

בארה"ב – שתי מנות יעילות ב-97%.

בישראל – שתי מנות מקנות חסינות של כ-97%-99% מפני המחלה.

הדבקה בחשיפה

ארה"ב – סיכוי של 90% ללא מחוסנים.

ישראל – שיעור ההדבקה בקרב לא מחוסנים יכול להגיע עד 100%.

המצב בישראל הוא בבואה של המצב בארה"ב ובאירופה. גם כאן, ירידה בשיעורי ההתחסנות, בעיקר באוכלוסיות ספציפיות ובמהלך תקופות חירום, הובילה לגל תחלואה חוזר.

היקף התחלואה

בשנים האחרונות (2023–2025) נרשמו בישראל מאות מקרים של חצבת, ברובם בקרב ילדים לא מחוסנים. מוקדי ההתפרצות העיקריים הם בערים בעלות שיעורי התחסנות נמוכים – ירושלים, בני ברק, ומודיעין עילית.

מקור התחלואה

מרבית המקרים הראשוניים הם "מיובאים" – ישראלים שנדבקו בחו"ל, לרוב במדינות בסיכון והדביקו את הסביבה הלא-מחוסנת בארץ.

שיעורי הדבקה

הסיכון להידבק בחצבת בקרב לא מחוסנים במגע עם חולה הוא גבוה ביותר, כאשר מקורות ישראליים אף מציינים סיכון של עד 100%.

נתון קריטי: תמותה בישראל

הנתונים בישראל בתקופת ההתפרצויות האחרונות מצביעים על חומרה יתרה, שכן דווח על מספר מקרי מוות גבוה באופן מדאיג. במהלך גל תחלואה שאירע לאחרונה, דווח על 9 ילדים ותינוקות שנפטרו מחצבת בתקופה של שלושה חודשים בלבד. לשם השוואה, במהלך כל שנת 2024 דווחו בארה"ב 3 מקרי מוות בלבד (על פי נתוני ה- מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).

 

פתרון לטריקת הבגאז' בטסלה מודל 3: שימון פשוט למוט תא המטען האוטומטי

פורסם בתאריך נובמבר 13, 2025 ע"י

תא המטען של טסלה מודל 3 נסגר בחוזקה?

פתרון לטריקת הבגאז' בטסלה מודל 3: שימון פשוט למוט תא המטען האוטומטי. סרטון מערוץ היוטיוב © Mikey's Musings. מייק הוא מחבר תוכנות, לייף-האקר, חנון טכנולוגי וחובב רכבים חשמליים. בסרטון ההפעם – תא המטען נסגר בטריקה חזקה או יוצר רעש, וצד אחד שלו ננעל נמוך יותר? מייק מראה כיצד לפתור את הבעיה בקלות.

הבעיה

הבעיה נובעת מכך שמוט התמיכה (Strut) בצד ימין (הצד שאינו מופעל חשמלית) אינו משומן מספיק ולכן נתקע ומפריע לסגירה חלקה.

הפתרון הפשוט

מריחת חומר סיכה WD-40 או שווה ערך על המוט. לאחר השימון, המוט מחליק בקלות ותא המטען נסגר בשקט ובאופן אחיד ללא משיכה.

מה צריך לעשות

  1. פתחו את תא המטען.
  2. זהו את מוט התמיכה (Strut) הלא-חשמלי בצד ימין (הצד שמנגד למנגנון החשמלי).
  3. רססו מעט WD-40או חומר סיכה איכותי אחר על המוט (החלק שנכנס פנימה).
  4. פתחו וסגרו את תא המטען כמה פעמים.

זהו! המוט יחליק טוב יותר, והבגאז' ייסגר בצורה חלקה, שקטה ואחידה.

תרגום תוכן הסרטון

תיקון סגירת תא המטען בטסלה מודל 3

זהו סרטון קצר המראה כיצד תיקנתי את תא המטען האוטומטי בטסלה מודל 3 שלי משנת 2021.

אחרי שנה הצלחתי סוף סוף להבין את זה. במשך כל השנה הראשונה שהרכב היה ברשותי, כשהייתי סוגר את תא המטען, המכסה היה יורד ואז נטרק בחוזקה. רק אחר כך המנגנון האלקטרוני היה מושך אותו למטה עד הסוף. זה עבד, אבל נראה כאילו הוא נסגר ממש בחוזקה.

שמתי לב שבכל הזמן הזה כשהוא יורד, צד ימין של מכסה תא המטען היה קצת גבוה יותר. כשהוא היה יורד הוא היה נטרק ואז מתיישר.

סוף סוף הבנתי שזה בגלל הדבר הזה כאן. זהו המוט בצד ימין. המוט בצד שמאל הוא המוט החשמלי, זה שמושך את מכסה תא המטען למטה. אבל המוט בצד ימין מתנגד למשיכה למטה.

בסוף הבנתי שעל המוט הימני לא היה שום שימון, הוא לא היה חלק.

כל מה שעשיתי היה לקחת מעטWD-40   ולשים אותו על המוט הזה. ועכשיו הוא מחליק במוט בצורה הרבה יותר קלה, והוא כבר לא נגרר.

זה פתר את הבעיה, ואפילו לא ידעתי שתא המטען לא אמור להיטרק ושהמנגנון האלקטרוני ימשוך אותו. כשהוא עובד כמו שצריך, הוא פשוט נסגר, אין שום רעש אלקטרוני ואין צורך במשיכה נוספת.

הערת מערכת Zemaze

מסתבר שהבעיה שכיחה. הפתרון של שימון המוטות ידוע בקהילה ובחלק מהמקרים אפילו מומלץ על ידי טסלה עצמה!

בפורומים של בעלי Model 3 מתקיימים דיונים סביב הרעש של סגירת תא המטען האוטומטי בדגמים שיוצרו בין 2021 ל-2023. המשתמשים מדווחים על "חבטה" או "טריקה" שאינה אופיינית לרכב יוקרה. מוסכים שאינם נותני שירות Tesla רשמיים וגם טכנאי טסלה מכירים את הבעיה ומציינים שהיא נובעת מחוסר סיכה או מיסב שהתייבש.

הפתרון נבדק בהצלחה על ידי בעלי טסלה. משתמשים מעידים ששימון באמצעות ליטיום לבן או סיליקון משיג את התוצאות הטובות ביותר לטווח ארוך. שימון ב- WD-40 כפי שמוסבר מצוין לניקוי ולפתרון מיידי, אבל החומר מתייבש מהר ומושך אבק.

טסלה מודעת לנושא

טסלה פרסמה מדריך עשה זאת בעצמך להחלפת מוטות התמיכה הלא-חשמליים בתא המטען. המסמך מיועד לרכבים שיוצרו לפני ינואר 2024 במקרה של כשל. המדריך ממליץ במפורש על שימון נקודות הציר במהלך ההחלפה.

קישור למסמך הרשמי, מתאים למודל 3 ולדגמים אחרים, עודכן לאחרונה:

סיכום השלבים העיקריים:

פתיחת תא המטען והכנה

פתחו את תא המטען ותמכו בו זמנית בכלי לא-פוגע (prop) כדי למנוע נפילה.

הסרת המוט הישן

שחררו את הקליפס התחתון (clip) המחבר את המוט לציר הרכב, ואז את הקליפס העליון המחבר לציר המכסה. הסירו את המוט.

ניקוי ושימון

נקו את נקודות ההרכבה(mounting hinges) . שמנו את שתי נקודות הציר (pivot points) על המוט החדש (lubricate both pivot points).

התקנת המוט החדש

חברו את קצה המוט התחתון לציר הרכב, ואז את הקצה העליון לציר המכסה. ודאו שהקליפסים מאובטחים.

בדיקה

הסירו את התמיכה ובדקו שהתא נפתח ונסגר כראוי.

מתאים למודל 3 וגם לדגמים נוספים

תקף לדגמי רכבים שיוצרו לפני כ-ינואר 2024 במקרה של כשל במוטות.

שימו לב, אל תחליפו לבד את המוט החשמלי, זה דורש שירות מקצועי.

8 תרופות סבתא מוכחות לטיפול בדלקת בדרכי השתן בבית. המדריך המלא לטיפול ב- UTI

פורסם בתאריך נובמבר 12, 2025 ע"י

סובלים מדלקת בדרכי השתן? גלו 8 פתרונות טבעיים ומוכחים

8 תרופות סבתא מוכחות לטיפול בדלקת בדרכי השתן בבית. המדריך המלא לטיפול ב- UTI. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Shomu's Biology. הערוץ של המרצה לביולוגיה שומו בהטצ'רג'י נוצר כדי לעזור לסטודנטים להבין בקלות מושגים בביולוגיה ומדעי החיים. הסרטון הפעם על תרופות ביתיות לדלקת בדרכי השתן.

תרופות ביתיות לדלקת בדרכי השתן UTI

מבוא והגדרה

בסרטון הזה נדבר על תרופות ביתיות לדלקת בדרכי השתן. UTI הוא זיהום חיידקי בדרכי השתן והוא נפוץ מאוד אצל נשים. היום נראה כמה דרכים בהן ניתן למנוע UTI וכן להקל על תסמיניה.

  1. שתיית מים מרובה

הזיהום נגרם בדרך כלל על ידי חיידקים בדרכי השתן. הטיפול הראשון שכל רופא ימליץ עליו הוא שתיית מים מרובה. זוהי הפעולה הראשונה שאתם צריכים לעשות. שתיית מים עוזרת לשטוף החוצה את החיידקים ומפחיתה את הסיכון לגרימת זיהום נוסף. זה עוזר להתקדם לעבר החלמה. כדי שהמחלה תחלוף מהר יותר כמות המים שאתם צריכים לשתות צריכה להיות כפולה מהכמות הרגילה. לדוגמה, אם משקל גופכם כ-54 ק"ג עליכם לשתות לפחות כ-1.8 ליטר מים מדי יום.

  1. חמוציות

חמוציות, בכל צורה שהיא, יעילות מאוד. בין אם מדובר בפרי השלם, במיץ חמוציות, או בתוספי חמוציות. מיץ חמוציות או תוספי חמוציות מכילים חומרים השוטפים את החיידקים ומונעים מהם להידבק לדפנות שלפוחית השתן. אם החיידקים נשטפים מדופן השלפוחית, זה יכול לרפא את המחלה די מהר.

  1. ויטמין C

תוספי ויטמין  Cפועלים כמעט כמו קסם במחלה מהסוג הזה. ויטמין  C גורם לשתן להיות חומצי יותר. כשהשתן הופך לחומצי יותר החיידקים מתים וזה יכול לעזור לרפא את המחלה מהר יותר.

  1. יוגורט ופרוביוטיקה

פרוביוטיקה פירושה חיידקים טובים ובריאים המועילים לגוף. והיא  יכולה לעזור לכם להילחם בחיידקים המזהמים. יוגורט מכיל חיידקים כמו לקטובצילוס וביפידובקטריה, שהם חיידקים טובים. ברגע שהם   נכנסים לגוף ונלחמים בחיידקים הגורמים לדלקת, כמו למשל חיידקי E coli או פטריות כמו קנדידה אלביקנס. הם מרחיקים את כל הפולשים הללו משלפוחית השתן.

  1. חימום הבטן התחתונה

חום יכול לעזור להקל על הכאב ולגרום לכם להרגיש טוב יותר. עליכם לקחת בקבוק מים חמים וללחוץ אותו בעדינות על אזור הבטן התחתונה. הנחת כרית יכולה להקל על תחושת הבעירה והצריבה.

  1. ריקון שלפוחית השתן

זה חשוב מאוד. הפעולות המרכזיות לטיפול בדלקת בדרכי השטן   הן: שתיית מים מרובה ולאחר מכן ריקון השלפוחית. ככל שתרוקנו את השלפוחית יותר, כך גדל הסיכוי שהחיידקים יישטפו החוצה. ריקון השלפוחית לעתים קרובות יכול לעזור לכם להתאושש מהר מאוד.

  1. ענבי אורגון ותרופות איורוודיות

ענבי  אורגון (Mahonia aquifolium) וכמה סוגים אחרים של תרופות איורוודיות יכולים לעזור. ענב אורגון מכיל חומרים המסייעים להרחיק את כל אותם חיידקים. בנוסף, יש לו תכונה אנטי-דלקתית חשובה. הוא מונע זיהום. זה יכול לעזור להילחם בחיידקים כמו E coli ובכך להקל על הדלקת.

  1. הימנעות מגירויים

לסיום, חשוב לשמור על אורח חיים בריא שיעזור לכם להתרחק מזיהומים חיידקיים בעתיד. בזמן שאתם סובלים מדלקת בדרכי השתן עליכם להימנע מאלכוהול, אוכל חריף, ניקוטין וקפאין. הדברים האלו עלולים לגרות את שלפוחית השתן וייקח לכם יותר זמן להחלים מהמחלה.

הישארו בטוחים, הישאר בריאים

ענבי אורגון בישראל, הערת מערכת Zemaze

ענבי אורגון (Mahonia aquifolium) זמינים בישראל בעיקר כתוסף תזונה או תמצית צמחים (טינקטורה). החומר הפעיל ברברין (Berberine) ידוע בתכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות, לכן הוא רלוונטי לטיפול טבעי בדלקות בדרכי השתן. יש להתייעץ עם גורם מוסמך לפני נטילת תוספים.

 

10 דרכים אורגניות להדברת מזיקים בגינה

פורסם בתאריך נובמבר 12, 2025 ע"י

10 דרכים אורגניות להדברת מזיקים בגינה

10 דרכים אורגניות להדברת מזיקים בגינה. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Selfsufficientme, הערוץ של מארק ולנסיה מקווינסלנד, אוסטרליה. מארק מגדל את האוכל שלו בחצר האחורית, באקלים סובטרופי. הוא מעלה סרטוני 'עשה זאת בעצמך' לגינה הביתית ונותן מגוון טיפים שימושיים. מארק כתב גם ספר לגידול ביתי אותו תוכלו לקנות בלחיצה על הקישור בתחתית הדף.

תרגום תוכן הסרטון

גידול ביתי | שליטה על מזיקים

לגדל חצר אחורית מלאה במזון זה קל, אבל לשמור על התוצרת הזו מפני נזקי מזיקים או מפני אכילה על ידי חיות בר מקומיות, זה יכול להיות קצת מאתגר לפעמים. כמעט מאתגר כמו הרוח הזאת עכשיו, אבל אני מנסה להוציא את הסרטון הזה אליכם היום. אני מארק מהערוץ Self-Sufficient Me, ובסרטון הזה אני הולך להציג בפניכם את עשרת הדרכים האורגניות הטובות ביותר שלי לשלוט במזיקים בגינת המזון שלכם. בואו נתחיל.

מזיקים ובריאות הצמחים

גידול מזון בעצמכם זה מרגש, מספק, בריא, ידידותי לסביבה וגם חוסך כסף. הדבר האחרון שאנחנו רוצים שיקרה הוא חבורה של טפילים שיבואו לחגוג ולהרוס את היבול היקר שלנו. אבל יש דרכים שבהן נוכל להגביל את הנזק שגורמים המזיקים לגידולים שלנו. והנה עשר השיטות הטובות ביותר שלי.

1. צמחים בריאים

מזיקים נוטים לתקוף צמחים חולים או גוססים, כך הם "מתוכנתים" על ידי הטבע. זו הדרך של הטבע לנקות צמחים ישנים ולמחזר. כן, כמובן שמזיקים תוקפים גם צמחים בריאים, אבל אפרט על כך בהמשך. העיקרון הוא שאם תשמרו על הצמחים שלכם בריאים באמצעות דישון מתאים, יסודות קורט, אדמה טובה וכמות מים נכונה, מזיקים יפגעו בהם פחות מאשר בצמחים חלשים.

2. תזמון

גידול הגידולים בעונה הנכונה זה חשוב מאוד. יש ירקות שנובטים בקלות גם בעונה הלא נכונה, אבל זה לא אומר שהם יצמחו היטב. בדרך כלל הם גדלים גרוע, מניבים פחות, והופכים יעד מועדף למזיקים. גם למזיקים יש עונות פעילות שונות. לדוגמה: אצלנו אפשר לגדל עגבניות כמעט כל השנה, מלבד באמצע הקיץ (שזה עכשיו), אבל באביב הזנים הגדולים נפגעים קשות על ידי זבוב הפירות הקווינסלנדי והים-תיכוני. לכן אנחנו מגדלים בקיץ עגבניות שרי, שהן חומציות מדי לפגית, ובחורף הסובטרופי שלנו מגדלים את הזנים הגדולים, כי אז זבוב הפירות לא פעיל.

3. קטיף מוקדם

"כדי לצמצם נזקים, קטפו את הפירות מוקדם, לפני שהמזיקים מגיעים. מכיוון שרוב החיות מעדיפות פירות בשלים, השלימו את תהליך ההבשלה במקום בטוח, או אכלו את הפרי כשהוא ירוק (כפי שנהוג במנות אסייתיות רבות כמו מנגו ירוק או סלט פפאיה). דוגמה בזבוב הפירות: אם תקטפו את הפלפלים או הצ'ילי כשהם ירוקים, זבוב הפירות לרוב לא יפגע בהם. אך אם נחכה שיאדימו, הזבוב כבר יעקוץ אותם."

4. לגדל יותר

אם תשתמשו ב-'חוק המספרים הגדולים' ותגדלו יותר, לא תתרגשו אם חלק נאכל על ידי מזיקים. אצלנו זו גישה קבועה: עצים כמו תות או הדר מניבים די והותר לנו ולחיות. גידלתי לאחרונה המון בטטות, והעכברים כרסמו בכמה מהפקעות, אבל גידלנו כל כך הרבה שזה לא משנה. יש גם גננים שמגדלים "צמח קורבן" אחד שנותנים לו להיפגע כדי למשוך את המזיקים ולהרחיק אותם מהשאר.

5. הסרה ידנית

כשאני מסתובב בגינה, אני פשוט מסיר מזיקים ביד. השקיית הצמחים היא זמן מצוין לעשות זאת, זה גם מרגיע וגם יעיל.
כל חרק אחד שתסירו בידיים משמעותו שעוד כמה כבר נאכלו על ידי חיות טורפות כמו ציפורים וחרקים מועילים. כך אתם עובדים עם הטבע, לא נגדו.

6. עופות

תרנגולות וברווזים מעולים בשליטה על מזיקים. הם מנקים את השטח ומפחיתים אוכלוסיות של חרקים. לא מומלץ לתת להם חופש בגינת הירק כשיש צמיחה, אבל בשטח פתוח או בין עצי פרי הם מצוינים. התרנגולות מנקרות באדמה ואוכלות זחלים שמתפתחים מתחת לפני הקרקע, לפני שהם הופכים לזבובי פירות מזיקים. כך הן שוברת את מחזור החיים של החרקים. גם ברווזים יעילים. הם אוהבים פשפשים, שבלולים וחלזונות, ואינם חופרים כמו תרנגולות, כך שהם פחות מזיקים לגינה.

7. בית גידול מגוון

אחת הסיבות שחוות מסחריות נאלצות לרסס היא שהן מגדלות שטחים עצומים של אותו צמח והמזיקים נמשכים לשפע הזה. הטבע מגיב על חוסר איזון. חקלאים אורגניים מגלים שגיוון הוא כוח. על ידי גידול מגוון של צמחים, יש פחות בעיות של מזיקים. בעלי גינות ביתיות אפילו ביתרון גדול יותר; אין לנו צורך לייצר מוצר אחד בכמויות. אנחנו יכולים לגדל הרבה סוגים
ולמשוך חיות מועילות כמו ציפורים וחרקים טורפים. שתילת עשבי תיבול בין הירקות גם תורמת לגיוון וגם דוחה מזיקים. למשל, בזיליקום ליד עגבניות.

אבל אני חייב להודות, אני לא אחד שחושב איזה צמח הכי טוב לשתול עם אחר עבור סוג כזה של אפקט. במקום זאת, אין לנו אזור עשבים ייעודי. אנחנו מעדיפים לגדל את עשבי התיבול שלנו בערוגת הירקות הרגילה מכיוון שמצאנו שפיזור עשבי התיבול שלנו מסביב לגינת הירקות והפרדס לא רק מוסיף למגוון הצמחים, הם גם עוזרים להרחיק מזיקים מהשטח שלנו.

8. תרסיסים אורגניים

בדיוק דיברתי על שימוש באמצעים טבעיים להדברת מזיקים בגינה, אז זה הולך להישמע קצת שנוי במחלוקת וסותר.. ואני מבין את זה. אבל תנו לי רק לומר ששימוש בבית הגידול בנקודה האחרונה שלי באמת עושה פלאים ורק לעתים רחוקות אנחנו צריכים להשתמש בתרסיסים, אפילו אורגניים, בגינה שלנו. עם זאת, לפעמים נדרשת התערבות. יש מצבים שבהם המזיקים מגיעים בהמוניהם וצריך לעצור אותם. כאשר זה קורה, מה אנחנו יכולים לעשות? ובכן, ישנם תרסיסים אורגניים שניתן להשתמש בהם כדי להדביר מזיקים בגינת המזון שלכם מבלי לפגוע בבעלי חיים אחרים או בעצמכם.

לדוגמה, אתם יכולים להכין בקלות תרסיס מזיקים פשוט ויעיל מאוד בבית על ידי ערבוב שתי כוסות שמן בישול עם כוס אחת של נוזל לשטיפת כלים, ואז להשתמש בכף אחת של תערובת זו לליטר מים בבקבוק ריסוס. זה חונק את החרקים (לא מרעיל אותם) ומתאים לכנימות, קמחיות, ועוד. טיפ נוסף: מריחה של וזלין סביב בסיס צמח שמותקף על ידי כנימות. זה מונע מנמלים לטפס על הצמח כדי להגן על הכנימות מהטורפים הטבעיים שלהן. הנמלים מגנות על הכנימות ובתמורה המזיקים האלה מאכילים את הנמלים בהפרשת דבש מתוק (טל דבש). עצרו את הנמלים והמזיקים יתקשו לשרוד.

יש גם תרסיסים מוכנים כמו תמצית שום, פלפל חריף, או פירטרום (Pyrethrum, תרסיס מצמח החרצית). אבל חשוב לדעת שהוא פוגע גם בחרקים טובים, אז להשתמש בו רק כשאין פריחה או דבורים בסביבה. אני אתן לכם דוגמה מהירה: עצי הזית שלנו נדבקו בפשפש תחרת הזית (olive lace bug). ניסיתי הכל בשנתיים האחרונות, מגיזום העצים ועד מתן דשן נוסף, אבל החרקים המשיכו להפשיט את העלים מהעצים עד לנקודה שבה הם ימותו אם לא אפעל. אז ריססתי בפירטרום ועכשיו העצים מתאוששים היטב. לאחר שאמרתי את זה, תנו לי לחזור ולהדגיש את החשיבות של שימוש בתרסיסים המאושרים אורגנית בלבד כמוצא אחרון בגינה.

9. חרקים מועילים (Bio Bugs)

רציתי להזכיר חרקים ביולוגיים למרות שעדיין לא השתמשתי בהם בעצמי. קניית חרקים טובים ושחרורם בגינה הביתית הופכת לאופציה מעשית עבור אנשים פשוטים ולא רק עבור חקלאי חממות אורגניות או מדענים. אתם יכולים לקנות חרקים טובים באינטרנט כמו קרדיות טורפות שאוכלות קרדיות רעות, מושית השבע (Ladybirds) שאוכלת כנימות עלה, וצרעות זעירות שאוכלות זחלים. זה קצת יקר, עם זאת, כמה שחרורים של חרקים טובים לגינה שלכם עשויים פשוט לתת לבית הגידול שלכם את הדחיפה שהוא צריך כדי להחזיר את האיזון של הטבע מבלי להשתמש בכימיקלים נוראיים שאינם מבחינים בין טוב לרע.

10. רשתות ומיגון

שימוש ברשתות או שקיות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להרחיק מזיקים מהיבול, אם כי זה יקר, לא תמיד יפה לעין, ולא תמיד מעשי בגינה הביתית. אבל רשתות סביב עצים או ערוגות עובדות מצוין נגד ציפורים ורוב בעלי החיים הקטנים. רשתות חרקים מגנות על פירות וירקות ומונעות לחלוטין את חדירת זבוב הפירות.

אפשר להכין מסגרת פשוטה לבד מצינורות השקיה ויתדות. קחו צינור השקיה בקוטר 25 מ"מ וכחצי תריסר יתדות דקים מספיק כדי שהצינור יחליק מעליהם. מקמו את היתדות באדמה וחתכו את הצינור לגודל המתאים. אם אתם זקוקים למסגרת חזקה יותר, הדביקו יחד כמה מהחיבורים, ואז מתחו את הרשת וחזקו אותה במקומה באמצעות מלחציים או אטבים.

הכנסת פירות לשקיות היא גם דרך טובה להגן עליהם ובננות הן דוגמה טובה עבורנו. אם לא נכניס אותן לשקיות, עטלפי הפירות יחגגו. היו לי תוצאות מעורבות עם שקיות כאלה, אם להיות כנה, נניח כדי לכסות את האבוקדו שלי. אבל זה יכול לעבוד והיו לי תוצאות טובות עם מנגו באמצעות רשת פיברגלס, כך שאפילו הפוסומים לא יכלו לקרוע אותה. אבל הייתה לי פחות הצלחה עם שקיות נייר או בד. לפעמים מכלים או כיסויי רשת מעל שתילים יכולים לשמש כמחסום זמני כדי למנוע מפוסומים, עכברים ובעלי חיים קטנים אחרים לרעות אותם. ואז ניתן להסיר אותם לאחר שהצמחים בוגרים מספיק.

שיטות נוספות

אלה היו עשרת הדרכים המובילות שלי, אבל הנה עוד כמה שניסיתי:

  • דחלילים – לא עובדים טוב, העורבים חכמים מדי.

  • דיסקים מבריקים או נחשים מפלסטיק – לא יעילים.

  • מתז מים אוטומטי – עובד, אבל מבזבז מים ומשפריץ גם עליי בטעות, יותר מדי פעמים…

  • מיקום הערוגות במרכז השטח, רחוק מעצים – מפחית פעילות של פוסומים.

  • גידול בערוגות מוגבהות – גם עוזר.

  • כלב בגינה – ריחו בלבד יכול להרחיק בעלי חיים אחרים.

וזה הכול! מקווה שנהניתם מהסרטון. תודה שצפיתם, להתראות בינתיים. איזה יום נורא לצילום, באמת… אבל רציתי להוציא את הסרטון הזה בכל זאת, למרות הרוח והבלגן התמדנו, והצלחנו!

הערת מערכת Zemaze: התאמת הטיפים לאקלים הישראלי

הגנן שצילם את הסרטון פועל באוסטרליה, הסובלת מאקלים סובטרופי (חם ולח). לעומת זאת, הגינה הישראלית נמצאת ברובה באזור אקלים ים-תיכוני (קיץ חם ויבש מאוד). לכן, עליכם לבצע את ההתאמות הבאות:

בדיקת תזמון המזיקים

בניגוד לאוסטרליה, שם גננים מעדיפים לגדל עגבניות גדולות דווקא בחורף כדי להימנע מפגיעת זבוב הפירות, בישראל מזיקים קריטיים כמו כנימות ואקריות פועלים בתזמונים שונים. לעיתים הקיץ הישראלי היבש מדכא אותם, אבל לפעמים הם משגשגים. בדקו תמיד את שיא הפעילות של המזיק הרלוונטי לפני יישום שינויים בתזמון הזריעה. בדקו תמיד את שיא הפעילות של המזיק הרלוונטי לפני יישום שינויים בתזמון הזריעה.

  • הקפדה כפולה על מים ובריאות הצמח

מצב המים הישראלי מחייב משנה זהירות. עקב חוסר מים או אדמה ירודה, צמחים ישראליים חלשים מפתחים פגיעות רבה למזיקים והחום הקיצוני מחסל אותם מהר יותר. התמקדו בשמירה על בריאות הצמח, השקיה מדויקת מצילה חיים יותר מאשר באקלים לח.

החרפת בעיית הכיווניות

עקב החום הישראלי, כיסויים (רשתות או שקיות) עלולים להעלות את הטמפרטורה סביב הצמח לרמה מסוכנת. יש להשתמש ברשתות אחוזות צל ובכיסויים מאווררים כדי למנוע "אפייה" של הגידולים מתחת לכיסוי.

בגלל החום, שימוש מושכל ב- "Bio Bugs"

חרקים מועילים הנרכשים בחנויות בישראל (כמו אקריות טורפות) מותאמים בדרך כלל לאקלים המקומי, אבל יש לשחררם בשעות קרירות כדי למנוע את מותם מהחום הקיצוני של הקיץ הישראלי.

לרכישת הספר של מארק

לדף הפייסבוק של מארק

לדף האינסטגרם של מארק

 

המדריך המלא: הועידה לשינוי אקלים והשלכותיה על הכיס הישראלי

פורסם בתאריך נובמבר 11, 2025 ע"י

המדריך המלא: הועידה לשינוי אקלים והשלכותיה על הכיס שלנו

המדריך המלא: הועידה לשינוי אקלים והשלכותיה על הכיס הישראלי (מעודכן נובמבר 2025). מנהיגי העולם מתכנסים בימים אלו בברזיל לועידת האקלים של האו"ם (COP30). מתברר שהאיום הגדול ביותר אינו גשמי אלא פיננסי. עשור אחרי הסכם פריז, הדיון הפך מ-"האם נצליח?" ל-"מי ישלם?". ניתוח מעמיק חושף פער של טריליון דולר במימון האקלים, פער שהימנעות מטיפול בו תשפיע ישירות גם על הריבית בישראל ועל החשבונות שלנו ב-2026.

פער טריליון הדולר: מדוע COP30 שונה מכל קודמיו?

ועידת COP30, המתקיימת בעיר בלם בברזיל, היא נקודת מפנה קריטית. בעבר, המוקד היה על הצהרות כוונות. כיום, הדיון מתמקד בכישלון הפיננסי לספק את ההבטחות.

הנתונים הדרמטיים: דרישה מול מציאות

המסר המרכזי שיוצא מהכינוס הוא נוקב. העולם המתפתח דורש 1.3 טריליון לשנה כדי לבצע את המעבר הירוק, להתמודד עם נזקי האקלים ולעמוד ביעדי הפליטות עד 2030. בפועל, המדינות המפותחות (המזהמות ההיסטוריות) סיפקו עד כה רק כ- 300 מיליארד לשנה.

המסר העיקרי מהסרטון: הפער הפיננסי של כטריליון דולר שנוצר בין הנדרש למסופק, הוא הבעיה המרכזית. ללא מפת דרכים אמינה לסגירת הפער הזה ב-COP30, המדינות המתפתחות ימשיכו לשרוף דלקים פוסיליים (פחם), מה שיחריף את משבר האקלים ואת מחירו לכל העולם.

הפער הזה משמש כאיום הגדול ביותר על יכולתנו להגביל את ההתחממות ל-1.5 מעלות (יעד הסכם פריז).

האמזונס כבמה ללחץ ציבורי

הבחירה לקיים את הכנס בעיר הסמוכה ליערות האמזונס נועדה להעביר מסר חד: הבעיה אינה תיאורטית. המנהיגים נדרשים לראות מקרוב את ה-"ריאה של העולם" המושפעת כבר היום מהמשבר, ולהבין שההכרזות הריקות כבר לא מספיקות.

הזווית הישראלית: 3 השלכות מיידיות על הכיס שלנו

החלטות COP30 הן אירוע רחוק. אבל ההשלכות הכלכליות-רגולטוריות שלו ישפיעו על כל משק בית בישראל ב-2026.

  1. עליית יוקר המחיה עקב "מס פחמן" גלובלי

אם ה-G20 ומדינות האיחוד האירופי יחליטו על הסלמה בצעדי הפיקוח (כגון חוק CBAM, מנגנון התאמת גבולות פחמן) הדבר ישפיע ישירות על הייבוא לישראל ועל הייצוא שלה.

פגיעה בייצוא

מוצרי יצוא ישראליים כגון מלט, פלסטיק וכימיקלים (שייצורם כרוך בפליטת גזים) עלולים להיות מוטלים במס גבוה בכניסה לאירופה.

התייקרות מוצרי צריכה

כדי לעמוד בתקנים הבינלאומיים ולהימנע ממסים, ישראל עשויה להידרש לאמץ "מיסוי ירוק" מקומי חדש. המיסוי הזה יוטל על דלק, תחבורה וייצור מקומי וישפיע ישירות על יוקר המחיה.

  1. איום על יציבות שוק המשכנתאות והריבית

הפער הפיננסי של טריליון הדולר ב-COP30 הוא גורם אי-וודאות כלכלי. חוסר יכולת לסגור את הפער מאיים על יציבות הכלכלה הגלובלית.

תנודתיות בשווקים

כישלון בועידה עלול להוביל לחוסר יציבות בשווקים.

השפעה על הבנק המרכזי

אי-ודאות גלובלית כזו גורמת לבנקים מרכזיים, כולל בנק ישראל, לשמור על ריבית גבוהה כדי לשלוט באינפלציה. זה פוגע בכיסם של נוטלי המשכנתאות ומייקר את האשראי במשק כולו.

  1. גלו את: הזדמנות הבום בהייטק האקלים

הסכנה הכלכלית מביאה עמה גם הזדמנות עצומה לחדשנות ישראלית.

הזרמת כספים:

הצורך הדחוף בטכנולוגיות להפחתת פליטות וניהול מים יביא להזרמת מיליארדי דולרים לטכנולוגיות אקלים.

היתרון הישראלי

חברות סטארט-אפ ישראליות, המתמחות בטיהור מים, חקלאות מדייקת וניהול אנרגיה, נמצאות בעמדה מצוינת לגייס השקעות זרות ולצמוח כתוצאה מההתחייבויות של COP30.

הפער הפיננסי ב-COP30

הסרטון הקצר מערוץ היוטיוב ההודי © Study Pathshala מציג את הפער הפיננסי העצום שעומד במוקד הדיונים בועידה. הערוץ מתמחה בהכנה לבחינות  UPSCו- PCS שהן הבחינות הממשלתיות היוקרתיות ביותר בהודו לכניסה לשירות הציבורי הבכיר. זאת הבטחה לכך שהמידע על הפער הפיננסי ב- COP30 הוא מדויק, אקדמי ועדכני.

 תרגום הסרטון

 COP29 באקו, אזרבייג'ן

מדינות מתפתחות דרשו  1.3טריליון דולר לשנה עבור מימון אקלים. אבל המדינות המפותחות אמרו – "בסדר, אנחנו ניתן רק 300 מיליארד לשנה וגם זה רק אחרי 2035. זהו אותו הדיון שבו פער האמון בין הצפון הגלובלי לדרום הגלובלי נראה בבירור.

לאחר האכזבה הזו, יצרו יחד  COP29ו- COP30 מפת דרכים חדשה :"מפת הדרכים מאקו לבלם "לטיפול ב- 1.3 טריליון הדולר. הדו"ח הציע לחקור מקורות מימון חדשים כמו מס פחמן, מס עושר, מס חברות ומס על מוצרי יוקרה. הדו"ח אמר בבירור: מדינות מתפתחות יזדקקו ל- 3.2 טריליון דולר עד 2035, אבל המדינות המפותחות הבטיחו רק 300 מיליארד דולר.

מהו מימון אקלים ?

זהו הכסף שהמדינות המפותחות נותנות למדינות המתפתחות כדי להילחם בשינויי האקלים, תחת מטריית אמנת האקלים של האו"ם והסכם פריז.

יש לכך שני היבטים מרכזיים:

  1. מיטיגציה :(Mitigation) הפחתת פליטות גזי חממה, כמו שימוש באנרגיות מתחדשות או הגדלת כיסוי יערות.
  2. אדפטציה :(Adaptation) התגוננות מפני הנזק, כמו בניית חומות חוף או תוכניות להתמודדות עם בצורת.

העיקרון הגדול ביותר שצריך לזכור הוא אחריות משותפת אבל מובחנת Common But Differentiated Responsibility). אלה שזיהמו יותר, צריכים לשלם יותר.

לכן, זכרו: דיפלומטיית אקלים היא לא רק על מזג אוויר; היא על צדק, מימון והישרדות עתידית.

לסיכום (מעודכן נובמבר 2025, מערכת Zemaze)  

COP30 הוא המבחן האמיתי של הכלכלה העולמית. אם המדינות המפותחות לא ימצאו את הפתרון למימון טריליון הדולר החסרים, המחיר של כישלון האקלים יגולגל דרך מסים חדשים, רגולציה נוקשה וריבית גבוהה. וכל זה יוכל שפיע ישירות גם על חשבון הבנק שלנו בישראל ב-2026.

הסיפור מאחורי "גורלה של אופליה" | טיילור סוויפט

פורסם בתאריך נובמבר 10, 2025 ע"י

'גורלה של אופליה'. טיילור סוויפט

הסיפור מאחורי "גורלה של אופליה" | טיילור סוויפט. סרטון מערוץ היוטיוב © Piecesofart. הערוץ מעלה סרטונים על הסיפורים הנסתרים מאחורי יצירות האמנות האיקוניות ביותר בעולם. הסרטון הפעם: על המשמעות וההשראה שמאחורי אחת היצירות המדוברות ביותר של טיילור סוויפט. מהמחזה המקורי של שייקספיר, "המלט" ועד לבניית העולם הפואטית של טיילור. כיצד "אופליה" הופכת מדמות טרגית לסמל של כוח, שברון לב ולידה מחדש.

מה הסיפור מאחורי הלהיט של טיילור סוויפט?

אלבום חדש שובר שיאים

טיילור סוויפט הוציאה זה עתה את "The fate of Ophelia" ("גורלה של אופליה"), הסינגל המוביל מתוך אלבום האולפן ה-12 שלה, "The Life of a Showgirl. השיר שבר את שיא ספוטיפיי עבור מספר ההשמעות הגבוה ביותר בשבוע אחד. בשבעת הימים הראשונים לצאתו השיר צבר למעלה מ-100 מיליון האזנות. האלבום "The Life of a Showgirl" הפך לראשון בהיסטוריה שכל שיריו נכנסו בזה אחר זה למצעד 'Billboard Hot 100'. השיר מדמה מחדש את סיפורהגיבורת הטרגדיה השייקספירית אופליה (Ophelia). בשיר הסיפור הוא לא של לב שבור ושיגעון אלא של כוח, אהבה וגאולה. אז מי היא אופליה, ומה קרה לה?

מי היא אופליה?

אופליה היא אחת משתי הדמויות הנשיות היחידות בהמלט של שייקספיר. מסעה במחזה הוא ירידה איטית לטרגדיה, הנובעת ממעשיהם של הגברים סביבה. כאשר אביה ואחיה מזהירים אותה שלא לראות את המלט, מתוך חשש שאינו אוהב אותה באמת, אופליה מצייתת בלי לערער.

מאוחר יותר, לפי פקודת אביה פולוניוס (Polonius), היא עוזרת לביים פגישה עם המלט כדי שהמלך ואביה יוכלו לרגל אחריו. כשהמלט מבין שעוקבים אחריו, הוא מתפרץ בזעם ואומר לה ללכת למנזר, ביטוי שיכול היה להתפרש גם כבית בושת. שבורת לב ומושפלת, אופליה הופכת לקורבן של מזימותיהם של אחרים. המפגש מותיר אותה שבורה ומשוכנעת ששיגעונו של המלט אמיתי.

כשהמלט הורג בטעות את אביה, עולמה של אופליה מתמוטט לחלוטין. המומה מצער, היא משוטטת בחצר המלכות, שרה שירים מקוטעים, מדברת בחידות ומחלקת פרחים בעלי משמעויות סמליות. מותה של אופליה מתואר באחת הסצנות המצמררות ביותר במחזה: המלכה גרטרוד מספרת כיצד נפלה מענף ערבה אל תוך הנחל, שם המשיכה לשיר עד שבגדיה נרטבו וגררו אותה למותה הבוצי.

אומנות – ג'ון אוורט מיליי ו-אליזבת סידל

'אופליה' של הצייר סר ג'ון אוורט מיליי היא אחת היצירות האיקוניות ביותר של האחווה הפרה-רפאליטית. הציור נוצר בשני שלבים. תחילה בילה מיליי חמישה חודשים מפרכים בשטח, על גדות נהר הוגסמיל (Hogsmill) שבסארי. שם הוא וצייר כל עלה דשא וכל אדווה של מים ישירות מן הטבע. מאוחר יותר, בסטודיו שלו בלונדון, צייר את דמותה של אופליה.

הדוגמנית הייתה אליזבת סידל (Elizabeth Siddal). אמנית ומשוררת צעירה. שיערה האדמוני הפך אותה לחביבה במיוחד על חברי התנועה. הציור מתאר את הרגע שהמלכה גרטרוד מתארת במחזה. אופליה צפה ושרה רגע לפני שהיא שוקעת. תנוחתה הרפויה, ידיה הפתוחות ושמלתה הכסופה יוצרות שלווה מצמררת, בעוד שכל צמח ופרח סביבה מצוירים בדיוק כמעט מדעי. התוצאה היא יצירה שהיא בעת ובעונה אחת יפה עד כאב ומטרידה בחיותה, דיוקן של מוות שנראה חי להפליא.

סיפורה של אליזבת סידל הפך כה כרוך באופליה, עד שהיא זכורה לעיתים כ"אופליה האמיתית". לאחר שהצטלמה עבור מיליי, סידל בנתה לעצמה קריירה כמשוררת וציירת, אך חייה קיבלו תפנית טרגית. לאחר שנים של מחלות, הפלה ונישואים קשים שגזלו את עצמאותה האמנותית, היא מתה ממנת יתר של לאודנום (Laudanum) בגיל 32 בלבד.

עם הזמן, חייהן של אופליה ושל סידל התמזגו. שתיהן נחשבו לנשים שבריריות שנהרסו בשל אהבה ונסיבות. יצירתה של סידל, שאפתנותה וכישרונה הוצלו בידי דמותה כמוזה טרגית, שנזכרת יותר בשל מותה מאשר בשל אמנותה. באופן אירוני, הציור שנועד לשבור את אידיאלי היופי המסורתיים, בסופו של דבר חיזק אותם והפך את אופליה וסידל לסמלים של יופי מקולל וסבל דומם.

בתרבות הפופולרית והמודרנית

דמותה של אופליה וסיפורה היו מקור השראה מתמשך באמנות ובתרבות הפופולרית. לעיתים כסמל לאהבה טרגית, לשבריריות נפשית ולקורבנות נשי. בקולנוע, היא גולמה מחדש בידי שחקניות כמו ג'ין סימונס, קייט וינסלט ו-דייזי רידלי, סרטה מ-2018 סיפר מחדש את סיפור שייקספיר דרך עיניה של אופליה עצמה. בעולם האמנות, דמותה שוחזרה על ידי ציירים כמו ג'ון ויליאם ווטרהאוס וארתור יוז, וגם בצילום ובפיסול מודרניים. מתצלומיו המצמררים של גרגורי קרודסון ועד לצורות המינימליסטיות של רג' באטלר, גם עולם המוזיקה המשיך להחיות את זכרה.

טיילור סוויפט

השיר של טיילור סוויפט מציע פרשנות נועזת לדמותה של גיבורת שייקספיר האבודה. ב"המלט", אופליה מנוצלת ומושתקת בידי הגברים סביבה. סיפורה מוגדר על ידי שברון לב ושיגעון עד שהיא שוקעת אל הטרגדיה. אך בגרסה של סוויפט, אופליה לא טובעת – היא שורדת. השיר הופך אותה מסמל של שבריריות לסמל של כוח, אהבה ולידה מחדש. במקום להיות מושמדת על ידי האהבה, היא ניצלת בזכותה. טיילור סוויפט כותבת מחדש את אחד הסיומים העצובים ביותר בספרות, לסיפור של ריפוי והעצמה. היא מעניקה לאופליה את הקול והשליטה שמעולם לא ניתנו לה.

תחזיות נוסטרדמוס 2026: 6 נבואות אפלות על אסונות גלובליים, מנהיגים וה"איפוס הגדול"

פורסם בתאריך נובמבר 9, 2025 ע"י

מה חזה נוסטרדמוס לשנת 2026?

תחזיות נוסטרדמוס 2026: 6 נבואות אפלות על אסונות גלובליים, מנהיגים וה"איפוס הגדול". תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © IQ_4All. בערוץ תמצאו סיפורי עבר המתעוררים לחיים וסרטונים מעוררי השראה.

מי היה נוסטרדמוס?

מישל דה נוסטרדאם היה רופא ואסטרולוג צרפתי שהפך לאחד החזאים המפורסמים והשנויים ביותר במחלוקת בהיסטוריה. הוא נולד במאה ה-16 למשפחה יהודית שהמירה את דתה זמן קצר לפני היוולדו. עיקר פרסומו מגיע מספרו "הנבואות", אוסף של מעל 900 בתי שיר קריפטיים המכונים קוואטרנות. כתיבתו המעורפלת, שמשלבת צרפתית, לטינית ויוונית, כמעט לעולם אינה מציינת תאריכים או מיקומים ספציפיים. זה הפך את נבואותיו למתאימות לפרשנות מחודשת אינסופית. למרות שמבקריו דוחים את עבודתו כמקרית וכללית, מיליוני אנשים ממשיכים לחפש בכתביו רמזים לאירועים הגדולים של העתיד.

ניתוח הקוואטרנות, בתי השיר הקריפטיים של נוסטרדמוס, לשנת 2026

  1. מנהיג יקרוס ויפיל אחריו כאוס

הקוואטרנה מדברת על "מלך הגדם… המאוחדים יחזיקו בו בבוז".

התחזית:

מנהיג חסר השפעה או מעורר סלידה, הנוהג ברטוריקה מלחמתית תדירה, יתמודד עם בוז נרחב מצד אומה מאוחדת.

ההשלכות:

לאחר נפילתו, תבוא תקופה של כמה שנים שבה המדינה תחווה שקיעה מערכתית המאופיינת בקשיים כלכליים, ריקבון חברתי או שחיתות פוליטית (דימוי של "כרסום וביזה באמצעות עריצות"). העריצות הזו תוביל לאובדן כבוד משמעותי במעמד המדינה בזירה העולמית.

  1. יום הכינוס הגדול: קפיאה ואחדות עולמית

הקוואטרנה מציינת "הארץ והאוויר יקפאו, ים גדול מאוד".

התחזית:

אירוע גלובלי בעל חשיבות רוחנית או פוליטית עצומה יגיע לאחר אסון טבע דרמטי ואולי קטלני. "קפיאת הים" יכולה לבשר על עידן חדש של יופי או צדק חסר תקדים.

ההשלכות

האירוע יהיה כה משמעותי, עד שאנשים מכל קצוות תבל יגיעו למקום מרכזי כדי לחלוק כבוד ליום ספציפי – יום חמישי.

  1. "האיפוס הגדול" וכוחות הביטחון

הקוואטרנה מתארת "קץ הזאב, האריה, השור והחמור… הצבי הפחדן".

התחזית:

נוסטרדמוס חוזה מצב דיסטופי שבו התשתית הקיימת כולה, מהתאגידים ("אריות") והמערכת הפוליטית ("זאבים") ועד המעמד העובד ("שוורים") תהפוך ללא רלוונטית.

ההשלכות:

מתוך הכאוס תקום מערכת אבטחה מונוליטית חדשה המכונה "כלבי השמירה" (Mastiffs). המערכת תאכוף חוזה חברתי חדש של מעקב ופיקוח כולל על האזרחים ("הצבי הפחדן"), בשם הבטיחות. החופש האישי ייעלם.

  1. 20 חודשי עריצות והיורש המפלצתי

הקוואטרנה מדברת על "האיש הזקן המאוכזב… יגיע להנהגה… 20 חודשים יחזיק שלטון".

התחזית:

מנהיג זקן ששאפתנותו סוכלה בעבר יגיע לשלטון וימשול בעריצות אכזרית ומרה למשך 20 חודשים בלבד.

ההשלכות:

שלטונו האלים והקצר ישבור נורמות ויצור ריק של קיצוניות. האימה האמיתית היא זו שתבוא אחריו: יורש שיעלה לשלטון מתוך הכאוס שנוצר ויהיה מפלצתי הרבה יותר מהקודם.

  1. אסון טבע קטלני: רעידת אדמה ב-10 או 11 במאי

הקוואטרנה מפרטת "שמש ב-20 בשור – הארץ תרעד בעוז רב… זה יהרוס את התיאטרון הגדול המלא".

התחזית:

רעידת אדמה עוצמתית ביותר שתתרחש כאשר השמש תהיה בדרגה ה-20 של מזל שור, שמתורגמת לכ-10 או 11 במאי בלוח השנה המודרני.

ההשלכות:

מרכז ההרס מזוהה כ"תיאטרון גדול מלא". פרשנים מניחים שזהו או אצטדיון עמוס שקורס, או מטרופולין גדול וצפוף המהווה מרכז תרבות ועניינים גלובליים. האוויר, השמיים והאדמה יהיו "אפלים ומוטרדים" בעקבות האסון העצום.

  1. מהפך פוליטי ומלחמת נקם

הקוואטרנה אומרת "הסנאט הגדול יצווה את הניצחון עבור מישהו… שלאחר מכן ינוצח".

התחזית:

גוף שלטוני חזק ("הסנאט הגדול") יעניק ניצחון והכרה למנהיג מסוים. התהילה תהיה קצרת מועד, והמנהיג ינוצח וייאלץ לברוח מהשלטון.

ההשלכות:

בשלב הנקמה, תומכיו הנותרים של המנהיג המודח יפעלו. הם ינקמו במתנגדיהם, יגרשו את אויביהם וישתלטו על רכושם במכירה פומבית. הקוואטרנה מתארת מחזור שלם של עלייה, נפילה וטיהור נקמני.

מה נשמע לנו מוכר והגיוני? (הערכת מערכת Zemaze)

האמונה בכוחו הנבואי של נוסטרדמוס נובעת מכמה אירועים היסטוריים, שגם אם אינם מוכחים מדעית, רבים מאמינים כי הוא חזה אותם בקוואטרנות שלו.

נוסטרדמוס כמעט לעולם לא ציין תאריכים או מיקומים ספציפיים, והנבואות שלו נותרות קריפטיות.

בהתבוננות בתחזיות ל-2026, שני נושאים מרכזיים מקבלים משנה תוקף והופכים לרלוונטיים במיוחד לזמננו:

מעקב טוטלי (האיפוס הגדול):

הנבואה על "כלבי השמירה" ו"מעקב כולל" הופכת למדאיגה במיוחד בעידן שבו טכנולוגיות מעקב וביטחון דיגיטלי הופכות ליותר ויותר מונוליטיות, וקו התיחום בין הגנה לכליאה מטשטש.

מנהיגות קורסת:

התחזיות החוזרות על מנהיגים חסרי כבוד, כעוסים ונטולי תקווה (נבואות 1 ו-4) משקפות תחושה גלובלית של אי-אמון במערכות הפוליטיות, ומאותתות על דור חדש של מנהיגים שיעלו מתוך הייאוש.

הקוואטרנות של נוסטרדמוס מזכירות לנו שגם בעידן המודרני, הסקרנות האנושית סביב עתיד קריפטי נותרה חזקה, והשיח על ה"איפוס" החברתי והפוליטי הפך לחלק אינטגרלי מהשיח העולמי.

האם נוסטרדמוס אי פעם צדק?

כתביו של נוסטרדמוס ממשיכים להיות נושא לויכוח ופרשנות מרתק. הם מציעים הצצה לעולם שבו העבר, ההווה והעתיד מתכנסים במרדף אחר פתרון מסתורי הלא נודע. הנה כמה מקרים בהם כביכול התממשו נבואותיו של נוסטרדמוס:

עליית אדולף היטלר:

הנבואה מדברת על "ילד קטן… שיבוא מאוסטריה" אשר "ינהיג צבאות גדולים בכיבוש אירופה". רבים מפרשים זאת כחיזוי מדויק של היטלר, שנולד באוסטריה.

השריפה הגדולה בלונדון  (1666)

נבואה שמדברת על "דם של צדיק" שיידרש מלונדון, אשר "תישרף באש בשנת שלוש פעמים עשרים ושש" (126 או 66). רבים רואים בכך התייחסות לשנה 1666, שבה כילתה שריפת ענק את רוב העיר.

9/11

נפילת מרכז הסחר העולמי (9/11) אחת הקוואטרנות הפופולריות ביותר מדווחת על "שני עופות פלדה" שיפלו מהשמיים על "העיר החדשה", מה שהוביל לפרשנות פוסט-פקטום שהנבואה חזתה את פיגועי 11 בספטמבר.

מות הנרי השני

זאת אולי הנבואה המדויקת ביותר שלו. הוא תיאר מלך צעיר ש"יעקור עין" בדו-קרב. המלך הצרפתי הנרי השני נפגע מענף שבור של רומח ומת בייסורים לאחר עשרה ימים.

למרות הדיוק לכאורה, חשוב לזכור שמרבית הקשרים הרלוונטיים של הנבואות פורשו לאחר שהאירועים התרחשו. הפרשנויות לשנת 2026 עדיין מעוררות עניין רב.

מתכון ספגטי קרבונרה אמיתי: המדריך הקלאסי של אנטוניו קרלוצ'יו, ללא שמנת!

פורסם בתאריך אפריל 2, 2018 ע"י

מתכון ספגטי קרבונרה אמיתי: המדריך הקלאסי של אנטוניו קרלוצ'יוי

מתכון ספגטי קרבונרה אמיתי: המדריך הקלאסי של אנטוניו קרלוצ'יו, ללא שמנת! סרטון מערוץ היוטיוב © Jamie Oliver של ג'יימי אוליבר. הערוץ מעלה סרטונים עם מתכונים של שפים ידועים. הסרטון הפעם – אנטוניו קרלוצ'יו האגדי בהופעת בכורה שלו בערוץ. השף, הסופר והמסעדן משתף אותנו במתכון הקרבונרה האיטלקי האותנטי שלו. פשוט וטעים.

אנטוניו קרלוצ'יו (Antonio Carluccio) 1937 – 2017 היה שף, מסעדן ומומחה אוכל איטלקי, שבסיסו בלונדון. הוא כונה "הסנדק של הגסטרונומיה האיטלקית", עם קריירה של יותר מ-50 שנה. הוא זכור בעיקר בזכות הופעותיו בטלוויזיה, כולל שותפותו עם השף האיטלקי ג'נארו קונטאלדו וסדרת הטלוויזיה שלהם ב-BBC Two, "שני איטלקים חמדנים".

ההבדל בין קרבונרה לשמנת ואיך להימנע מביצה מקושקשת בקרבונרה

אנטוניו קרלוצ'יו

היום אני הולך להראות לכם איך מכינים קרבונרה אמיתית – בלי שמנת, בלי שום דבר מיותר. מה שאנחנו צריכים זה:

ספגטי

גוונצ'אלה (או פנצ'טה)

ביצים

פקורינו רומאנו (גבינה)

פלפל שחור גרוס

אנטוניו (חותך את הגוונצ'אלה):

קודם כל, חותכים את הגוונצ'אלה לרצועות דקות. זה השומן של החזיר שנותן את כל הטעם. אל תשתמשו בבייקון, זה לא אותו דבר.

אנטוניו (שם את הגוונצ'אלה במחבת):

שמים את הגוונצאלה במחבת קרה בלי שמן. השומן יצא לאט לאט, והבשר יקבל צבע יפה.

אנטוניו (מבשל את הגוונצ'אלה):

עכשיו מחממים על אש בינונית.אנחנו רוצים שהשומן יימס אבל שלא יישרף. כשהוא מוכן -מורידים מהאש.

אנטוניו (מבשל את הספגטי):

במקביל, מבשלים את הספגטי במים עם מלח אל דנטה, כלומר, קצת קשה במרכז. אנחנו לא מסננים עד הסוף – שומרים קצת ממי הבישול.

אנטוניו (מכין את הרוטב):

עכשיו – הקסם: לוקחים 3 חלמונים +  ביצה אחת שלמה, מוסיפים הרבה פקורינו מגורר והרבה פלפל שחור גרוס ומערבבים.

טריק לקרבונרה קרמית

אנטוניו (מוסיף את הספגטי):

מוסיפים את הספגטי החם ישירות למחבת עם הגוונצ'אלה מחוץ לאש. מערבבים מהר. עכשיו מוסיפים קצת ממי הבישול, כף או שתיים.

אנטוניו (מוסיף את הביצים):

עכשיו – הכי חשוב: מוסיפים את תערובת הביצים והגבינה ומערבבים מהר מאוד. החום של הספגטי מבשל את הביצים אבל לא הופך אותן לחביתה. זו הקרבונרה האמיתית.

אנטוניו (מגיש):

מעבירים לצלחת, מוסיפים עוד קצת פקורינו ועוד קצת פלפל שחור וזהו – מוכן.

 אנטוניו (טועם):

אממ… מושלם. שמנתי, חלק, עם טעם של גבינה ופלפל. בלי שמנת. בלי שום .רק ככה – קרבונרה אמיתית.

ג'יימי אוליבר :

אנטוניו, זה מדהים. אנשים שמים שמנת, שום, פטרוזיליה… אבל אתה אומר – לא?"

אנטוניו:

לא, לא, לא. קרבונרה זה חמישה מרכיבים: ספגטי, גוונצ'אלה, ביצים, פקורינו, פלפל. זהו. כל השאר –  זה לא קרבונרה.

 סיכום – מתכון קרבונרה אמיתית ל-2 אנשים:

מחבת קרה

200 גרם ספגטי אל דנטה

150 גרם גוונצ'אלה (חתוך לרצועות)

3 חלמונים +  ביצה אחת שלמה

100 גרם פקורינו רומאנו מגורר

פלפל שחור גרוס בשפע

מערבבים מחוץ לאש

מוסיפים מי בישול

מגישים מיד

אנטוניו:

זכרו-

  • אל תבשלו את הביצים על האש – הן יתגבשו.
  • אל תשטפו את הספגטי – צריך את העמילן.
  • אכלו מיד – זה לא מחכה.

 ג'יימי (טועם):

אנטוניו, זה אחד הדברים הכי טעימים שאכלתי. פשוט, מהיר ומושלם. תודה רבה שהגעת.

אנטוניו:

תודה לכם. ותזכרו – פחות זה יותר. קרבונרה אמיתית זאת אהבה.

תרגום כתוביות בגוף הסרטון לעברית: ortal slavin \ Hot chili \ Nitai Nadler \ Liat Sinyavski

איך להכין קרבונרה כשרה? (מערכת  Zemaze)

אומנם המתכון אינו כשר בשל שילוב הבשר והגבינה. אבל, לאלה מכם שמסתדרים עם אכילת בשר וגבינה ומחפשים תחליף לבשר חזיר, יש בהחלט תחליפים מעולים וטעימים שאינם פוגעים באותנטיות.

התחליף המושלם לגואנצ'אלה

הקרבונרה האמיתית מבוססת על גואנצ'אלה או פנצ'טה. כדי לאפשר לכם ליהנות מהטעם הקלאסי והעשיר מבלי להשתמש בבשר חזיר, התחליף שמעניק את אותה כמות שומן, עישון עדין וטעם אומאמי הוא בייקון אווז או חזה אווז מעושן.

בייקון אווז או חזה אווז מעושן

זהו התחליף הקרוב ביותר לטעם המקורי שתוכלו למצוא בשוק הכשר. שומן האווז עשיר ובעל נקודת רתיחה גבוהה, מה שמאפשר לו להשתחרר אל הרוטב בצורה אידיאלית. העישון העדין משלים את פרופיל הטעם הנדרש למנה.

איך להשתמש

חתכו לקוביות קטנות (בגודל דומה לזה של הגואנצ'אלה). טגנו על אש בינונית עד פריכות. הוציאו את קוביות הבשר הפריך ושמרו בצד   ובשומן השתמשו בבסיס הרוטב (שילוב החלמונים).

אופציה נגישה: בייקון בקר (חזה בקר מעושן)

בשר בקר זוהי אופציה הזמינה ברשתות השיווק. חשוב לבחור בייקון בקר שומני יחסית. היתרון שלו הוא המרקם הפריך והטעם המעושן החזק.

טיפ:

בשר בקר מעושן רזה יותר מאווז או גואנצ'אלה, מומלץ להוסיף למחבת כף של שמן זית עדין בתחילת הטיגון. זה מבטיח שיהיה לכם מספיק שומן ליצירת האמולסיה המושלמת של הרוטב עם הגבינות והחלמונים.

 פקורינו רומנו: הפתרון לטעם החזק

המתכון דורש פקורינו רומנו קלאסית. כדי להשיג את הפרופיל הפיקנטי והמלוח הייחודי, ניתן להשתמש בגבינת פקורינו רומנו מיובאת (הדורשת ויתור על כשרות), או להחליפה בגבינת קשקבל חזקה או פרמזן איכותי הנושאים חותם כשרות,   ייתכן שפרופיל הטעם יהיה עדין יותר.

לתכני בישול ואפיה נוספים עם תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור מתכונים

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

 

קורטיזול גבוה, חרדה וערפל מוחי: המדריך לאיפוס עצב הואגוס והורדת סטרס

פורסם בתאריך נובמבר 5, 2025 ע"י

קורטיזול גבוה, חרדה וערפל מוחי

קורטיזול גבוה, חרדה וערפל מוחי: המדריך לאיפוס עצב הואגוס והורדת סטרס. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © motivationaldo, הערוץ של ד"ר אלן מנדל. המוטו של ד"ר מנדל הוא שלכל התסמינים יש סיבה והמטרה שלנו צריכה להיות הגעה לשורש הסיבה. בסרטון הפעם – האם הגוף שלכם תקוע במצב "הילחם או ברח"?

הקדמה

אנחנו חיים בעידן של סטרס כרוני מתמשך. אתם מרגישים את זה כעייפות כרונית, ערפל מוחי וחרדה קלה שפשוט לא עוברת. הבעיה היא שהגוף שלכם תקוע במערכת העצבים הסימפתטית "הילחם או ברח" כתוצאה מרמות גבוהות ומתמשכות של קורטיזול (הורמון הסטרס העיקרי).

הבשורות הטובות

יש לכם מכניזם פנימי שיכול להחזיר אתכם למצב "מנוחה ועיכול" והוא ממוקם בעצב הואגוס (Vagus Nerve). עצב הואגוס הוא הכביש המהיר המקשר בין המוח, הלב והמעיים, והוא המפתח להפעלת המערכת הפאראסימפתטית המרגיעה.

בניגוד לעצות כלליות על "נשימות עמוקות", המדריך הזה חושף 8 טכניקות ביולוגיות ומדעיות ספציפיות. מגרגור פשוט ועד חשיפה לקור. תוכלו לבצע את הטכניקות האלו בכל מקום כדי לאפס את עצב הואגוס ולהוריד מיידית את רמות החרדה והקורטיזול. זהו המדריך האולטימטיבי ללקיחת שליטה על המצב ההורמונלי והרגשי שלכם.

גילוי נאות

המידע הרפואי בערוץ וכאן באתר מסופק כמקור מידע בלבד. אין להשתמש בו או להסתמך עליו למטרות אבחון או טיפול כלשהן. המידע אינו מיועד לשמש כהכוונה למטופל ואינו יוצר כל קשר בין מטופל לרופא. אין להשתמש במידע כתחליף לאבחון וטיפול מקצועיים. התייעצו עם הרופא שלכם לפני קבלת החלטות רפואיות או לקבלת הדרכה בנוגע למצב רפואי ספציפי. ד"ר מנדל לא יישא באחריות לכל נזק, אובדן, פציעה או חבלות כלשהן שייגרמו כתוצאה מהסתמכות על המידע הכלול בערוץ או כאן באתר.

המדריך לאיפוס עצב הואגוס: שליטה בסטרס ובהורמון הקורטיזול

ברוכים הבאים, כאן ד"ר מנדל. רוב בעיות הבריאות מהן אנחנו סובלים קשורות למערכת העצבים הסימפתטית, תגובת ה-"הילחם או ברח". היום נתמקד במערכת הפאראסימפתטית ובעצב גולגולתי אחד ספציפי – עצב הואגוס. זהו העצב הארוך ביותר בגוף, העצב שיחולל שינוי בחייכם.

מהו עצב הואגוס?

עצב הואגוס מקשר את המוח שלכם לאיברים חשובים ברחבי הגוף, כולל המעיים והקיבה, הלב והריאות. כאשר אתם חושבים על "מנוחה ועיכול" זוהי מערכת העצבים הפאראסימפתטית וזהו עצב הואגוס שאיתו נעבוד.

גירוי נכון של עצב הואגוס יגרום להפחתת קצב הלב ולחץ הדם, לשיפור העיכול ופונקציות גופניות חיוביות רבות נוספות.

אם גופכם "נדלק" מהר מדי, קשה לכם לנוח, אתם סובלים מקשיי הירדמות או מחרדה, על ידי ביצוע הטכניקות הללו אתם תראו פלאים. עצב הואגוס עובד ישירות עם המוח והלב. ככל שהגוף שלכם נרגע אתם תרגישו שינויים מיידיים .

8 טכניקות ממוקדות לגירוי עצב הואגוס

  1. חשיפה לקור

הוכח כי חשיפה לקור מפעילה את עצב הואגוס. חשיפה קבועה לקור מורידה את תגובת ה-"הילחם או ברח" הסימפתטית ומגבירה את הפעילות הפאראסימפתטית דרך עצב הואגוס.

הפעולות האלה יפעילו את המערכת הפאראסימפתטית:

שהייה בטמפרטורות קרירות.

התזת מים קרים על הפנים.

מקלחת קרה קצרה.

  1. נשימה איטית ועמוקה

נשימה איטית ועמוקה היא דרך נוספת לגרות את עצב הואגוס ומסייעת בהפחתת חרדה וסטרס. רוב האנשים נושמים 10 עד 14 נשימות בדקה. אני ממליץ לכם לקחת כשש נשימות לאורך דקה שלמה.

שאפו עמוק ויפה מהסרעפת (הבטן צריכה להתרחב החוצה).

כאשר אתם נושפים, ודאו שהנשיפה היא ארוכה ואיטית.

תרגלו זאת מספר דקות בכל יום.

3 שירה, זמזום וגרגור

אם אתם אוהבים לשיר, לזמזם או לשאת מנטרות – עשו זאת! עצב הואגוס מחובר למיתרי הקול, ועל ידי הפעלת השרירים בחלק האחורי של הגרון, אתם מפעילים אותו. זה יסייע לגוף להמשיך להירגע.

גם גרגור מפעיל את עצב הואגוס ומסייע בהרגעה. גרגרו לעתים קרובות יותר.

  1. פרוביוטיקה (בריאות המעי)

מכיוון שעצב הואגוס קשור קשר הדוק למעיים, הגדלת כמות חיידקי המעיים הטובים (המיקרוביום) באמצעות פרוביוטיקה תסייע בשיפור תפקוד המוח. היא משפיעה לטובה על עצב הואגוס. ודאו שאתם מקבלים את הפרוביוטיקה הדרושה.

  1. מדיטציה

מדיטציה היא אחת מטכניקות הרגיעה המועדפות עליי. היא מגרה ישירות את עצב הואגוס ומגבירה את "טונוס הואגוס". זה מפחית באופן מיידי את פעילות ה-"הילחם או ברח" הסימפתטית ברחבי הגוף ומביא להאטה ולהרגעה.

  1. חומצות שומן אומגה 3

אומגה 3 הן חומצות שומנים חיוניים שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו. הן חייוניות לתפקוד החשמלי התקין של המוח ומערכת העצבים. ידוע שאומגה 3 מסייעת בגירוי עצב הואגוס. היא מפחיתה את קצב הלב ואת לחץ הדם ומאפשרת לכם להרגיש רגועים ושלווים.

  1. פעילות גופנית

אנחנו יודעים שפעילות גופנית טובה למערכת הלב וכלי הדם. היא גם מגבירה את הורמון הגדילה של המוח ותומכת במערכת המיטוכונדריה במוח. פעילות גופנית מגרה את עצב הואגוס. היא מגבירה את האנדורפינים בגוף, מה שגורם לכם להרגיש רגועים ושלווים.

  1. עיסוי

עיסוי עוזר גם הוא לגרות את עצב הואגוס. גם רפלקסולוגיה, עיסוי כפות הרגליים תפחית את התגובה הסימפתטית של "הילחם או ברח". עיסוי קל של סינוס הקרוטיד (אזור הממוקם ליד הצד הימני של הצוואר) יכול גם הוא לגרות את העצב.

לצחוק ולקחת שליטה

צחוק מפחית את הורמוני הסטרס העיקריים של הגוף, מגביר רגשות חיוביים וגורם למוח לשחרר הורמונים ספציפיים המשפרים את מצב הרוח. זה מגביר את האפקט הפאראסימפתטי, וגורם לגוף להרגיש מאוזן, רגוע ושליו.

עכשיו יש לכם את הכוח לשלוט במוח ובגוף שלכם באמצעות הטכניקות האלה, בכל זמן ובכל מקום.

 

פורד קרסטלין סקייליין 1954 רכב האספנות הנדיר עם הגג השקוף

פורסם בתאריך נובמבר 5, 2025 ע"י

פורד קרסטלין סקילין 1954

פורד קרסטלין סקייליין 1954. רכב האספנות הנדיר עם הגג השקוף. למכירה בארה"ב, 97,898 ₪, מעודכן לתאריך 03/11/2025. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Unique Speciality in Classics של סוכנות הרכב הקלאסית הגדולה ביותר במערב התיכון בארה"ב. בעסק שהתחיל ב- 2006 עם שבע מכוניות יש כיום במגרש כ-150 רכבים במלאי. אולם התצוגה הראשון היה במנקטו, מינסוטה ושטחו היה 15,000 רגל. נכון למרץ 2020 החברה מכרה כ- 4,000 מכוניות. היום החברה מתמחה בעסקים מקומיים ובינלאומיים וממשיכה להיות המובילה בסוכנויות הרכב הקלאסיות והמומחיות במערב התיכון. במשכנה החדש משנת 2020 המשתרע על פני 55,000 רגל תוכלו למצוא מכונית קלאסית מלפני המלחמה ומכונית שרירים. הסרטון הפעם על "קערת הדגים" שכבשה את הקיץ האמריקאי, הפורד Crestline Skyliner משנת 1954.

אתם בוודאי מכירים את רכבי השרירים משנות ה-60 וה-70. אבל בשנות ה-50, פורד יצאה במהלך עיצובי נועז ובלתי רגיל, שהפך דגם אחד לנדיר אבל גם לבעייתי במיוחד. הדבר המיידי שתופס את העין ברכב הוא גג הפרספקס השקוף שלו. זו הייתה אופנה חדשנית לתקופה, שהבטיחה חווית נהיגה פתוחה ושופעת אור. אבל הפיצ'ר המלהיב של הרכב הוא גם המקור לכינוי המפורסם שלו: "קערת הדגים". זה סיפור על חדשנות, סגנון ועל האתגר הבלתי פתור של התחממות יתר באותם ימי קיץ לוהטים. גלו את הפרטים על אחד מדגמי האספנות הנדירים והמיוחדים ביותר שיצאו משערי פורד.

תרגום תוכן הסרטון

פורד Crestline Skyliner שתי דלתות הארדטופ משנת 1954, אני מאמין שהסקייליין היה בייצור שנה אחת בלבד. הייתה גם גרסת Crown Vic שנמשכה שנתיים.

מתחת למכסה המנוע

מנוע בנפח 239 אינץ' מעוקב. (מדובר במנוע V8 מסוג "Y בלוק", הנפח 239 אינץ' מעוקב שווה ערך לכ-3.9 ליטר). תיבת הילוכים אוטומטית מסוג Fordomatic. בואו נעיף מבט על פריטי הכרום בחזית. אפשר לראות שהכרום נראה טוב ברכב הזה. את הצבע אפשר להגדיר כסוג של כחול-ירקרק בינוני עם גג לבן.

תמונות סטילס

תוכלו לראות את תמונות החלק התחתון של הרכב, הפנים, תא המנוע ותא המטען באתר uniqueclassiccars.com

הרכב נוסע על גלגלי פלדה, עם כיסויי גלגלים של פורד וארבעה צמיגי רדיאל חדשים לגמרי. לצבע יש ברק יפה. אולי תמצאו פה ושם פגם קל או נקודת תיקון, אבל בסך הכול לצבע יש מראה נאה. מגיני הבוץ 'Fender Skirts' מאחור והגימור המבריק לאורך המרכז גם הם במצב טוב והם לא מעוכים.

הפנים

הפנים כולו ויניל לבן, המושבים, חגורות הבטיחות מלפנים, לוח המחוונים, הכל במצב מקורי. תכף נעבור לצד הנהג. אני אתניע אותו, אתן לכם לשמוע אותו פועל. נציץ מתחת למכסה המנוע. בסוף הסרטון ג'ייסון ייקח אתכם לסיבוב נסיעה. אתם יכולים לראות שוב, הפנלים נאים וישרים לכל אורכם, מהחלק האחורי ועד לקדמי.

גג האקריליק

הבעיה עם הרכבים האלה היא עם גג האקריליק. כפי שאתם יכולים לדמיין, בימי הקיץ החמים, במיוחד בדרום, היה נהיה חם בפנים. אפשר לומר שזה מרגיש קצת כמו "קערת דגים". ברכב הזה יש כיסוי ויניל נשלף ונצמד (צלון) אותו תוכלו לראות בתמונות הסטילס. צילמתי אותו גם מותקן וגם מחוץ לרכב. אז כדאי לבדוק את זה.

מאחור יש מראה של "קיט קונטיננטל" קטן. לתא המטען, יש דלת קטנה ומוסתרת מאחורי סמל הספורט. פשוט מרימים את הידית וזה מקפיץ את תא המטען. זהו המקום הנסתר הקטן שלכם לגישה לתא המטען. הכרום בפגוש האחורי נראה טוב. יש אגזוז כפול.

כמה הערות מהטכנאי

הזכרתי שכל ארבעת הצמיגים חדשים. הטכנאי ציין שצמיג הגלגל הקדמי שמאלי דולף מעט. כל האחרים טובים. מד המהירות מראה בערך 10 מייל לשעה יותר מהמהירות בפועל. זה לפחות ימנע מכם לנסוע מהר מדי. הבלמים בולמים ישר, ויעילות הבלמים היא 70% מקדימה, 80% מאחור. ברכב יש עדיין מערכת 6 וולט מקורית.

מבט מקרוב על הפנים

את מספר השלדה ותג הדלת תוכלו לראות בתמונות הסטילס. פנל הדלת נראה טוב. המושבים מויניל לבן. לא נראה שיש הרבה בלאי. הגג הפנימי בחלקו במצב טוב.

מתניע בקלות

הפעלתי את המגבים והם עובדים. לא הפעלתי את הרדיו. בואו נתניע אותו. בכל פעם שניסיתי להתניע אותו, הרכב הזה פשוט ישר קופץ. מד הדלק עובד. הוא עולה לאט. זו הייתה התנעה קרה, אז לא הייתי מצפה שמד הטמפרטורה יהיה גבוה במיוחד. הוא יירד לחלק התחתון וכנראה יעצור שם. מד המהירות השקוף עם מד המרחק מאחוריו די מגניב. וזה למעשה מואר מאחור. אם תסתכלו מאחור, זה שקוף. באמת מגניב. גם צליל המנוע נעים. נעבור לאחור כדי שנוכל להקשיב. נסגור את הדלת קצת יותר טוב. צליל האגזוז עמוק ויפה.

תא המנוע

הזכרתי שהמערכת היא 6 וולט. יש לכם כאן מנתק מצבר לזמנים בהם הרכב מאוחסן או בין נסיעות. הנה הבלוק 239 אינץ' מעוקב. פועל די חלק. זה לא רכב שרואים אצלנו לעיתים תכופות. אנחנו שוקלים טרייד אין ויש מימון זמין. כמובן שאנחנו יכולים לסייע בהובלה וייתכן שהרכב הזה זכאי לחוזה שירות מורחב.

נסיעה ברכב

אפשר לנחש שהסיבה לכך שהוא נקרא 'Skyliner' היא שאתה יכול להסתכל החוצה דרך גג הזכוכית הזה מעל ראשינו ולראות את השמיים. הרכב הזה כולל אפילו כיסוי, שמעולם לא ראיתי בעבר, כך שתוכלו להצל על השמש אם תרצו. זוהי תיבת ההילוכים האוטומטית על ההגה, כך שקל לנהוג בה.

לוח שעונים מגניב

יש ברכב הזה את אחד מסגנונות מד המהירות המגניבים ביותר. אתם יכולים לראות את הצל של היד שלי. יש זכוכית ממש מאחור והוא מואר על ידי התאורה הטבעית כאשר הפנסים הקדמיים אינם דולקים. המגבים עובדים, הרדיו גם עובד. הפעלתי עכשיו את הרדיו, לוקח לו דקה להתחמם. זה מאפיין מגניב של מכוניות ישנות, אתה מדליק את הרדיו ומחכה שהוא יתחמם.

עיצוב פנים נחמד

גלגל ההגה נחמד למראה. העיצוב והצבעים נהדרים. הגוון הזה של ירוק ושטיח שחור, סוג של הדגשים בצבע קרם על הדלתות והמושב, והצלון לריפוד הגג. הוא למעשה הופך לריפוד הגג כשהוא מכסה את גג הזכוכית.

התנהגות כביש שקטה

הרכב מתניע ופועל יפה בהילוך סרק. יש לו רעש טוב מאחור. מד הדלק מראה קצת פחות מחצי מיכל. מד הטמפרטורה מראה בערך שליש מהדרך למעלה ממצב קר. זה מה שאתה רוצה לראות בקריאות המחוונים. הבלמים חלקים. הוא יוקרתי בסיבובים, כפי שהיית מצפה מ-"מכונית משפחתית" משנת 1954. למרות שזו שתי דלתות, יש לה כמה היבטים ספורטיביים. מד המהירות אכן מראה גבוה, אבל רק להסתכל על מד המהירות היפהפה זה מספיק.

 

 

הילוכים ידניים, איך זה עובד?

פורסם בתאריך אוקטובר 18, 2019 ע"י

הילוכים ידניים, איך זה עובד?

הילוכים ידניים, איך זה עובד? סרטון מערוץ היוטיוב © Learn Engineering (למד הנדסה). הערוץ נוסד ע"י סבין מתיו. מטרת הערוץ להגיש שיעורי הנדסה איכותיים, להבהיר תפיסות מוטעות ולהסביר טכנולוגיות מסובכות בצורה פשוטה. בסרטון הפעם מוסברת פעולת התמסורת הידנית בצורה מוחשית והגיונית מוסברת גם פעולת ההילוך האחורי.

הסרטון מספק הסבר קונספטואלי על אופן הפעולה של תיבת הילוכים ידנית (גיר ידני), כולל הצורך בה והמנגנון הטכני המאפשר העברת הילוכים חלקה.

תרגום לעברית: Maor Ganon 

מטרת תיבת ההילוכים: המטרה הבסיסית של הגיר היא לשלוט במהירות ובמומנט (כוח) הזמין לגלגלי ההנעה של הרכב בהתאם לתנאי הנהיגה [00:31]. לדוגמה, טיפוס על גבעה דורש יותר מומנט (מושג על ידי הפחתת מהירות בתיבה) [00:46].

עקרון יחס ההילוך

תיבת ההילוכים פועלת על בסיס העיקרון הפשוט של יחסי גלגלי שיניים (Gear Ratio) [01:05].

התפתחות המנגנון (Constant Mesh) 

כדי להתגבר על הקושי בהחלקה ושינוי גלגלי שיניים בזמן נסיעה (כמו בתיבות Sliding Mesh), הומצא מנגנון ה-Constant Mesh (גלגלי שיניים משולבים תמיד). בתיבה זו, גלגלי השיניים תמיד מחוברים, אך גלגלי השיניים של הפלט מחוברים באופן משוחרר לציר [02:05].

מנגנון הנעילה (המצמד/Synchronizer) 

המפתח לתיבת הילוכים ידנית הוא היכולת לנעול גלגל שיניים משוחרר אחד לציר הפלט בצורה חלקה ויעילה [02:54].

הנעילה מתבצעת באמצעות טבעת מסנכרנת (Synchronizer Ring) [03:46].

כאשר הנהג לוחץ על דוושת המצמד, זרימת הכוח לגלגלי השיניים מופסקת [04:00].

הטבעת המסנכרנת יוצרת חיכוך גבוה עם גלגל השיניים הנבחר כדי להשוות את מהירות הסיבוב שלו לזו של הציר [04:20].

לאחר השוואת המהירות, השרוול יכול להחליק פנימה, להינעל עם גלגל השיניים, ובכך לנעול את גלגל השיניים לציר בצורה חלקה [04:31].

הילוך אחורי (רוורס)

הילוך הרוורס משתמש בסידור של שלושה גלגלי שיניים, כולל גלגל שיניים סרק (Idle Gear). הוספת גלגל סרק זה הופכת את כיוון הסיבוב של ציר הפלט [05:27].

הבדל מהותי ברוורס

בניגוד להילוכים קדמיים, הילוך הרוורס אינו משתמש בטבעת מסנכרנת. משמעות הדבר היא שסיבוב תיבת ההילוכים חייב להיעצר לחלוטין לפני שניתן לשלב את הרוורס [05:54].

לסרטונים נוספים באותו נושא עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לַחֲצוּ על הקישור איך זה פועל

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

לוחות טקטוניים: הסבר פשוט ומקיף על כוחו האדיר של המנוע שמניע את כדור הארץ

פורסם בתאריך אפריל 5, 2018 ע"י

לוחות טקטוניים. הסבר פשוט ומקיף

לוחות טקטוניים, הסבר. סרטון מערוץ היוטיוב כדור הארץ בדקה © MinuteEarth המעלה סרטונים מדעיים על כדור הארץ. יוצר הערוץ הוא הנרי רייך, שאר אנשי הערוץ הם דוד גולדנברג , אמילי אלרט, אלכס רייך, פטר רייך, קייט יושידה, אבר סלאזאר. עורך המוזיקה: נתנאל שרדר. 

הסרטון מסביר בצורה פשוטה את תורת הלוחות הטקטוניים, התיאוריה המרכזית בגיאולוגיה שמסבירה את תנועת פני כדור הארץ.

מה גורם לפני כדור הארץ לזוז?

הליבה הפנימית של כדור הארץ חמה מאוד, כ-6,000° מעלות צלזיוס. והחום הזה גורם לזרמים של חומר מותך בשכבה החיצונית יותר, האסטנוספרה. זה כמו סיר מרק שרתח – החום גורם לתנועה איטית ומתמדת.

התנועה הזו גוררת את השכבה הקשיחה יותר מעליה, הנקראת הליתוספרה, שמורכבת מפלטות טקטוניות.

מהן הפלטות הטקטוניות?

הליתוספרה מחולקת לכ-15 פלטות גדולות (ועוד כמה קטנות יותר), שכל אחת מהן היא כמו "לוח ענק" הכולל כולל יבשות, אוקיינוסים וקרום סלעי.

הפלטות האלה צפות על האסטנוספרה הרכה והלוהטת, וזזות באיטיות רבה, כ-2-10 ס"מ בשנה.

סוגי גבולות בין פלטות ואיך הם יוצרים תופעות גיאולוגיות?

הסרטון מדגים באנימציה פשוטה את שלושת סוגי המפגשים בין הפלטות, שגורמים לרוב האירועים הדרמטיים על פני כדור הארץ:

גבולות התפשטות

הפלטות מתרחקות זו מזו. החומר החם מהליבה עולה למעלה, יוצר סדקים ומבקעים חדשים בקרום (כמו במדבר אפריקה או ברכס טיטוס באוקיינוס האטלנטי). זה יוצר רצועות ביניים של סלעים חדשים, שמתפשטות לאט.

גבולות התכנסות

הפלטות מתקרבות זו לזו. פלטה כבדה יותר (לרוב אוקיינוסית) שוקעת מתחת לפלטה קלה יותר (יבשתית) בתהליך שנקרא סובדוקציה. זה יוצר הרים (כמו האנדים), ברכות אוקיינוס עמוקות, ורעידות אדמה חזקות.

גבולות החלקה

הפלטות מחליקות זו לצד זו ללא התקרבות או התרחקות. זה גורם לחיכוך ולשחרור אנרגיה פתאומי, כמו רעידות אדמה, לדוגמה – שבר סן אנדראס בארה"ב.

מדוע זה חשוב?

התנועה הזו מסבירה את כל התופעות הגדולות: רעידות אדמה, התפרצויות געשיות, יצירת הרים ושינויי אקלים עתיקים (כמו פיצול פנגיאה, היבשת העתיקה).

תנועה איטית שמעצבת טת כדור הארץ

למרות שהתנועה איטית, היא מעצבת את כדור הארץ במשך מיליוני שנים והופכת אותו למקום דינמי ומסוכן אבל גם יפהפה.

הסרטון מסתיים בקריאה ללמוד עוד על גיאולוגיה, עם אנימציות צבעוניות ומשעשעות שמתארות את הפלטות כמו "גלשנים על גלי חום".

 

 

סוכני AI: הדור הבא של הבינה המלאכותית

פורסם בתאריך נובמבר 3, 2025 ע"י

סוכני AI: הדור הבא של הבינה המלאכותית

סוכני AI: הדור הבא של הבינה המלאכותית. סרטון מערוץ היוטיוב © IBM Technology. הערוץ מספק תוכן חינוכי בנושאים הגדולים ביותר בטכנולוגיה. כאן תמצאו מידע בכל הקשור ל- AI, אוטומציה, אבטחת סייבר, מדעי נתונים, DevOps ומחשב קוונטי. המומחים של IBM יעזרו לכם לללמוד על מגמות חדשות, לקבל תובנות ולרכוש מיומנויות. הערוץ פועל בהתאם להנחיות המחשוב החברתי של IBM.

הסרטון הפעם על ההבדל בין בינה מלאכותית יוצרת לסוכן בינה מלאכותית. מרטין קין מסביר כיצד בינה מלאכותית גנרטיבית מניעה יצירת תוכן ויצירת תמונות, בעוד שסוכן בינה מלאכותית משתמש ב-'תואר שני במשפטים' ובחשיבה של 'שרשרת מחשבה' למשימות פרואקטיביות כמו קניות אישיות ותכנון כנסים. גלו את עתיד שיתוף הפעולה החכם בתחום הבינה המלאכותית!

מהי המשמעות הפרקטית של קפיצת המדרגה מ-ChatGPT (AI יוצר) לסוכני AI (AI אוטונומי)? סוכני AI הם הדבר הבא אחרי ה-ChatGPT. כך מערכות אוטונומיות ישנו את העבודה והחיים של כולנו.

עברנו מ-"תגובה" ל-"יוזמה"

כולנו מכירים את ChatGPT ואת הבינה המלאכותית היוצרת (Generative AI) – המערכות שמייצרות טקסט או תמונה על סמך הנחיה בודדת שאתם מספקים. אבל בזמן שאנו מתרגלים ליכולות האלו, העולם הטכנולוגי כבר מתקדם לדבר הגדול הבא –  AI Agents, סוכני AI. מדובר בשינוי פרדיגמה יסודי ממערכת שמגיבה למה שאתם אומרים לה, למערכת שיוזמת ומובילה תהליכים שלמים להשגת המטרה הסופית. מה ההבדל המהותי, ואיך המעבר הזה ישנה את האופן שבו אנו עובדים ומשקיעים?

תרגום הסרטון

ההבדל בין בינה מלאכותית יוצרת (Generative AI) לסוכן בינה מלאכותית (Agentic AI)

אלה שתי גישות נפרדות לבינה מלאכותית. כולנו מכירים את הבינה המלאכותית היוצרת (Generative AI) דברים כמו צ'אטבוטים, מחוללי תמונות וכדומה.

בינה מלאכותית יוצרת – המערכת המגיבה

מערכות GenAI הן באופן יסודי מערכות מגיבות (Reactive). הן מחכות שתעשו משהו, במיוחד שתספקו הנחיה (Prompt) וברגע שאתם מנחים אותן, תפקידן ליצור תוכן כלשהו בהתבסס על מה שסיפקתם.. הן משתמשות בדפוסים שלמדו במהלך האימון שלהן. התוכן שהן יוצרות יכול להיות טקסט, תמונה, קטע קוד או קובץ אודיו. אלה כל הדברים שאנחנו יכולים ליצור באמצעותן.

מכונות מתוחכמות להתאמת דפוסים

הן למדו מתוך מערכי נתונים עצומים את הקשרים הסטטיסטיים בין מילים, פיקסלים וגלי קול. כאשר אתם מספקים הנחיה, הבינה היוצרת, בהתבסס על האימון שלה, מנבאת מה אמור לבוא הלאה. אבל עבודתה מסתיימת ביצירה, היא אינה נוקטת בצעדים נוספים ללא קלט מכם.

סוכן בינה מלאכותית  (Agentic AI)

סוכני בינה מלאכותית לעומת זאת הן מערכות יוזמות (Proactive) שאינן מגיבות. בדומה לבינה היוצרת הן מתחילות לעתים קרובות עם הנחיית משתמש, זאת משמשת אותן לרדוף אחר מטרות באמצעות סדרת פעולות.

מערכת סוכנת למעשה עוברת מחזור חיים קטן:

קליטה וזיהוי – קולטת את הסביבה שלה

קבלת החלטה – מחליטה על הפעולה שיש לנקוט.

ביצוע – מבצעת את הפעולה הזו.

למידה – לומדת מהתוצאה.

חזרה למחזור – התהליך ממשיך במעגל, כל זאת עם התערבות אנושית מינימלית.

(LLMs) Large language models

שתי גישות הבינה המלאכותית הללו חולקות לרוב בסיס משותף: מודלי שפה גדולים. מודלי LLMs משמשים כעמוד השדרה של צ'אטבוטים. הם גם מספקים את מנוע ההיגיון שמניע מערכות סוכנות. לסוגים אחרים של יצירה כמו תמונות ואודיו משתמשים לרוב במודלי דיפוזיה.

GenAI – יישומים בעולם האמיתי: יצירה מול ניהול

GenAI קורא המחשבות היצירתי

יוצר תוכן ביוטיוב עשוי להשתמש במערכת GenAI כדי לסקור תסריטים, להציע רעיונות לתמונות ממוזערות ואפילו ליצור מוזיקת רקע. אבל בכל שלב יש אדם, יוצר אנושי, שמסתכל על התוכן שנוצר. הוא סוקר, בודק שזה מה שהוא רוצה, וככל הנראה מזקק את התוצאות.

הבינה המלאכותית יוצרת אפשרויות אבל האדם הוא האוצר והמנהל

 Agentic AI – הסייען האוטונומי

סוכן בינה מלאכותית משגשג בתרחישים המורכבים מתהליכים מרובי שלבים הדורשים ניהול שוטף

חשבו על סוכן קניות אישי:

בהינתן מוצר לרכישה כקלט, הוא מחפש באופן פעיל זמינות בפלטפורמות שונות.

מנטר תנודות מחירים.

הוא עשוי לנהל את תהליך התשלום ואפילו לתאם את המשלוח.

עושה זאת  במידה רבה בעצמו ומחפש קלט מכם רק כשהוא נחוץ.

מנגנון הפעולה: היגיון "שרשרת מחשבה"

איך סוכן AI מבצע את זה? מודלי ה- LLMs שנמצאים מאחורי GenAI יכולים גם לספק יכולות היגיון לסוכנים. כאן אנחנו משתמשים ביכולת של  GenAI "לחשוב". כלומר, לחשוב על בעיות, לזה קוראים – "Chain-of-thought reasoning", "היגיון שרשרת מחשבה". זהו תהליך שבו הסוכן מפרק משימה מורכבת לשלבים לוגיים קטנים יותר, בדומה לאופן שבו בני אדם מתמודדים עם בעיות קשות.

סוכן שמתכנן כנס מורכב ישתמש ב- GenAI כדי ליצור דיאלוג פנימי שיכול להיראות כך:

"ראשית, עלי להבין את דרישות הכנס – גודל, משך, תקציב".

"לאחר מכן, עלי לחקור מקומות זמינים התואמים את הפרמטרים הללו".

"עלי לבדוק את זמינות המקומות העונים על הדרישות".

הסוכן למעשה "מדבר עם עצמו" כדי לחקור את מרחב הבעיה לפני שהוא נוקט בפעולה. GenAI הוא המנוע הקוגניטיבי שמניע את קבלת ההחלטות של הסוכן.

שיתוף פעולה חכם

במבט קדימה, מערכות הבינה המלאכותית החזקות ביותר ככל הנראה לא יהיו יוצרות גרידא או סוכנות גרידא. הן יהיו משתפות פעולה אינטליגנטיות. המערכות יבינו מתי לחקור באמצעות יצירה (Generation) ומתי להתחייב לפעולה באמצעות פעילות סוכן (Agentic Action).

 

איך להשקיע ב- S&P 500 ולשלם רק חצי מהמס: המדריך המלא לקרנות ETF איריות

פורסם בתאריך נובמבר 2, 2025 ע"י

איך להשקיע ב- S&P 500 ולשלם רק חצי מהמס

איך להשקיע ב- S&P 500 ולשלם רק חצי מהמס: המדריך המלא לקרנות ETF איריות. תרגום תוכן, סרטון מערוץ היוטיוב © Ziet Invests. זיט הוא אנליסט בכיר לשעבר באחת החברות הגדולות ביותר במלזיה. הוא נציג שיווק רשום (MR) תחת רשות ניירות ערך (SC) מלזיה. לזיט ניסיון במחקר חברות, ניתוח שוק, מידול פיננסי, הון סיכון תאגידי. בין היתר הוא היה שותף בפיתוח בנק דיגיטלי מקומי. בערוץ תוכלו לשפר ידע, החל מעדכונים כלכליים מקומיים וגלובליים ועד טיפים פיננסיים אישיים.

הסרטון הפעם –  אותו מדד S&P 500, אותן חברות ענק, אבל רק בגלל שהן ממוקמות באירלנד במקום בארה"ב, אתם זוכים באופן חוקי לשמור יותר מהכסף שלכם בזכות יתרונות המס ודחיית מס רווחי ההון. כל מה שאתם צריכים לדעת על ניכוי מס דיבידנדים בארה"ב. תגלו כיצד למנף קרן סל שבסיסה באירלנד כדי לשמור 15% נוספים מהדיבידנדים שלכם! התמונה המיסויית וההיבטים החשובים של מס עיזבון וקרנות צוברות, שהם קריטיים במיוחד עבור משקיעים ישראלים.

הצהרת אחריות, גילוי נאות

התוכן הזה מסופק על ידי משפיען של 'Interactive Brokers Influencer' בתשלום. הוא אינו מועסק על ידי Interactive Brokers, אינו משתף פעולה איתם או קשור אליהם בכל דרך אחרת. התוכן הזה מייצג את דעותיו של משפיען שאינן בהכרח משותפות עם Interactive Brokers. ייתכן שחוויית המשפיען אינה מייצגת לקוחות אחרים. שום דבר בתוכן הזה אינו מהווה ערובה לביצועים או הצלחה עתידיים.

המידע הכלול כאן אינו מהווה המלצה, קידום, הצעה או שידול להצעה מצד Interactive Brokers לקנות, למכור או להחזיק בניירות ערך, מוצר או מכשיר פיננסי כלשהו או לעסוק באסטרטגיית השקעה ספציפית כלשהי. השקעה כרוכה בסיכונים. על משקיעים לקבל ייעוץ פיננסי עצמאי משלהם ולהבין את הסיכונים הכרוכים במוצרים ושירותי השקעה לפני קבלת החלטות השקעה.

תרגום תוכן הסרטון

הפרצה האירית להשקעות

אם אתם משקיעים בקרנות סל אמריקאיות (US-domiciled ETF) כמו אלה העוקבות אחר מדד ה-אס אנד פי (S&P), ה- IRS, רשות המסים האמריקאית, מנכה 30% מהדיבידנדים שלכם כברירת מחדל. זה קורה בצורת מס ניכוי במקור  Withholding Tax, עוד לפני שאתם בכלל רואים את הכסף נוחת בחשבון שלכם.

תעברו לקרן סל הממוקמת באירלנד

אבל מה אם הייתי אומר לכם שבאמצעות מעבר פשוט מקרן הסל של מדד ה- S&P 500 לקרן סל הממוקמת באירלנד, Ireland Domiciled ETF, תוכלו לחתוך את שיעור המס הזה בחצי ולשלם במקום זאת רק 15%? זו בעצם אותה חשיפה למדד אבל באריזה שונה. וה יכול לחסוך לכם הרבה כסף במסים לאורך השנים וזה חוקי לחלוטין.

מה זה S&P 500 ו- ETF

אם לא שמעתם על מדד ה- S&P 500 (סטנדרד אנד פורס 500), זהו למעשה מדד שעוקב אחר ביצועי 500 החברות הגדולות הרשומות למסחר בארה"ב כדוגמת אפל, מיקרוסופט, אנבידיה וטסלה. המדד הזה דומה לאופן שבו מדדי דגל מקומיים משמשים למדידת ביצועי שוק המניות שלהם. ב-23 שנים מתוך 30 השנים האחרונות מדד ה- S&P 500 הניב תשואות חיוביות. ואם מסתכלים על 10 השנים האחרונות בלבד, הוא עלה בלמעלה מ-296%. זה שווה ערך לתשואה שנתית ממוצעת של 14.8%. תחשבו על זה, בהתחשב ברמת הסיכון, מעטות הקרנות או ההשקעות המקומיות שלנו שיכולות אפילו להתקרב לתשואה כזו, .

אם אתם רוצים לקבל חשיפה לכל חברה בתוך מדד ה-S&P 500 וליהנות מתשואות דו-ספרתיות האלה המוכחות היסטורית, הדרך הקלה והיעילה ביותר היא להשקיע בקרן סל (ETF) העוקבת אחריה. אפילו וורן באפט אמר זאת: "עבור רוב האנשים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להחזיק בקרן מחקה למדד ה-S&P ".

יסודות מס הניכוי במקור

כשאתם משקיעים בשוק המניות האמריקאי, מס הניכוי במקור הוא 30%. זהו בעצם מס שנגבה על ידי מדינה בכל פעם שכסף זורם החוצה למשקיע זר כמונו. אפשר לחשוב על זה כעל הדרך של המדינה לומר: "היי, עשית כסף מהחברות שלנו, נכון? אז אנחנו לוקחים חלק קטן מהרווחים".

בארצות הברית, מס הניכוי במקור הקבוע לתושבי חוץ על דיבידנדים הוא 30%. כיוון שלא לכל המדינות יש אמנת מס עם ארה"ב, אין הנחות. מה שאומר שעלינו לשלם את מלוא ה-30%. לכן, כאשר חברה אמריקאית כמו אפל משלמת לכם דיבידנד של 100 דולר, אתם תראו רק 70 דולר מופיעים בחשבון שלכם. 30 הדולר החסרים הולכים ישירות לרשות המסים האמריקאית.

ושימו לב שזה מנוכה אוטומטית על ידי הברוקר שלכם ברגע שאתם ממלאים את טופס W8-BEN, הצהרה שאינכם תושבי ארה"ב.

הפרצה האירית (חוקית לחלוטין)

אז הנה הדרך שבה אתם יכולים לחסוך באופן חוקי את ניכוי המס במקור של 30%. במקום לקנות קרן סל הממוקמת בארה"ב כמו VO של 'ואנגארד', אתם יכולים לקנות קרן סל הממוקמת באירלנד כמו CSPX.

אלו הן קרנות זהות לחלוטין לקרנות האמריקאיות. הן משקיעות בשווקים גלובליים, כמו מדד ה-S&P 500. הקרנות מבוססות ומפוקחות באופן חוקי באירלנד ולרוב נסחרות בבורסת לונדון (LSE) או בורסות אירופאיות אחרות. ההקמה באירלנד הייתה בעיקר בשל יעילות מס, מכיוון שלאירלנד יש אמנות מס חזקות עם מדינות רבות, במיוחד ארצות הברית. בקיצור, זו אותה חשיפה גלובלית שתקבלו מהקרנות האמריקאיות, אבל ארוזה בצורה חכמה יותר עם שיעור מס נמוך יותר והכי חשוב – זה חוקי לחלוטין.

נחזור לדוגמה שלנו: שתי הקרנות, VO ו- CSPX עוקבות אחר אותן חברות כמו אנבידיה, מיקרוסופט, אפל ואמזון במדד ה- S&P 500. למעשה, לשתיהן ביצועים כמעט זהים והחזקות דומות בתיק שלהן. ההבדל היחיד הוא מקום הרישום וההתאגדות של הקרן. מכיוון שלאירלנד יש אמנת מס עם ארה"ב, כל דיבידנד שזורם מחברות אמריקאיות לקרנות איריות ממוסה ב-15% בלבד במקום ב- 30%.

דוגמה:

כאשר אפל משלמת דיבידנד של 100 דולר לשתי הקרנות, מ- VO היא שומרת 100 דולר בתוך הקרן כיוון שהיא קרן אמריקאית. מ- CSPX, הקרן האירית, היא מקבלת רק 85 דולר מכיוון שהיא נדרשת לשלם 15% מס ניכוי במקור לארה"ב. בשלב הזה, הקרן האמריקאית נראית טובה יותר, נכון? היא שומרת 100 דולר והאירית רק 85 דולר.

כאשר הדיבידנד מחולק אליכם ואליי, הדברים נעשים מורכבים

עבור הקרן האמריקאית (VO) מכיוון שאין אמנת מס בין ישראל לארה"ב שתפחית את ניכוי המס במקור (כמו המקרה במדינות מסוימות), אנחנו נמוסה בהתאם לאמנה ב-30% או ב-25%. אבל כרגע ניקח את דוגמת ה-30%. במקרה הזה, מתוך 100 דולר שנכנסו לקרן, אתם או אני נשארים עם 70 דולר לאחר ניכוי 30 דולר לרשות המסים האמריקאית .

יתרון המיסויי מול אירלנד

מצד שני, אירלנד גובה בדרך כלל 25% מס ניכוי במקור על דיבידנדים. אבל לאירלנד יש אמנות מס עם למעלה מ-70 מדינות (וישראל היא אחת מהן). לכן שיעור ניכוי המס במקור על דיבידנדים שמקורם בארה"ב יורד משמעותית. בנוסף, במקרה הספציפי של קרנות סל איריות, ממשלת אירלנד לרוב פוטרת אותן לחלוטין מניכוי מס במקור. המשמעות היא שאתם משלמים 0% מס לאירלנד.

זאת אומרת לאחר שלאחר שארה"ב ניכתה את ה- 15 דולר אתם זוכים לשמור את כל 85 הדולרים שנשארו בקרן. על ידי שינוי מקום הרישום של קרן הסל, אתם חוסכים 15% נוספים על הדיבידנדים שלכם.

הערה למשקיע הישראלי

במקור ההתייחסות היא למלזיה. יש להדגיש שבשל הפטור על רווחי הון בחו"ל, ברוב המקרים אין מס נוסף לשלם מעבר ל-25% רווח הון ישראלי שישולם רק במכירה, או שאין מס נוסף לשלם על דיבידנד שנצבר בתוך הקרן.

מס עיזבון (Estate Tax) – הבעיה שנפתרת

מלבד ניכוי מס במקור, ישנו דבר נוסף שלרוב נוטים להתעלם ממנו: מס העיזבון האמריקאי (US Estate Tax). במקרה של פטירת משקיע זר, ממשלת ארה"ב מטילה מס של 18% עד 40% על השקעות מעבר לסף מסוים. רק 60,000 הדולר הראשונים פטורים ממס העיזבון הזה. אבל עם קרנות סל הממוקמות באירלנד לא תיתקלו בבעיה הזו. מס העיזבון האירי אינו חל על תושבי חוץ כמונו. אם ברצונכם ללמוד עוד על כך, מומלץ בחום להתייעץ עם מתכנן עיזבונות מוסמך בישראל.

כיצד רוכשים קרנות איריות? (ההיבט המעשי)

כדי לקנות את קרנות הסל האיריות הללו, תזדקקו לברוקר המעניק לכם גישה לבורסת לונדון (LSE) או לבורסות אירופאיות אחרות כגון XETRA בגרמניה  .

בישראל, ברוקרים בינלאומיים וגם בתי השקעות מקומיים רבים מציעים גישה לשווקים האלו.

לפי הסרטון, (IBKR) Interactive Brokers. הוא הברוקר האפקטיבי ביותר מבחינת עלויות. הוא גובה את העמלות הנמוכות ביותר בתעשייה ומעניק גישה לכ-160 שווקים בעולם.

שאלות נפוצות

האם קרנות סל איריות בטוחות?

התשובה היא כן. רוב קרנות הסל האיריות מובנות כקרנות UCITS,

Undertakings for Collective Investment in Transferable Securities זהו למעשה תו תקן אירופי המעיד על רגולציה מחמירה, שקיפות והגנה על המשקיעים. בנוסף, הבנק המרכזי של אירלנד הוא אחד הרגולטורים המובילים של ETF בעולם. כ-74% מסך קרנות הסל באירופה ממוקמות באירלנד. הן מנוהלות על ידי מנהלי קרנות מכובדים כמו Vanguard ו- cspx blackrock.

איך בודקים שקרן סל היא אירית?

ישנן מספר דרכים:

סמל הקרן  ISIN

קרנות איריות מתחילות באותיות IE כמו IE00B5B0M223

פרופיל הברוקר

אצל ברוקרים כמו IBKR ניתן לבדוק בפרופיל המפתח של הקרן ולחפש את ה- "Domicile" (מקום הרישום).

קרנות צוברות מול קרנות מחלקות (Accumulating vs Distributing)

דבר נוסף שייתכן שאינכם יודעים הוא אופי חלוקת הרווחים בקרן:צוברת (ACC – Accumulating)

קרן:צוברת (ACC – Accumulating)

הדיבידנדים אינם מחולקים אליכם אלא מושקעים מחדש אוטומטית בתוך הקרן. זה מצוין למשקיעים לטווח ארוך בישראל. הצבירה האוטומטית דוחה את תשלום מס רווחי הון עד למועד המכירה. זה מאפשר לאפקט הריבית דריבית לפעול במלוא עוצמתו.

קרן מחלקת (DIST – Distributing)

הקרן מחלקת את הדיבידנדים לחשבון הברוקראז' שלכם. מתאים אם אתם רוצים הכנסה פסיבית שוטפת.

דמי הניהול (Expense Ratio)

לקרנות סל איריות יש לעיתים דמי ניהול שנתיים גבוהים מעט יותר בהשוואה למקבילות האמריקאיות. לדוגמה, דמי הניהול של CSPX האירית הם 0.07% לעומת 0.03% של VO האמריקאית. אבל זכרו, ההפרש הזעום הזה מתגמד מול החיסכון של  15% מס על הדיבידנדים שתקבלו. לכן, הפער הזה לא מהווה שיקול משמעותי לבחירה בקרן אמריקאית.

 

   

המדריך המלא למתכון הקימצ'י הקוריאני המסורתי (מתסס, בריא ומדויק)

פורסם בתאריך דצמבר 28, 2019 ע"י

המדריך המלא למתכון הקימצ'י המסורתי

המדריך המלא למתכון הקימצ'י הקוריאני המסורתי     

המתכון בהדרכתה המדויקת של אמילי קים (Emily Kim), מומחית למטבח הקוריאני ויוצרת תוכן קולינרי, הסופרת והיוטיוברית האמריקאית קוריאנית הידועה בכינויה מאנגצ'י מעלה בערוץ היוטיוב שלה © Maangchi מתכונים קוריאנים. 

קימצ'י הוא המאכל הלאומי של קוריאה. המאכל המותסס העשוי ירקות כבושים וכרוב נאפה עם פלפל חריף מיובש, ירקות עונתיים ומאכלי ים מלוחים.

מהפכת המטבח הקוריאני: ההיסטוריה, המקור והסוד של הקימצ'י

הקימצ'י שאנחנו מכירים כיום – אדום, חריף ומתסס, הוא למעשה תוצאה של שינוי שהתרחש רק במאה ה-17. זה קרה עם הגעת פלפל הצ'ילי הקוריאני (Gochugaru) מחצי האי הקוריאני. לפני כן, הירקות היו נכבשים בפשטות במלח בלבד.

הקימצ'י הוא חלק בלתי נפרד מהזהות הקוריאנית. תהליך הכנתו המסורתי לחורף, המכונה 'קימג'אנג' (Kimjang), כשמשפחות וקהילות מכינות כמויות ענק, הוכרז על ידי אונסק"ו כ- "מורשת תרבותית בלתי מוחשית הזקוקה לשימור".

הקימצ'י הקוריאני, המכונה Tongbaechu Kimchi (קימצ'י כרוב שלם) הוא הרבה יותר ממנת צד חריפה. זוהי מסורת, סמל לאומי, ובית חרושת טבעי לבריאות. המתכון המסורתי דורש סבלנות ודיוק. אבל התוצאה – כרוב קריספי ועשיר בטעם אומאמי, חריפות ואנזימי תסיסה, שווה כל דקה. זהו המדריך המלא שיבטיח קימצ'י אותנטי, בדיוק כמו בקוריאה.

המדע מאחורי הטעם: יתרונות בריאותיים וסוד הפרוביוטיקה

הקימצ'י הוא דוגמה קלאסית ל- "מזון על" העומד במבחן הזמן. מעבר לטעמו המורכב, הוא מקור מרוכז ליתרונות בריאותיים הנובעים מתהליך התסיסה הטבעי.

פרוביוטיקה ברמה גבוהה: חיידקי ה-Lactobacillus H3

תהליך התסיסה בקימצ'י מונע על ידי חיידקי   Lactobacillus  (כמו ביוגורט ובכרוב כבוש). החיידקים האלו הם פרוביוטיקה חיונית.

יתרונות הפרוביוטיקה

תומכת בבריאות המעיים, מסייעת באיזון פלורת המעיים ומשפרת את תהליך העיכול והספיגה.

מחזקת את המערכת החיסונית. רוב המערכת החיסונית שלנו נמצאת במעי, צריכת פרוביוטיקה הוכחה כמחזקת את ההגנה הטבעית של הגוף. בנוסף, הכרוב הסיני עצמו עשיר בויטמינים A, C, K ובסיבים תזונתיים.

המצרכים הסודיים של ה-Tongbaechu  ועל מה אסור לכם להתפשר

המתכון המסורתי מחייב שימוש בכמה מצרכים ספציפיים שנותנים לו את טעמו הייחודי:

כרוב נאפה:(Napa Cabbage): כרוב סיני צר וארוך. יש להקפיד לחתוך אותו לרבעים באופן שישמור על הבסיס מחובר.

אבקת צ'ילי קוריאניתGochugaru: אי אפשר להחליף אותה באבקת צ'ילי רגילה! זוהי אבקה גרוסה גס, בעלת גוון אדום בוהק ודרגות חריפות שונות, אבל בעלת טעם פלפלי ופירותי ייחודי.

רוטב דגים :(Jeotgal): רוטב העשוי מדגים מלוחים מותססים. מקור טעם האומאמי העמוק. ניתן להחליף במשחת שרימפס מלוחים (סאֵאוּג'וֹת), או להשמיט לגמרי לגרסה טבעונית.

דייסת קמח אורז דביק: הדייסה מיועדת לעיבוי ומאפשרת למשחת התיבול להיצמד היטב לעלי הכרוב.

מדריך שלב אחר שלב: תהליך ההמלחה, הכבישה והציפוי

כדי להבטיח קימצ'י קריספי ומוצלח, עקוב אחר השלבים האלו בקפדנות:

שלב א': הכנת הכרוב והמלחה

חיתוך הכרוב, המלח הגס והשריה (4-8 שעות)

טיפ קריטי: בסיום ההמלחה יש לשטוף את הכרוב היטב (3-4 פעמים) כדי להסיר עודפי מלח. אם הכרוב מלוח מדי, התסיסה לא תצליח. הכרוב אמור להיות גמיש מספיק כדי להתכופף מבלי להישבר.

שלב ב': הכנת משחת התיבול והדייסה

הכנת דייסת קמח האורז (הרביכה) וקירורה המוחלט. טחינת השום, הג'ינג'ר, הפירות והירקות.

מערבבים את כל חומרי המשחה (אבקת צ'ילי, דייסה קרה, רוטב דגים, רסק שום/ג'ינג'ר והירקות הקצוצים). חובה לערבב עם כפפות!

שלב ג': הציפוי והאריזה

לובשים כפפות מטבח ומתחילים למרוח את המשחה על כל רבע כרוב. מקפידים למרוח בנדיבות בין כל עלה לעלה, תוך דחיסה קלה של המשחה. לאחר ציפוי מלא, מקפלים את רבע הכרוב בעדינות לבונדל הדוק.

אורזים את הקימצ'י בצנצנת זכוכית מעוקרת או במיכל פלסטיק אטום. יש לדחוס דחיסה מקסימלית את הכרובים זה לזה כדי להוציא כיסי אוויר. חשוב להשאיר מעט מקום בראש המיכל לגזים שנוצרים.

תסיסה מושלמת: אחסון, טמפרטורה וסימני ההצלחה

כדי להגיע לטעם הקוריאני המסורתי, תהליך התסיסה הוא החשוב ביותר.

בטמפרטורת החדר-  מניחים את הצנצנת בטמפרטורת החדר למשך 1 עד 3 ימים. בקיץ מספיק יום אחד, בחורף נדרשים יומיים שלושה.

בדיקת תסיסה: פותחים את המיכל פעם ביום לשחרור גזים ומריחים. כשהקימצ'י מתחיל להריח מעט חמוץ או להראות בועות קטנות, זו האינדיקציה שהחיידקים הפרוביוטיים החלו לעבוד.

העברה למקרר: לאחר שמתחילה התסיסה, יש להעביר את הקימצ'י למקרר. הקור מאט את התהליך ושומר על הקימצ'י טרי למשך שבועות ואף חודשים.

הקימצ'י טעים מיידית, אבל הוא יגיע לטעמו האמיתי רק לאחר שבוע עד שבועיים במקרר.

לתכני בישול ואפיה נוספים עם תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור מתכונים

כדי להישאר מעודכנים בתכנים חדשים הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

 

מערכת החיסון – חסינות מולדת וסתגלנית

פורסם בתאריך נובמבר 2, 2025 ע"י

מערכת החיסון - חסינות מולדת וסתגלנית

מערכת החיסון – חסינות מולדת וסתגלנית. סרטון מערוץ היוטיוב © Science ABC. בערוץ מאמינים שאם מדע יועבר בפשטות ויהפוך לקליל ומהנה הוא יכול להיות מתאים לכולם. תמצאו כאן הסברים פשוטים לנושאים מורכבים כמו התארכות הזמן של איינשטיין, מערכת החיסון, אבולוציה, שזירה קוונטית ועוד. הסרטון הפעם על חסינות הגוף.

מערכת החיסון המולדת (Innate): קו ההגנה הראשון של הגוף

לגופנו יש צבא חזק שמגן עליו מסוגים שונים של איומים. האיומים האלו יכולים לבוא בצורה של פגיעה מכנית, כניסה של חיידקים, או כניסה של חלקיקים אחרים כמו אבק. הצבא הפרטי הזה נקרא -"המערכת החיסונית". בכל יום אנחנו פוגשים כמות עצומה של חידקים, וירוסים, ומחוללי מחלות אחרים. עם זאת, אנחנו לא נעשים חולים פעם ביומיים הודות למערכת החיסון שלנו. צבא של תאים שתמיד סורק את גופנו מוכן לחסל כל מתקפה.

ניתן לחלק את המערכת החיסונית ל-2 חלקים:

חיסון מולד, וחיסון נרכש." חיסון מולד" או "חיסון לא ספציפי" הוא קו ההגנה הראשון שעוצר כל נסיון פלישה למערכת הזו ללא קשר למה שהיא הורגת. המטרה הראשית שלה היא למנוע כל פלישה אפשרית לגוף. אם פולש נכנס, המערכת החיסונית מנטרלת אותו. היא לא מבדילה בין גורם מחלה אחד לאחר.

המחסומים הפיזיים והכימיים: כך מונעת המערכת המולדת כניסה

הרכיב הראשון במערכת הזו הוא העור שלנו. כל גורם שינסה להכנס לגופנו יעצר על ידי העור, האיבר הכי גדול שלנו, שמכסה אותנו. לאחר מכן יש את הליחה שמכסה את האיברים שלנו. זהו נוזל דביק שלוכד כל חלקיק שמנסה לעבור אותו. אלו הם שני המחסומים הפיזיים.

מחסומים כימיים

בנוסף יש לנו גם מחסומים כימיים, כמו הליזוזים בעיניים או החומצה בקיבה שיכולה להרוג מחוללי מחלה שמנסים להכנס אליה. מערכת המין והשתן ואיזורים נוספים מכילים הרכב חיידקים ידודיתיים משלהם שמתחרים עם מחוללי המחלה על מרחב ומזון ולכן מתפקדים גם כמחסום.

תגובת דלקת (Inflammation): הזעקה למערכת החיסון והגעת התאים הלבנים

קו ההגנה הבא הוא הדלקת, באמצעות תאי "מאסט". התאים האלו מחפשים בקביעות אחר גורמים חשודים בגוף. כשהם מוצאים משהו הם משחררים אותות בצורה של מולקולות היסטמין שגורמות לדם לזרום למקום. זה גורם לדלקת, וגם להגעה של תאי לויקוציטים או תאי דם לבנים שהם חיילים בצבא התאים בגוף שלנו ברגע שהם באים, מתחיל הבלגאן האמיתי.

סוגים שונים של תאי דם לבנים

עם זאת, לעיתים הפולש הוא כלל לא חיידק אלא דבר בלתי מזיק, כמו חלקיק אבק. הגוף עדיין גורם לתגובה חיסונית מלאה לפולש הזה וכך גם פועלות תגובות אלרגיה במבצר של גופנו. הלויקוציטים (תאי דם לבנים), הם ממש אח"מים… יש להם גישה מלאה לכל מקום בגוף מלבד כמובן למוח ולעמוד השדרה. תאי דם לבנים  קיימים בסוגים שונים. אלו ששייכים למערכת החיסונית המולדת נקראים "פאגוציטים". התאים האלו כמו הנויטרופילים, יכולים לסייר בגוף, או להשאר במקום אחד ולחכות לאות המתאים.

החיילים של המערכת המולדת: נויטרופילים, מקרופאג'ים ותאי NK

נויטרופילים הם התאים הנפוצים ביותר. הם מסיירים בגוף ולכן יכולים להגיע למקומות המתאימים במהירות. התאים-חיילים הללו הורגים את הגורמים המזהמים ואז מתים, מה שגורם להופעת מוגלה.

החבר'ה הגדולים, המאקרופאג'ים

התאים האלו הם פשוט מפלצות רעבות שבולעות את מחוללי המחלה. במקום לשוטט חופשי בגוף הם נאספים במקומות מסוימים. הם יכולים לבלוע כ-100 מחוללי מחלה לפני שהם מתים. אבל הם יכולים גם לאתר תאים שהשתבשו, כמו תאים סרטניים ולהרוג גם אותם.

תאי ההרג הטבעיים

מעבר לזה, יש לנו גם את תאי ההרג הטבעיים. התאים האלו יכולים לזהות ביעילות מתי תאים מגופנו השתבשו או שנדבקו על ידי וירוס. תאי הרג טבעיים מזהים למשל חלבון המופק על ידי תאים רגילים הנקרא MHC. בעיקרון, בכל עת שתא איננו "רגיל" הוא מפסיק להפיק את החלבון הזה. תאי ההרג הטבעיים נעים באופן קבוע ומחפשים בתאים שלנו את החסר בחלבון הזה. בכל פעם שהם מוצאים תא שאיננו "רגיל", הם נקשרים אליו ומשחררים חומרים שמשמידים אותו.

התאים האחרונים השייכים למערכת החיסון המולדת שלנו נקראים "תאים דנדריטים". הם ממוקמים במקומות הנמצאים במגע עם הסביבה החיצונית כמו האף והריאות.

מערכת החיסון הנרכש: (Adaptive)  הזיכרון והתגובה הממוקדת

הם החיבור בין מערכת החיסון המולדת, למערכת החיסון הנרכשת. הם אוכלים מחולל מחלה ואז נושאים מידע אודותיו אל תאי מערכת החיסון הנרכשת. המידע הזה מופק ומופץ בצורה של אנטיגן. אנטיגנים הן העקבות שמחוללי מחלקה משאירים מאחוריהם אלו הן מולקולוקת הנמצאות על החלק החיצוני של מחוללי המחלה שנבדקות לצורך זיהוי על ידי מערכת החיסון הנרכשת שלנו. התאים הדנדריטים מעבירים את המידע הזה לתאT . בכל אופן, גם מאקרופאג'ים יכולים לבצע את התפקיד הזה.

תאי Tמול תאי B – המנגנונים המתווכים על ידי תא ותגובה הומורלית

ישנה גם "מערכת החיסון הנרכשת" או בשמה האחר "מערכת החיסון המסתגלת". המערכת הזו יעילה יותר. היא יודעת להבדיל בין סוגים שונים של מחוללי מחלה. היא מורכבת משני חלקים עיקריים: לימפוציטים מסוג T ולימפוציטים מסוגB . תאי T נכנסים למשחק לאחר שהזיהום כבר החל וגורם לתגובה חיסונית של תאי החיסון. תאי B נכנסים למאבק כאשר מחוללי המחלה נכנסים, לפני שהם גורמים למחלה.

התגובה החיסונית ההומוראלית

התגובה הזו נקראת התגובה החיסונית ההומוראלית (של נוזלי הגוף). ישנם תאי T שמקבלים אותות מהתאים הדנדריטיים או מהמאקרופאג'ים, ולכן נקראים תאי T מסייעים. התאים האלו מתחלקים ל-2 קבוצות עיקריות: תאים T מבצעיים שהם בעיקרון תאים שמסיירים בגוף ומדווחים לתאים לבנים אחרים. תאי T מסייעים מייצרים גם תאי זיכרון מסוג T אשר שומרים רישום של האנטיגן המדובר לצורך תגובה עתידית.

"המתת חסד" לתא הנגוע

לפעמים ישנם תאים בגופנו שהבינו שהם הפסידו בקרב. הם נדבקו באופן חמור במחוללי מחלה ואין עבורם כל תקווה. בשלב הזה, מערכת החיסון מביאה לפעולה את תאי T הציטוטוקסיים. התאים האלו ממהרים ומבצעים המתת חסד לתא הנגוע והגוסס. בנוסף, ישנם תאיB . הם מפיקים חומר המכונה 'נוגדנים' אשר מתאימים בדיוק לאנטיגנים של מחוללי המחלה, ממש כמו התאמה בין מנעול ומפתח. הנוגדנים האלו מתאספים סביב מחולל המחלה כמו מדבקה גדולה. הם מאותתים למאקרופאג'ים להגיע ולהרוג את מחולל המחלה המסומן.

כיצד פועל זיכרון חיסוני? תאי  Tו-B : זיכרון

תאי B מייצרים גם תאי זיכרון מסוג B . כשהם פוגשים באנטיגן, תאי הזיכרון מסוג B ו-T  יוצרים יחד רישומים של כל הזיהומים שהתרחשו בגוף וכך מחזקים ומגבשים את מערכת החיסון כנגד הזיהומים האלו בעתיד.

התגובה המולדת מהירה יותר, אבל אינה ספציפית.ו-T היא נכנסת לפעולה בתוך שעות בודדות והיא די חזקה.

עם זאת, כאשר העניינים יוצאים משליטה המערכת המולדת קוראת לעזרתה של מערכת החיסון הנרכשת. למערכת הזו יכול לקחת ימים שלמים כדי להגיב. אבל בפעם הבאה שנפגוש באותו מחולל מחלה הוא לא יגרום לנו לחלות.

בקיצור, כל יום שאנחנו נשארים בריאים הוא הודות למערכת החיסון שלנו. לכן היא ללא ספק ראויה להערכת הכבוד שלנו.

 

 

 

 

 

איך לשטוף את יחידת החימום ברכב

פורסם בתאריך אפריל 9, 2018 ע"י

איך לשטוף את יחידת החימום ברכב

איך לשטוף את יחידת החימום ברכב. סרטון מערוץ היוטיוב © ChrisFix. הערוץ הוא המוביל בעולם בנושא תחזוקת הרכב. כאן תלמדו כיצד לתקן את המכונית שלכם שלב אחר שלב. הסרטונים הם למתחילים ולמומחים כאחד. אתם תחסכו כסף ותדעו שהעבודה התבצעה כראוי. אחרי שתתקנו טת הרכב שלכם בעצמכם תרגישו מצוין. כריס מעיד על עצמו שהוא גאה בסרטוני ה-"איך לעשות" שלו, הוא אוהב לעזור לאחרים ללמוד איך לתקן את הרכבים שלהם. "אני מצלם, עורך ומפרסם כל סרטון בעצמי. בסרטונים יש את כל המידע החיוני כך שכל אחד יכול לעקוב ולתקן את המכונית שלו, ממתחילים ועד למומחים. צופים רבים שמגיבים אומרים שלימדתי אותם איך לתקן את המכונית שלהם בעצמם ושחסכתי להם הרבה כסף ואני אוהב את זה!"

הסרטון הפעם – איך לשטוף את יחידת החימום ברכב

שטיפת יחידת החימום היא לא מסובכת ותוכלו בהחלט לעשות זאת בעצמכם. אבל יש להיזהר ולעשות את זה נכון.

איך לטפל בצורה הטובה ביותר ברכב שלכם

תחזוקת המכונית שלכם יכולה לשמר אותו למשך הזמן המקסימלי ולעזור לשמור על ערכו למכירה חוזרת. טיפים פשוטים כמו טיפול, שמירה על הרגלי נהיגה טובים, בדיקת הצמיגים ועוד יכולים לעזור לכם לטפל במנוע וברכב ולשמור אותם במצב טוב לאורך זמן.

תחזוקה שוטפת

על ידי תחזוקה שוטפת של המכונית שלכם אתם יכולים לשמור על הפעלתו בצורה חלקה ויעילה עוד יותר. תחזוקה מונעת נזקים ובעיות, ומבטיחה שהמכונית שלך תקין.

אתם יכולים גם לגלות בעיות פוטנציאליות ולטפל בהן לפני שהן יחמירו. בדיקות סדירות יסמנו בעיות ויכולות לחסוך לך הרבה זמן וכסף.

רכב מטופח ישמור על ערכו בכל הנוגע למכירה חוזרת.  הבטחת מראהו נקי והצבע ללא רבב, יכולות באמת להעלות את הערך של הרכב.

אל תתעלמו מבעיות

דחיית טיפול בבעיות ברכב עשויה להיות נוחה אך היא עלולה להזיק לבריאות המכונית שלכם. בדרך כלל, אם הבעיות לא יטופלו, הן יחמירו ועלולות להוביל לבעיות אחרות. אם המכונית מציגה נורת אזהרה בדקו את זה בהקדם האפשרי.

תרגום לעברית: NoamM

לסרטונים נוספים של כריס פיקס עם כתוביות בעברית או תרגום תוכן לעברית לחצו על הקישור הזה.

גילוי נאות, כתב ויתור

בשל גורמים שאינם בשליטת ChrisFix, אין אפשרות להבטיח מפני שימוש לא תקין או שינויים לא מורשים במידע הזה. ChrisFix אינו נושא  באחריות לנזק לרכוש או לפציעה שנגרמו כתוצאה מכל מידע הכלול בסרטון הזה. השימוש במידע הוא על אחריותך בלבד. ChrisFix ממליץ על נהלים בטוחים בעת עבודה על כלי רכב. זהירות נדרשת גם בעבודה עם כלים בהם משתמשים בסרטון. בשל גורמים שאינם בשליטתו של ChrisFix, שום מידע הכלול בסרטון הזה לא ייצור אחריות לתוצאה מסוימת כלשהי. כל פציעה, נזק או אובדן יהיו באחריותו הבלעדית של המשתמש ולא של ChrisFix.